وقتی عروس و داماد از جنس مقاومت و وطن‌دوستی‌ان.❤️/۴ #تمدن_سازی_نوین_اسلامی @tasna_irr 🌐تسنا را به دیگران هم معرفی کنید

❇️| چطور تو این شرایط کنار نوجوان‌ها باشیم؟ نوجوان‌ها تو این شرایط خیلی حساس می‌شن؛ هم دنبال استقلال و کنترل اوضاع‌اند، هم ممکنه ترس و استرس داشته باشن ولی بلد نیستن خوب بیانش کنن. شما می‌تونید با چند روش ساده کمک کنید که آرامش‌شون حفظ بشه و حس پشتیبانی بیشتری داشته باشن: ۱. صبور باشین و گوش بدین، نه قضاوت وقتی نوجوان‌تون حرف می‌زنه، اجازه بدید بدون ترس و نگرانی حرفش رو بزنه. قضاوت یا سریع نصیحت کردن باعث می‌شه دیگه سمت‌تون نیاد. فقط شنونده باشین و با زبان بدن نشون بدین که براش وقت گذاشتید. ۲. حقیقت رو با زبان ساده و آرام بگین دروغ نگین، ولی زیاده‌گویی یا بزرگ‌نمایی هم نکنید. واقعیت رو با زبون خودتون و آرام بیان کنید تا حس کنه می‌تونه به شما اعتماد کنه. اگه چیزی نمی‌دونید، راحت بگید که دارید دنبال جواب می‌گردید. ۳. اجازه بدین احساسات‌شون رو بیان کنن، حتی عصبانیت یا ترس نوجوان‌ها ممکنه خشم، اضطراب یا ترس‌شون رو به شکل پرخاشگری یا کناره‌گیری نشون بدن. این واکنش‌ها طبیعیه. به جای سرزنش، کمک‌شون کنید این احساسات رو بشناسن و روش سالم‌تری برای بیانش پیدا کنن. ۴. مشارکت‌شون بدین تو برنامه‌ریزی و آماده‌سازی وقتی نوجوان حس کنه تو کارهای آماده‌سازی نقش داره، مثل آماده کردن کیف اضطراری یا تعیین نقطه امن، احساس قدرت و مسئولیت بیشتری می‌کنه و استرس‌ش کم‌تر می‌شه. ۵. فعالیت‌های آرامش‌بخش و مثبت پیشنهاد بدین نوجوان‌ها نیاز دارن راهی برای تخلیه استرس پیدا کنن؛ پیشنهاد ورزش، موسیقی، نقاشی یا حتی بازی‌های ساده کمک می‌کنه. باهاشون همراه شید یا امکانات لازم رو فراهم کنید. ۶. ارتباط با دوستان رو تشویق کنید دوستی‌ها برای نوجوان‌ها خیلی مهمه. اگه امکان دیدار حضوری نیست، کمک‌شون کنید با دوستاشون تماس بگیرن یا از طریق پیام و تماس تصویری در ارتباط باشن. ۷. مراقب سلامت جسمی و خواب‌شون باشید استرس ممکنه خواب و اشتهاشون رو بهم بریزه. سعی کنید محیطی آرام برای خواب فراهم کنید و غذای سالم دم دست باشه. ۸. خودتون هم آرامش‌تون رو حفظ کنید نوجوان‌ها خیلی خوب استرس و نگرانی والدین‌شون رو حس می‌کنن. شما که آرام باشین، بهتر می‌تونید بهشون کمک کنید. ✅| این راهکارها کمک می‌کنه نوجوان‌تون احساس حمایت و امنیت بیشتری داشته باشه و با شما بهتر ارتباط برقرار کنه. یادتون باشه، همین که کنار هم باشید و به هم گوش بدین، بزرگ‌ترین قدمه./۴ #تمدن_سازی_نوین_اسلامی @tasna_irr 🌐تسنا را به دیگران هم معرفی کنید

💠آزمایش با یک نخ ! شاید باور نکنید ولی با این روش ساده‌ می‌تونید بفهمید وزن‌تون مناسب هست یا نه ، Gif رو ببینید ! #تمدن_سازی_نوین_اسلامی @tasna_irr 🌐تسنا را به دیگران هم معرفی کنید

🔰انیمیشن جنگ ایران و رژیم صهیونیستی چقدر کار رسانه ای قشنگی😍/۴ #تمدن_سازی_نوین_اسلامی @tasna_irr 🌐تسنا را به دیگران هم معرفی کنید

اگه همسر شما نظامیه که فرزندتون در نبود پدرش بیقراری می‌کنه، این چند راهکار می‌تونه کمکتون کنه/۴. #تمدن_سازی_نوین_اسلامی @tasna_irr 🌐تسنا را به دیگران هم معرفی کنید

خسته‌ای؟ طبیعیه. ولی بیا با هم نگه‌داریم این امید رو... می‌دونم... خسته‌ای از دلهره‌، از سر زدن به اخبار، از صدای موشک و پدافند، از لرزیدن موقع هر صدای بلند، از اینکه نمی‌تونی برای عزیزات کاری بکنی... ولی بدون: تو فقط خودتو نکشوندی تا این‌جا. تو شاید باعث شدی یکی دیگه هم طاقت بیاره. یه حرفی که زدی، یه پیامی که فرستادی، یه لبخند کوچیکی که زدی شاید زندگی یه آدمو نجات داده. 🔻 گاهی قهرمان بودن یعنی فقط "دووم آوردن". 🔻 یعنی صبح بلند شی حتی با بغض. 🔻 یعنی به یه دوست بگی "اگه چیزی شد، من هستم". لازم نیست همه‌چی رو حل کنی. لازم نیست همیشه قوی باشی. تو فقط خودت باش. همین‌جوری، همین‌قدر زخم‌خورده، ولی هنوز امیدوار. ✨ ته تهِ این شب‌های تار، ما آدما هنوز نوریم. نفس بکش. یه لیوان آب بخور. دوباره برمی‌گردی به خودت. و ما، تا تهش، کنار همیم./۴ #تمدن_سازی_نوین_اسلامی @tasna_irr 🌐تسنا را به دیگران هم معرفی کنید

کرونا باعث شد ما از هم دور بشیم. حالا وقتشه دوباره شب نشینی های خانوادگی رو زنده کنیم. الکی هم تو خرج های زیاد نیفتیم. بعد از شام میشه به صرف یه چای از هم دیدن کنیم با هم حرف بزنیم و یه مقدار از فضای خبر خوندن و تشنج دور بشیم تا تاب آوریمون بره بالاتر. این اینفو رو هم ببینید/۴ #تمدن_سازی_نوین_اسلامی @tasna_irr 🌐تسنا را به دیگران هم معرفی کنید

        ﷽ ✨یا رب العالمین✨                    🌸 بهار ۱۴۰۴/ ۲۰۲۵ 📆 شنبه/۴  ۳۱خرداد / ۲۵ ذی الحجه/ ۲۱ ژوئن   #اللّهمَّ‌عَجِّلْ‌لِوَلِیِّڪَ‌الفَرَج #تمدن_سازی_نوین_اسلامی @tasna_irr 🌐تسنا را به دیگران هم معرفی کنید

♥️🍃 رنگ‌ها رو به زندگی‌تون اضافه کن: 🎨 "زندگی مشترک، مثل یه نقاشیه. هرچی بیشتر رنگ بهش اضافه کنی، قشنگ‌تر می‌شه. یادت نره که گاهی وقتا یه غافلگیری کوچولو یا یه کار رمانتیک می‌تونه معجزه کنه!"/۴ #تمدن_سازی_نوین_اسلامی @tasna_irr 🌐تسنا را به دیگران هم معرفی کنید

#زندگی، مثلِ يك استكان چای است. به ندرت پيش می آيد كه هم رنگش درست باشد، هم طعمش و هم داغيش، امّا هيچ لذتی با آن برابر نيست.../۴ ‌ #تمدن_سازی_نوین_اسلامی @tasna_irr 🌐تسنا را به دیگران هم معرفی کنید