🔻به خاطر این ۱۰ مزیت از چای سبز غافل نشوید 🔹افزایش طول عمر 🔹بهبود کلی سلامت 🔹بهبود عملکرد مغز 🔹بهبود سلامت دندان ها 🔹محافظ مغز در برابر پیری 🔹کاهش خطر ابتلا به چاقی 🔹کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ 🔹کاهش خطر ابتلا به انواع سرطان ها 🔹سوزاندن چربی و بهبود عملکرد فیزیکی 🔹کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی ♻️بهداشت_سلامت #تمدن_سازی_نوین_اسلامی @tasna_irr 🌐تسنا را به دیگران هم معرفی کنید

سه راه‌حل کاربردی برای مقابله با استرس‌های زندگی‌: ۱- هرگز عادت به بازگوکردن مسائل خود نزد همه نکنید؛ بازگو کردن مسائل وزن آنها را زیاد میکند. ۲- به خودتان استراحت بدهید. استراحت های روزانه مانند خواب روزانه، فیلم دیدن و استراحت‌های هفتگی مانند وقت گذراندن با دوستان و خانواده در آخر هفته‌ ها و استراحت‌ های ماهانه یا سالانه مانند مسافرت. ۳- فقط به زمان حال فکر کنید، گذشته‌تان و آینده‌تان را خیلی جدی نگیرید، گذشته تمام شده است و آینده هنوز نیامده. #تمدن_سازی_نوین_اسلامی @tasna_irr 🌐تسنا را به دیگران هم معرفی کنید

دانش بینش مهارت سه موئلفه ی مهم که باید بدانیم و به آن عمل کنیم در ادامه به صحبت های دکتر سادات گوش کنید تا بیشتر متوجه این موضوع مهم بشوید #دکترسادات #تربیت_فرزند #تمدن_سازی_نوین_اسلامی @tasna_irr 🌐تسنا را به دیگران هم معرفی کنید

#آقایان_بدانند 🌷راه های ساده ای برای ابراز علاقه به همسرتان وجود دارد و نیازی نیست که عشق و علاقه خود را به همسرتان ثابت کنید و کارهای محیرالعقولی انجام دهید. 🔰برخی از روش های به ظاهر کوچک ولی تاثیر گذار عبارت هستند از: 🍀 برای او پیام های محبت آمیز بفرستید 🍀 یکی از کارهای مشکل او را انجام دهید 🍀 حس قدردانی خود را ابراز کنید 🍀 برای او دعا کنید 🍀 با هم به پیاده روی و گردش بروید 🍀 انتظار نداشته باشید آنچه در ذهنتان می گذرد بخواند 🍀 از جاسوسی کردن بپرهیزید 🍀 با هم بخندید 🍀 کارت پستال های عاشقانه به او بدهید 🍀 با او در رابطه با آینده گفت و گو کنید 🍀 گذشته ها، گذشته! 🍀 در برابر دوستانش به او افتخار کنید. 🍀 با هم عبادت کنید. 🍀 هر از گاهی غذایتان را زیر نور شمع بخورید 🍀 در چشمان او بنگرید 🍀 حداقل روز یک با به او بگویید دوستت دارم 🍀 و.../۴ #تمدن_سازی_نوین_اسلامی @tasna_irr 🌐تسنا را به دیگران هم معرفی کنید

🍃🍃🌿🌿🌺🌺🌿🌿🍃🍃 #آیین_همسر_داری 🌕 هر روز 10 دقیقه یا هفته ای یک روز مشخص حداقل یک ساعت در مورد مسایلی غیر از كار، خانواده، وظایف و رابطه تان صحبت كنید. 👈 برخی افراد فكر میكنند همیشه در حال برقراری ارتباط با همسرشان هستند در حالی كه در واقع در حال انجام كارهای روزمره اند. ارتباط برقرار كردن واقعی یعنی اینكه شما در رابطه با موضوعات خصوصی، اهداف و رویاهایتان با همسرتان صحبت كنید. 💠 به عنوان نمونه موضوعاتی مانند اینكه آیا شده برای چیزی حسرت بخوری؟ سال گذشته بهترین كاری كه انجام دادی و به آن افتخار میكنی چه بوده است؟ ☎️ خانمی که فقط تماسش برای دستور خرید منزل است و یا آقایی که فقط برای بررسی وضعیت فرزندش با همسرش تماس می گیرد در واقع خیلی وقت است که عشق را از دست داد ه اند.🍃🍃🌷🌷🍀🍀/۴ #تمدن_سازی_نوین_اسلامی @tasna_irr 🌐تسنا را به دیگران هم معرفی کنید

🍃🍃🍃آرامش در کانون خانواده🍃🍃🍃 🌺 از کلیدهای خوشبختی زندگی مشترک ایجاد آرامش در محیط خانه است. اصل فلسفه ازدواج ایجاد آرامش می باشد. 😃 ایجاد آرامش از وظایف مشترک زن و مرد است. در سایه ی آرامش است که زن و شوهر خوشبختی را در آغوش می کشند و فرزندان هم در سایه ی آرامش رشد کرده و شوکوفا می شوند. 🏚 اگر در خانه ای همیشه درگیری و نزاع حاکم باشد. فرزندان نه تنها به پیشرفت علمی و اخلاقی نخواهند رسید بلکه افسردگی و عقده ی حقارت به سراغ آنها خواهد آمد./۴ #تمدن_سازی_نوین_اسلامی @tasna_irr 🌐تسنا را به دیگران هم معرفی کنید

#ابراز_محبت 💠مردان با درست كردن میز شكسته آشپزخانه ممكن است علاقه خود را به همسرشان نشان دهند در صورتی كه زنان با بیان كلمات این كار را میكنند. ❌فراموش نكنید كه زنان و مردان راههای متفاوتی از هم برای بیان احساسات دارند 👈 پس به شكلی كه همسرتان از طریق آن ابراز احساس میكند احترام بگذارید./۴ #تمدن_سازی_نوین_اسلامی @tasna_irr 🌐تسنا را به دیگران هم معرفی کنید

❌توهین نکردن به هم ❌بد صدا نکردن همدیگر ❌قطع نکردن صحبت یک دیگر ❌ در هنگام راه رفتن جلو نیفتادن از یکدیگر ❌ تعارف کردن به هنگام ورود با خروج از جایی و... از مواردی است که زوجین باید آنها را رعایت کنند. 🙏احترام گذاشتن تنها در احترام زن و شوهر به یکدیگر خلاصه نمی شود. بلکه شامل احترام به بستگان یکدیگر به خصوص بستگان درجه یک احترام به سلیقه، ذوق، عقاید یکدیگر و... می باشد./۴ #تمدن_سازی_نوین_اسلامی @tasna_irr 🌐تسنا را به دیگران هم معرفی کنید

💞 اگر زن و شوهری بخواهند دیگری را عاشق خود کنند و تمام محبت او را تحت سلطه ی خود درآورند، باید به دنبال آرامش باشند. ✅ آفت بزرگ عشق و محبت عدم آرامش می باشد؛ که یکی از ره آوردهای زندگی مشترک است/۴ #تمدن_سازی_نوین_اسلامی @tasna_irr 🌐تسنا را به دیگران هم معرفی کنید

#طبیعی_بودن_اختلاف 💢هیچ زن و شوهری پیدا نمی‌شود که با هم اختلاف نداشته باشند و لو کم! 💢پس ما همه اختلاف داریم و این یک مسئله عادی و طبیعی است اما مسئله و بحث مهم اینجاست که آیا قادر به طرح و حل اختلاف هستیم یا نه؟ 💢باید به این نتیجه برسیم که من و تو سر این موضوع با هم اختلاف عقیده داریم و نظراتمان متفاوت است و تمام! 💢 باید بفهمید او آنگونه فکر می‌کند و او نیز متوجه باشد که شما اینگونه فکر می‌کنید و نظر خود را بر دیگری تحمیل نکنید. 💠 مدیریت اختلاف و حفظ صمیمیت و احترام کلید موفقیت شماست!/۴ #تمدن_سازی_نوین_اسلامی @tasna_irr 🌐تسنا را به دیگران هم معرفی کنید

💠 وقتی یه دل سیر با شوهرت حرف زدی میتونی بعدش ازش #تشکرکنی! مثلا بگی "ممنونم كه گوش دادی" "حالم خيلی بهتر شد" "ممنونم كه كمكم كردی! و گذاشتی حرفم رو بزنم!" 👌تا مرد دفعه بعد نیز بخاطر موثر بودنش #گوش خوبی برایت باشد!/۴ #تمدن_سازی_نوین_اسلامی @tasna_irr 🌐تسنا را به دیگران هم معرفی کنید

🍃🍃🍃احترام🍃🍃🍃 👈باید توجه داشت که احترام به همسر نشانه ی بزرگی شخصیت، فهم و درایت خود انسان است چنان که بی احترامی به او از شخصیت ضعیف و ناسالم فرد حکایت می کند. ✅با رعایت احترام متقابل، رشته ی محبت در میان شما استوار و پیمان زناشویی بادوام تر خواهد شد. بدین ترتیب بسیاری از کدورت ها و درگیری ها به آسانی از بین می رود. بیشتر بحث و جدل های لفظی و فیزیکی در محیط خانوادگی هنگامی شروع می شود که حرمت و احترام میان زن و شوهر از بین رفته باشد./۴ #تمدن_سازی_نوین_اسلامی @tasna_irr 🌐تسنا را به دیگران هم معرفی کنید