زندگی هیچگاه به بن بست نمی‌رسد کافیست چشم باز کنی و راه‌های گشوده بیشماری را فرا روی خود ببینی تو که خود را باور کنی هر معجزه ای ممکن است #تمدن_سازی_نوین_اسلامی @tasna_irr 🌐تسنا را به دیگران هم معرفی کنید

به جای گفتن گریه نکن! به بچه ها چیا میتونیم بگیم؟ #تمدن_سازی_نوین_اسلامی @tasna_irr 🌐تسنا را به دیگران هم معرفی کنید

. مغز جنین از رحم آموزش می‌بیند! 🧠🤰 خیلی از ما فکر می‌کنیم آموزش از بعد تولد شروع می‌شه، ولی واقعیت اینه که مغز جنین از همون رحم در حال رشده. از حدود هفته ۲۰ بارداری، جنین می‌تونه صداها رو بشنوه و از حدود هفته ۲۵، صداهایی مثل موسیقی، صدای مادر، و حتی ضربان قلب رو تشخیص بده. وقتی مادر با صدای آروم با جنین صحبت می‌کنه یا موسیقی ملایم پخش می‌کنه، مسیرهای عصبی مخصوص به شنیدار، احساسات و ارتباط اجتماعی در مغز کودک تقویت می‌شن. پس از همون دوران بارداری، ارتباط برقرار کنید، حرف بزنید، بخندید و اجازه بدید جنین با دنیایی پر از عشق آشنا بشه 💗🎶 #تمدن_سازی_نوین_اسلامی @tasna_irr 🌐تسنا را به دیگران هم معرفی کنید

💢وقتي فرزندتان قشقرق راه مياندازد به هيچ عنوان با پاداش دادن، تسلیم او نشوید!!! والدین نباید به خاطر قشقرق راه نینداختن بچه ها، به آنها اجر و مزد دهند. به محض اینکه تسلیم بداخلاقی بچه ها شوید،دفعه دیگر که بدخلقی به آنان دست می دهد، اگر به خواسته خود نرسند، خشمگین تر هم می گردند. چنانچه در برابر آنچه که بچه می خواهد، سر فرود آورید، شاید فکر کند که بدخلقی، او را به خواسته هایش می رساند. چنانچه اوقات تلخیها، آرزویی را تحقق نبخشند، در این صورت کمتر احتمال دارد که آنان به این رویه ادامه دهند. خشم و غضب بچه زمانی فزونی می گیرد که شما وی را با حالتی نزار رها سازید. مهم این است که مهربان و در عین حال ثابت قدم باشید و در طول مدت حملات پرخاشگری، واکنش یکسانی به او نشان دهید.با صبوري به قشرقهاي فرزندتان پاسخي ندهيد تا اين پرخاشگريها براي هميشه پايان يابند. #تمدن_سازی_نوین_اسلامی @tasna_irr 🌐تسنا را به دیگران هم معرفی کنید

ثروت‌هایی که کسی نمی‌بیند… بعضی از ثروت‌ها، نه در گاوصندوق جا می‌گیرند نه در حساب بانکی، نه در ملک و ماشین، و نه حتی در چشم دیگران… اما اگر در جانت باشند، همه‌چیز داری. و اگر نباشند، در میان انبوه داشته‌ها، تهی خواهی ماند. 🔹 ثروتِ آرامش روان: وقتی ذهن، در میان هیاهوها، هنوز صدای خودش را می‌شنود؛ و در دل هر آشوب، راهی به سکوت می‌داند… 🔹 ثروتِ معنای زندگی: آن نقطه‌ی نورانی که رشته‌ی روزها را به هم وصل می‌کند. دلیل ادامه دادن… حتی در دل بی‌انگیزگی. 🔹 ثروتِ انسان‌های امن: آغوش‌هایی که پناه‌اند، نه قضاوت. حضورهایی که تکیه‌گاه‌اند، نه بار اضافه. 🔹 ثروتِ سلامت روان: وقتی حالِ خوبت، وابسته به اتفاقات بیرونی نیست… و می‌توانی خودت را در آغوش بگیری، حتی وقتی دنیا طردت می‌کند. 🔹 ثروتِ دلِ سبک و بی‌کینه: دلی که زخمش را به نفرت نمی‌فروشد، و حتی در رنج، زیبایی می‌کارد. 🔹 ثروتِ لحظه‌مندی: آن هنرِ کمیابِ «بودن»… در دنیایی که همه یا در گذشته گیر کرده‌اند یا در آینده گم شده‌اند. پند: بیشترِ دارایی‌های حقیقی، عدد ندارند. ثروت واقعی را باید با احساس داشتن سنجید، نه با سند مالکیت… #تمدن_سازی_نوین_اسلامی @tasna_irr 🌐تسنا را به دیگران هم معرفی کنید

ویتامین‌های طلایی برای ذهنی که حال خوب می‌خواهد ذهن خسته، نه همیشه از مشکلات، گاه از کمبودها رنج می‌برد… نه کمبود محبت، نه کمبود موفقیت… بلکه کمبود ویتامین‌هایی ساده اما حیاتی! 🔅 این ۶ ویتامین طلایی، حال ذهنت را تغییر می‌دهند: 🟡 ویتامین B۱۲ برای ساختن حال خوب و تمرکز لازم است. کمبودش باعث افسردگی، اضطراب و فراموشی می‌شود. 🟡 ویتامین D تنظیم‌کننده خلق‌وخوست. نور آفتاب منبع طبیعی آن است. کمبودش یعنی ذهن ابری! 🟡 ویتامین B۶ مغز برای تولید سروتونین، به این ویتامین نیاز دارد. یعنی همان هورمون آرامش و حال خوش… 🟡 ویتامین C ضدالتهاب، ضد اضطراب، و پشتیبانِ آرامش مغز. کمبودش یعنی مغز در حال سوختنِ خاموش… 🟡 ویتامین E محافظ حافظه و تمرکز در برابر استرس‌های روزمره. یک آنتی‌اکسیدان قدرتمند برای ذهن فرسوده. 🟡 فولات (B۹) در پیشگیری از افسردگی، به اندازه دارو مؤثر است. برای ذهن‌هایی که درگیر خستگی و بی‌انگیزگی‌اند، حیاتی‌ست. پند: ذهن تو، کارخانه‌ی زندگی توست. کمبود ویتامین‌هایش را جدی بگیر… حال خوب، فقط روانی نیست؛ زیستی هم هست. #تمدن_سازی_نوین_اسلامی @tasna_irr 🌐تسنا را به دیگران هم معرفی کنید

💕💕 بایدها و نبایدهای مهدکودک مهدکودک نباید زودتر از دوسال آغاز شودـ از سه سالگي به بعد زمان مناسب براي مهد بردن كودك است. رفتن به مهدکودک برای کودکانی که در خانه همبازی ندارند توصیه می شود در مهد، کودک مهارتهای اجتماعی و نظم و ترتیب را می آموزد، با بازی با همسالانش رابطه برابر را می آموزد، بازی باعث تقویت مهارتهای حرکتی، اجتماعی، افزایش هوش، افزایش اعتماد به نفس در کودک می شود کودکی که اضطراب جدایی دارد در روزهای اول نباید با گریه از مادر جدا شود ،جدایی باید کم کم و با ارامش صورت گيرد در مهد نبايد آموزش خواندن و نوشتن باشد. سختگیری، تنبیه، بکن و نکن زیاد نباید باشدـ . تا شش سالگی همه زندگی کودک بازی، اسباب بازی و همبازی است. رفتن به مهد همراه با بدنیا آمدن فرزند دوم نباشد ـ حداقل دوماه زودتر باش. #تمدن_سازی_نوین_اسلامی @tasna_irr 🌐تسنا را به دیگران هم معرفی کنید

#روانشناسی چه طور در لحظه شاد باشیم؟ بیشترین‌چیزی که مانع شادی میشه ترسه ترس اینکه خوب نباشیم مثلادر محل کارمون می ترسیم که کارمون رو خوب انجام ندیم یا در مهمانی می ترسیم که جذاب نباشیم یا فرزند خوبی نباشیم یا در ملاقات با فرد مهمی کم بیاریم وهمه این ترس ها باعث میشه که نتونیم از کاری که می کنیم لذت ببریم در مهمانی خوشحال باشیم در ملاقات با فرد مورد علاقه مون احساس خوبی داشته باشیم. اگه قدران لحظه ها وچیز هایی که داریم باشیم تا حدودی می توانیم جلوی این ترسها رو بگیریم وشادی بیشتری داشته باشیم. پس در طول روز یا در اخر شب یک لیست کوچک از اتفاقات خوب که در هر جا براتون افتاده و چیز هایی که دارید رو بنویسید حتی می تونید ذهنی اینکار رو انجام دهید نیاز نیست به خودتون فشار وارد کنید. اتفاقات کوچک وچیزهای کوچکی که دارید کافیه . مثلا امروز در محل کارتون رییس تون خوش اخلاق بود. یا فرد موردعلاقتون از شما تعریف کرد یا قدران روزی هستین که به خیر وخوشی گذشت. پولی که برای خرج کردن داریدویا هر چیز دیگه... این به شادی شما ودر لحظه بودن کمک زیادی میکنه. حتما امتحانش کنید #تمدن_سازی_نوین_اسلامی @tasna_irr 🌐تسنا را به دیگران هم معرفی کنید

تا کی میخای سوخت بدی ؟ #دکترانوشه #تمدن_سازی_نوین_اسلامی @tasna_irr 🌐تسنا را به دیگران هم معرفی کنید

وقتی همیشه به ایرادهایی كه همسرتان داردفكر كنید، روز به روز بیشتر از او دور می‌شوید اما اگر همیشه به نقاط مثبت او بیندیشید آن‌وقت هر روز بیشتر از دیروز برایتان عزیزمی‌شود./۴ #تمدن_سازی_نوین_اسلامی @tasna_irr 🌐تسنا را به دیگران هم معرفی کنید

❌افکار و احساسات هر دو از ذهن ما نشأت می‌گیرند❌ زمانی که رویدادی اتفاق می‌افتد، این «نحوه‌ی تفکر» ما نسبت به آن رویداد است که نوع احساسمان را شکل می‌دهد. ✅در واقع، افکار ما مانند غذای احساساتمان هستند؛ همان‌طور که بدن با غذا رشد می‌کند، احساسات هم با افکار ما بزرگ‌تر و شدیدتر می‌شوند. به همین دلیل است که هرچه بیشتر به یک اتفاق ناراحت‌کننده یا آزاردهنده فکر کنید، خشم یا ناراحتی‌تان هم بیشتر می‌شود. افکار مختلف می‌توانند احساسات متفاوتی را در ما زنده کنند و حتی شدت آن‌ها را تغییر دهند. پس اگر می‌خواهید احساساتتان را بهتر مدیریت کنید، ابتدا باید به افکارتان توجه کنید. ☘ به این مثال دقت کنید👇 فرض کنید دوستتان به پیام شما پاسخ نداده است. اگر فکر کنید: که «او عمداً جواب نمی‌دهد، حتماً ناراحت است» → 😠 احساس خشم یا دلخوری «شاید سرش شلوغ بوده، بعداً جواب می‌دهد» → 🙂 احساس آرامش یا صبوری «حتماً من کار بدی کردم که جواب نمی‌دهد» 😟احساس اضطراب یا گناه/۴ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ #تمدن_سازی_نوین_اسلامی @tasna_irr 🌐تسنا را به دیگران هم معرفی کنید

خانومهای محترم وقتی با مرد خرید میروید حتما موارد زیر را رعایت کنید👇 دامنه تمرکز وحوصله مرد در خرید ، 20 دقیقه است پس چه کنیم با مرد خرید خوب داشته باشیم⁉️ باید حدود و نوع خرید و اینکه چرا میخواهید بخرید و اینکه چقدر هزینه اش است را بر مرد معلوم کنید مثلا : سه شنبه تولد خواهرمه من میخواهم بروم مجتمع پارک میخواهم برایش یک بلوز 10 تومانی بخرم شوهرتان خیلی راغبتر و شوق خیلی بیشتر با شما خواهد امد ولی باز هم حوصله مرد بیش از 20 دقیقه نیست❗️ حال اگر بیشتر از بیست دقیقه شد انگار دارید مرد را میکشید پس مرد را ازاد بگذارید   مثلا بگویید : عزیزم برو تو ماشین بخواب یا برو تو پارک قدم بزن/۴ #تمدن_سازی_نوین_اسلامی @tasna_irr 🌐تسنا را به دیگران هم معرفی کنید