💫ایجاد عادت های خواب نوزاد:از سه تا شش ماهگی در سن سه تا شش‌ماهگی، نوزاد کم‌کم روزها کمتر و شب‌ها بیشتر می‌خوابد، و الگوی خواب او ثبات بیشتری پیدا می‌کند. این سن زمان بسیار خوبی است که در او عادت‌ها و برنامه‌های ثابت قبل از خواب ایجاد کنید. در سه‌ماهگی، نوزادان معمولاً حدود شانزده تا هجده ساعت در شبانه‌روز می‌خوابند. از این مقدار، ممکن است هشت ساعت یا بیشتر را شب بخوابند، و بقیه آن را هم سه نوبت در روز بخوابند. البته وقتی کودک به شش‌ماهگی نزدیک می‌شود، دفعات خواب روز کمتر می‌شود. تحقیقات نشان داده است که کودکان حتی از سه‌ماهگی هم این توانایی را دارند که بدون کمک دیگران خودشان به خواب بروند. بنابراین اگر فرزندتان در طول شب از خواب بیدار شد، ممکن است خیلی به دخالت شما نیاز نداشته باشد و خودش دوباره به خواب برود. البته این که کودک از این توانایی استفاده کند یا نه به شما و به عادت‌هایی که در او ایجاد می‌کنید بستگی دارد. #تمدن_سازی_نوین_اسلامی @tasna_irr 🌐تسنا را به دیگران هم معرفی کنید

💫 شش راهکار برای ترک ناخن جویدن کودکان ترک هر عادتی به صبر و حوصله‌ی فراوان نیاز دارد. به همین دلیل وقتی با کودکی سروکار دارید که ناخن‌هایش را می‌جود، باید صبور باشید، اما راهکارهایی هم وجود دارد که می‌توانید برای تشویق فرزندتان به نجویدن ناخن‌ از آن‌ها استفاده کنید تا روند ترک عادت فرزندتان را سرعت ببخشید: 1️⃣ مطمئن شوید که فرزندتان می‌داند جویدن ناخن عادت بدی است نخستین قدم این است که به فرزندتان کمک کنید تا بفهمد جویدن ناخن عادتی است که حتماً باید آن را ترک‌ کند، چون ممکن است باعث عفونت و مشکلات دندان‌ شود. 2️⃣ اطمینان پیدا کنید که فرزندتان احساس امنیت و آرامش می‌کند و اضطراب ندارد اتفاق‌های مختلفی در زندگی کودکان می‌افتد که ممکن است برای آن‌ها اضطراب ایجاد کند؛ به فرزندتان توجه کافی نشان دهید و کمک کنید تا روش‌های دیگری را برای کاهش اضطراب‌های ناشی از این اتفاق‌ها پیدا کند. 3️⃣ ناخن‌های فرزندتان را کوتاه کنید بسته به سرعت رشد ناخن‌های فرزندتان، ممکن است لازم باشد هر چند هفته یکبار ناخن‌هایش را به‌خوبی کوتاه کنید. این کار علاوه بر اینکه از عادت جویدن ناخن جلوگیری می‌کند، اجازه نمی‌دهد باکتری‌ها و کثیفی‌های زیر ناخن وارد بدن فرزندتان شود. 4️⃣ یک کد ایجاد کنید به جای اینکه مستقیماً به فرزندتان بگویید ناخن‌هایش را نجود، یک کد مخفی بین خودتان انتخاب کنید که فقط شما دو نفر آن را بدانید و از آن برای یادآوری ترک این عادت استفاده کنید.تا زمانی که در جمع هستید، بدون ناراحتی یا خجالت به‌آرامی به فرزندتان یادآوری کنید که ناخن‌هایش را نجود. 5️⃣ دست‌هایش را مشغول کنید اگر می‌توانید زمان‌ها و مکان‌هایی را که فرزندتان به‌طور ناخودآگاه ناخن‌هایش را می‌جود، شناسایی کنید؛در این مواقع سعی کنید با یک فعالیت عملی دست‌ورزی، مانند خمیربازی یا ساختن پازل، حواس او را پرت کنید. 6️⃣ از تنبیه‌کردن بپرهیزید هرگز از روش‌هایی مثل زدن لاک ناخن برای ایجاد طعم تلخ استفاده نکنید. این کار ممکن است برای فرزندتان بسیار آزاردهنده باشد و باعث شود که او احساس کند در حال تنبیه‌شدن است. همچنین برخی از لاک‌ها استون یا مواد شیمیایی مضر دیگری دارند که در صورت تماس با چشم کودک، به آن آسیب می‌زنند و اگر قورت داده شوند، سلامتی کودک را به خطر می‌اندازند. #تمدن_سازی_نوین_اسلامی @tasna_irr 🌐تسنا را به دیگران هم معرفی کنید

💫زودرنجی کودکان: علل، علائم و راهکارهای بهبود آن زودرنجی و حساس‌بودن کودکان یکی از شکایت‌های رایج پدرومادرهاست. زودرنجی یکی از ویژگی‌های روحی است که به «تحریک‌پذیری» یا «حساسیت عاطفی» هم شناخته می‌شود و معمولاً به شکل بهانه‌گیری، بداخلاقی یا آستانه‌ی تحمل پایین در مواقع تجربه‌ی ناکامی‌ ظاهر می‌شود. شما در جایگاه پدرومادر، ممکن است زمانی که فرزندتان 5 یا 6 ساله است متوجه شوید که وقتی با همسالانش در موقعیتی یکسان قرار می‌گیرد، بیشتر از آن‌ها واکنش‌ نشان می‌دهد یا حساسیت بیشتری دارد و زودتر ناراحت می‌شود. تحریک‌پذیری ممکن است بر عملکرد ما تأثیر منفی بگذارد و در طول زمان و در محیط‌های مختلف هم ادامه پیدا کند. کودکان خردسال که هنوز نمی‌توانند درباره‌ی احساسات و هیجاناتشان صحبت کنند، با بروز بدخلقی یا رفتارهای تحریک‌پذیر، این پیام را به شما می‌رسانند که مشکلی وجود دارد. #تمدن_سازی_نوین_اسلامی @tasna_irr 🌐تسنا را به دیگران هم معرفی کنید

💫 وابستگی کودک به اشیا: نشانه‌ای از سلامت یا نگرانی؟ خیلی طبیعی است که فرزندتان از بین تمام وسایلش، یکی را بیشتر دوست داشته باشد و مدام آن را در بغل بگیرد و همه‌جا با خودش ببرد. این داستانی است که برای بسیاری از شما پدرومادرها آشناست و ممکن است ندانید که آیا باید نگران میزان وابستگی فرزندتان باشید یا نه. بسیاری از کودکان به یک شی‌ء خاص وابستگی عاطفی پیدا می‌کنند که طبیعی است و جای نگرانی ندارد. ممکن است این شی‌ء به نظر شما صرفاً پتویی قدیمی و کهنه باشد که باید آن را دور بیندازید، اما برای فرزندتان منبع آرامش و دلبستگی‌ است. این نه‌تنها نشانه‌ی سلامت و رشد طبیعی فرزندتان است، هدف ارزشمندی هم دارد؛ در هر موقعیتی که فرزندتان به ترس، اضطراب یا هیجانات منفی دچار شود، از آن وسیله کمک می‌گیرد تا آرام شود. #تمدن_سازی_نوین_اسلامی @tasna_irr 🌐تسنا را به دیگران هم معرفی کنید

▫️جویدن ناخن جویدن ناخن معمولا به‌دنبال وقایعی که می‌توانند منشأ اضطراب کودک باشند، بروز می‌کند. وقایعی چون: تولد یک برادر (ورود یک نوزاد به خانواده)، ورود به مدرسه و آغاز سال تحصیلی و یا جدایی والدین. کودکی که ناخن‌هایش را می‌جود، کودکی مضطرب، کمرو و نسبتا درونگراست که برای کنترل اضطرابی که در اثر واقعه‌ای استرس‌زا در او ایجاد شده و نمی‌تواند به‌گونه‌ای دیگر اضطرابش را اداره کند، این رفتار را از خود نشان می‌دهد. جویدن ناخن‌ها تنها روشی برای تخلیه اضطرابی است که در پشت آن چیزی عمیق‌تر را پنهان می‌کند؛ چیزی مثل خشمی فروخورده، عدم‌اطمینان یا نیاز به آرام کردن خود؛ اندکی شبیه مکیدن شست که نوزاد نمی‌تواند از مکیدن آن امتناع کند، با این تفاوت که به جای آنکه خشمش را بیرون بریزد یا آن ‌را بروز دهد، با جویدن انگشتانش خشمش را در خود نگه می‌دارد. #تمدن_سازی_نوین_اسلامی @tasna_irr 🌐تسنا را به دیگران هم معرفی کنید

💫8 نکته مهم برای آموزش بهداشت فردی به کودکان زمانی که آموزشِ اصول بهداشت فردی به فرزندتان را آغاز کردید، نباید انتظار داشته باشید که همه‌ی کارها را به‌درستی انجام دهند. ممکن است صرفاً توصیه‌ به بچه‌ها که چه کارهایی را انجام دهند و چه کارهایی را انجام ندهند، همیشه کارساز نباشد. شما باید به‌طور عملی به فرزندتان یاد بدهید که بهداشت بخشی از زندگی ما است که برای ایمن‌ماندن در مقابل بیماری‌ها و حفظ شخصیتمان ضروری است. در این پست، لیستی پیشنهاد داده‌ایم از کارهایی که می‌توانید برای آموزش مؤثر عادت‌های بهداشت فردی به فرزندتان انجام دهید. 1️⃣مفهوم میکروب و باکتری را برای فرزندتان توضیح بدهید 2️⃣عادت‌های مناسب و نامناسب را مشخص کنید 3️⃣از کارهای ساده شروع کنید 4️⃣وسایل لازم را فراهم کنید 5️⃣درباره‌ی بوی خوشایند و ناخوشایند با فرزندتان صحبت کنید 6️⃣درباره‌ی ظاهر گفت‌و‌گو کنید 7️⃣رعایت بهداشت را با سرگرمی همراه کنید 8️⃣الگو باشید #تمدن_سازی_نوین_اسلامی @tasna_irr 🌐تسنا را به دیگران هم معرفی کنید

💫تاب‌آوری در کودکان؛ 8 روش برای تقویت تاب‌آوری کودک کودکان از طریق تجربه‌کردن می‌توانند #تاب‌آوری را بیاموزند. هر بار که فرزندتان بر مشکلی غلبه می‌کند، برای مقابله با مشکل بعدی اعتماد‌به‌نفس بیشتری پیدا می‌کند. در این پست، چند راه پیشنهاد داده‌ایم که می‌توانید به کمک آن‌ها تاب‌آوری فرزندتان را تقویت کنید: 1️⃣به فرزندتان اجازه دهید خودش با مشکلاتش روبه‌رو شود. 2️⃣به فرزندتان کمک کنید احساساتش را شناسایی و مدیریت کند. 3️⃣به فرزندتان اجازه دهید که اشتباه کند. 4️⃣فرزندتان را تشویق کنید تا چیزهای جدید را امتحان کند. 5️⃣از حل مسئله کمک بگیرید. 6️⃣به فرزندتان کمک کنید عزت‌نفس خود را بسازد. 7️⃣به فرزندتان کمک کنید تغییر را بپذیرد. 8️⃣همراه با فرزندتان به طبیعت بروید. #تمدن_سازی_نوین_اسلامی @tasna_irr 🌐تسنا را به دیگران هم معرفی کنید

♦️رابطه بین طرحواره رهاشدگی و اختلال اضطراب جدایی:♦️ 🔹 طرحواره رهاشدگی مثل یک باور عمیقه: مثلاً کسی از کودکی یاد گرفته که آدم‌های مهم زندگیش ممکنه تنهاش بذارن (چون مامان یا باباش رفتن، یا مدام قهر و آشتی می‌کردن). 👉 پس همیشه ته دلش این نگرانی هست که “نکنه منو ترک کنن؟” 🔹 اختلال اضطراب جدایی اون باوره وقتی شدید میشه، به شکل اضطراب بالینی درمیاد: مثلاً همین آدم وقتی همسرش دیر از سر کار میاد، یا بچه‌اش چند ساعت پیشش نیست، دچار دل‌درد، بی‌قراری و حتی وحشت میشه. ⸻ ✅ مثال ساده: • کسی که طرحواره رهاشدگی داره، توی رابطه عاشقانه ممکنه مدام بپرسه: «هنوز دوستم داری؟ منو ترک نمی‌کنی؟» • اگه این نگرانی به حدی زیاد بشه که نتونه جدا شدن رو حتی برای کوتاه‌مدت تحمل کنه و دائم دچار اضطراب و علائم جسمی بشه → این دیگه شکل اختلال اضطراب جدایی پیدا می‌کن #تمدن_سازی_نوین_اسلامی @tasna_irr 🌐تسنا را به دیگران هم معرفی کنید