▫️جویدن ناخن جویدن ناخن معمولا به‌دنبال وقایعی که می‌توانند منشأ اضطراب کودک باشند، بروز می‌کند. وقایعی چون: تولد یک برادر (ورود یک نوزاد به خانواده)، ورود به مدرسه و آغاز سال تحصیلی و یا جدایی والدین. کودکی که ناخن‌هایش را می‌جود، کودکی مضطرب، کمرو و نسبتا درونگراست که برای کنترل اضطرابی که در اثر واقعه‌ای استرس‌زا در او ایجاد شده و نمی‌تواند به‌گونه‌ای دیگر اضطرابش را اداره کند، این رفتار را از خود نشان می‌دهد. جویدن ناخن‌ها تنها روشی برای تخلیه اضطرابی است که در پشت آن چیزی عمیق‌تر را پنهان می‌کند؛ چیزی مثل خشمی فروخورده، عدم‌اطمینان یا نیاز به آرام کردن خود؛ اندکی شبیه مکیدن شست که نوزاد نمی‌تواند از مکیدن آن امتناع کند، با این تفاوت که به جای آنکه خشمش را بیرون بریزد یا آن ‌را بروز دهد، با جویدن انگشتانش خشمش را در خود نگه می‌دارد. #تمدن_سازی_نوین_اسلامی @tasna_irr 🌐تسنا را به دیگران هم معرفی کنید

💫8 نکته مهم برای آموزش بهداشت فردی به کودکان زمانی که آموزشِ اصول بهداشت فردی به فرزندتان را آغاز کردید، نباید انتظار داشته باشید که همه‌ی کارها را به‌درستی انجام دهند. ممکن است صرفاً توصیه‌ به بچه‌ها که چه کارهایی را انجام دهند و چه کارهایی را انجام ندهند، همیشه کارساز نباشد. شما باید به‌طور عملی به فرزندتان یاد بدهید که بهداشت بخشی از زندگی ما است که برای ایمن‌ماندن در مقابل بیماری‌ها و حفظ شخصیتمان ضروری است. در این پست، لیستی پیشنهاد داده‌ایم از کارهایی که می‌توانید برای آموزش مؤثر عادت‌های بهداشت فردی به فرزندتان انجام دهید. 1️⃣مفهوم میکروب و باکتری را برای فرزندتان توضیح بدهید 2️⃣عادت‌های مناسب و نامناسب را مشخص کنید 3️⃣از کارهای ساده شروع کنید 4️⃣وسایل لازم را فراهم کنید 5️⃣درباره‌ی بوی خوشایند و ناخوشایند با فرزندتان صحبت کنید 6️⃣درباره‌ی ظاهر گفت‌و‌گو کنید 7️⃣رعایت بهداشت را با سرگرمی همراه کنید 8️⃣الگو باشید #تمدن_سازی_نوین_اسلامی @tasna_irr 🌐تسنا را به دیگران هم معرفی کنید

💫تاب‌آوری در کودکان؛ 8 روش برای تقویت تاب‌آوری کودک کودکان از طریق تجربه‌کردن می‌توانند #تاب‌آوری را بیاموزند. هر بار که فرزندتان بر مشکلی غلبه می‌کند، برای مقابله با مشکل بعدی اعتماد‌به‌نفس بیشتری پیدا می‌کند. در این پست، چند راه پیشنهاد داده‌ایم که می‌توانید به کمک آن‌ها تاب‌آوری فرزندتان را تقویت کنید: 1️⃣به فرزندتان اجازه دهید خودش با مشکلاتش روبه‌رو شود. 2️⃣به فرزندتان کمک کنید احساساتش را شناسایی و مدیریت کند. 3️⃣به فرزندتان اجازه دهید که اشتباه کند. 4️⃣فرزندتان را تشویق کنید تا چیزهای جدید را امتحان کند. 5️⃣از حل مسئله کمک بگیرید. 6️⃣به فرزندتان کمک کنید عزت‌نفس خود را بسازد. 7️⃣به فرزندتان کمک کنید تغییر را بپذیرد. 8️⃣همراه با فرزندتان به طبیعت بروید. #تمدن_سازی_نوین_اسلامی @tasna_irr 🌐تسنا را به دیگران هم معرفی کنید

♦️رابطه بین طرحواره رهاشدگی و اختلال اضطراب جدایی:♦️ 🔹 طرحواره رهاشدگی مثل یک باور عمیقه: مثلاً کسی از کودکی یاد گرفته که آدم‌های مهم زندگیش ممکنه تنهاش بذارن (چون مامان یا باباش رفتن، یا مدام قهر و آشتی می‌کردن). 👉 پس همیشه ته دلش این نگرانی هست که “نکنه منو ترک کنن؟” 🔹 اختلال اضطراب جدایی اون باوره وقتی شدید میشه، به شکل اضطراب بالینی درمیاد: مثلاً همین آدم وقتی همسرش دیر از سر کار میاد، یا بچه‌اش چند ساعت پیشش نیست، دچار دل‌درد، بی‌قراری و حتی وحشت میشه. ⸻ ✅ مثال ساده: • کسی که طرحواره رهاشدگی داره، توی رابطه عاشقانه ممکنه مدام بپرسه: «هنوز دوستم داری؟ منو ترک نمی‌کنی؟» • اگه این نگرانی به حدی زیاد بشه که نتونه جدا شدن رو حتی برای کوتاه‌مدت تحمل کنه و دائم دچار اضطراب و علائم جسمی بشه → این دیگه شکل اختلال اضطراب جدایی پیدا می‌کن #تمدن_سازی_نوین_اسلامی @tasna_irr 🌐تسنا را به دیگران هم معرفی کنید

آیا فکر می‌کنید فرزندتان کمال‌گراست؟ وقتی به کودکی فکر می‌کنید که کمال‌گراست، چه ویژگی‌هایی به ذهنتان می‌رسد؟ بسیاری از ما احتمالاً به کودکی فکر می‌کنیم که در کلاس‌های متعددی ثبت‌نام کرده‌، اما هنوز به شرکت در کلاس‌های بیشتر فکر می‌کند. اغلب ما می‌دانیم که ٫کمال‌گرایی یک «مشکل» به حساب می‌آید، اما عجیب است که معمولاً آن را بی‌اشکال می‌دانیم. ما تمایل داریم هر‌ کسی را که تلاش زیاد و در نتیجه پیشرفت می‌کند، کمال‌گرا بنامیم، اما این‌طور نیست که کمال‌گرایی همیشه بچه‌ها را به سمت موفقیت سوق دهد؛ حتی ممکن است بچه‌ها را عقب نگه ‌دارد و آن‌ها را در معرض خطر اضطراب و افسردگی قرار‌ دهد. #تمدن_سازی_نوین_اسلامی @tasna_irr 🌐تسنا را به دیگران هم معرفی کنید

خوشبخت‌ترین زوج‌ها، هیچ‌گاه شخصیت‌شون یکسان نیست آنها فقط بهترین درک رو از تفاوت‌های همدیگه دارند. #تمدن_سازی_نوین_اسلامی @tasna_irr 🌐تسنا را به دیگران هم معرفی کنید

بافرزند خودطوری رفتار کنید که دوست داشتید در کودکی باشما رفتار کنند،نگاهی به گذشته بیندازید،ببینید که چگونه پدرتان به شما ابراز محبت می‌کرد،بازی میکرد وشما اینگونه شدید/۴ ‌‌‌ #تمدن_سازی_نوین_اسلامی @tasna_irr 🌐تسنا را به دیگران هم معرفی کنید

احتمالاً شنیده باشید که در شش‌ماهگی یا نه‌ماهگی باید سعی کرد کودک شیشه‌شیر را کنار بگذارد. و شاید شما هم مثل خیلی از والدین نگران هستید که نکند این مرحله از رشد فرزندتان خوب پیش نرود. در نظر بگیرید که می‌خواهید به کودک چندماهه‌تان با لیوانی که برایش تهیه کرده‌اید آب بدهید و می‌گویید که «بیا از این فنجون خوشگل آب بخور»؛ اما او لب ورمی‌چیند، جیغ و داد راه می‌اندازد یا اشک از پهنای صورتش جاری می‌شود. اگر این طور شد، که به احتمال خیلی زیاد می‌شود، قبل از هر چیز یک نفس عمیق بکشید. این انسان‌های کوچک هم، درست مثل ما انسان‌های بزرگ، خیلی دوست ندارند عادت‌هایشان را تغییر دهند – آن هم عادتی مثل مکیدن شیشه‌شیر گرم، که خیلی هم آرامش‌بخش است. این مرحله از رشد فرزندتان هم، مثل همه مرحله‌های دیگر، زمان می‌برد و به صبر و حوصله شما نیاز دارد. اما اصولاً چرا کودک نباید تا هر وقت دلش خواست از شیشه‌شیر استفاده کند؟ #تمدن_سازی_نوین_اسلامی @tasna_irr 🌐تسنا را به دیگران هم معرفی کنید

✅چرا تغذیه خوب برای نوجوانان مهم است؟👇 🔸فرزند شما در سن پیش‌نوجوانی و نوجوانی نیاز به مجموعه متنوعی از غذاها از هر پنج گروه غذایی دارد: سبزیجات و صیفی‌جات، میوه‌ها، غلات، لبنیات، و پروتئین. 🔸غذاهای سالم و مغذی نقش بسیار مهمی در رشد جسمی و روحی در دوران نوجوانی دارند. نوجوانان به دوران #بلوغ وارد می‌شوند و تغییرات جسمی مهمی را تجربه می‌کنند. برای آن که بدن #نوجوان به سوخت کافی برای این تغییرات دسترسی داشته باشد، او باید مواد مغذی زیادی مصرف کند. معنایش این است که نوجوان باید غذای سالم بخورد. این که فرزند شما دقیقاً چه مقدار غذای #سالم نیاز دارد به میزان فعالیت بدنی او و مرحله رشدش بستگی پیدا می‌کند. اما با شروع تغییرات بلوغ، متوجه افزایش اشتهای او خواهید شد. درواقع بدن او دارد این پیام را می‌دهد که نیازش به غذا بیشتر شده #تمدن_سازی_نوین_اسلامی @tasna_irr 🌐تسنا را به دیگران هم معرفی کنید

✨حواست به انتخاب همنشین هات باشه/دکتر انوشه/۴ 🎥#دکتر_انوشه #تمدن_سازی_نوین_اسلامی @tasna_irr 🌐تسنا را به دیگران هم معرفی کنید

یک ایده جدید بازی برای بچه‌ها 😍 حتما درست کنید مطمئن باشید که خیلی بهشون خوش میگذره❤️/۴ #اوقات_فراغت #تمدن_سازی_نوین_اسلامی @tasna_irr 🌐تسنا را به دیگران هم معرفی کنید

🎬 تفاوت مرد‌ و زن در زیبایی خیانت؛ واژه‌ای که این روزها به ساده‌ترین شکل به کار می‌رود، اما سنگین‌ترین بار معنایی را دارد. در گفت‌وگوی پیش‌رو با حجت الاسلام داریوش عشقی، مشاور خانواده، به واکاوی تعریف، مرزها و مصادیق پیچیده خیانت در دنیای مدرن می‌پردازیم. از خیانت عاطفی تا نقش مخرب فضای مجازی، تحلیل‌هایی که می‌خوانید نگاه شما به روابط زناشویی را متحول خواهد کرد./۴ #تمدن_سازی_نوین_اسلامی @tasna_irr 🌐تسنا را به دیگران هم معرفی کنید