✨ مهارت‌های زندگی tasna.irr تسنــــــا را در اینستـــــــاگرام دنبال کنیــــــــــد #تمدن_سازی_نوین_اسلامی @tasna_irr 🌐تسنا را به دیگران هم معرفی کنید,

👥تقویت روابط اجتماعی سالم 🤝 روابط سالم یکی از مهم‌ترین عوامل کاهش اضطراب است. احساس تعلق، امنیت روانی ایجاد می‌کند. 🟣نوجوانی که در جمع دوستان امن قرار دارد، کمتر دچار نگرانی درباره قضاوت و شکست می‌شود. ارتباط مثبت، حمایت هیجانی قابل‌اعتماد فراهم می‌سازد. 🔑تشویق به فعالیت‌های گروهی سالم، ثبت‌نام در کلاس‌های ورزشی یا هنری و ایجاد فرصت دوستی، می‌تواند میزان اضطراب را کاهش دهد. حضور اجتماعیِ متعادل، مقاومت روانی را افزایش می‌دهد. #روانشناسی #فرزندپروری #مهارت_ـارتباطی_نوجوان tasna.irr تسنــــــا را در اینستـــــــاگرام دنبال کنیــــــــــد #تمدن_سازی_نوین_اسلامی @tasna_irr 🌐تسنا را به دیگران هم معرفی کنید,

🌐فضای مجازی و مقایسه اجتماعی 📱 در مواجهه با تصاویر آرمانی و موفقیت‌های نمایشی فضای مجازی، نوجوان احساس کمبود و ضعف می‌کند. این مقایسه پنهان، زمینه اضطراب را شکل می‌دهد. 🟡زندگی‌های نمایش‌داده‌شده در فضای مجازی با واقعیت فاصله دارند و نوجوان بدون مهارت تحلیل، خود را با معیارهای غیرواقعی می‌سنجد. این روند عزت‌نفس را کاهش داده و ذهن را درگیر نگرانی مستمر می‌کند. 🔑آموزش نگاه انتقادی، تعیین زمان مناسب استفاده، تشویق به فعالیت‌های واقعی و پرهیز خانواده از مقایسه، مهم‌ترین راه‌های کاهش اضطراب مقایسه‌ای هستند. ارزش‌گذاری بر توانایی‌های واقعی نوجوان، آرامش ذهنی او را احیا می‌کند. tasna.irr تسنــــــا را در اینستـــــــاگرام دنبال کنیــــــــــد #تمدن_سازی_نوین_اسلامی @tasna_irr 🌐تسنا را به دیگران هم معرفی کنید,

#تربیت_کودک 💕💕 جلوی اطرافیان به کودک دستور نده جلوی اطرافیان هی به کودکت نگو اینو بیار ،اونو ببر، اگه میخوای کمک کردن به کودک آموزش بدیم جاش توی خونه خودتونه نه جلوی جمع چون بد برداشت میشه. به بچه بکن نکن نگو وقتی همه اش در حال تذکر دادن به کودکی کودک قدرت تصمیم گیریش رو از دست میده و وقتی شما پیشش نباشید هرچی اطرافیان بگن رو گوش میکنه. جلوی دیگران به بچه تذکر نده اگر کودک کار نادرستی کرد لازم نیست جلوی جمع بهش تذکر بدید یک جای خلوت اینکار و کنید بچه که جلوی دیگران تنبیه میشه برای اینکه به دیگران ثابت کنه اونقدرها هم بی ارزش نیست به دیگران خدمت میکنه تا ارزشش رو برگردونه. ‌ tasna.irr تسنــــــا را در اینستـــــــاگرام دنبال کنیــــــــــد #تمدن_سازی_نوین_اسلامی @tasna_irr 🌐تسنا را به دیگران هم معرفی کنید,

✨رازهای مهم زوج های خوشبخت: ۱. قرار دادن نیازهای همسر در اولویت یا درکنار خواسته های خود (همسرتون احساس مهم بودن خواهد کرد) ۲. زود بخشیدن (اینجوری همسرتون سرخورده نمیشه) ۳. حفظ ارتباط درطول روز (ذهن و قلب همسرتون درگیر شما خواهد بود) ۴. فقط سخنرانی نمیکنند، به حرف هم گوش میدن tasna.irr تسنــــــا را در اینستـــــــاگرام دنبال کنیــــــــــد #تمدن_سازی_نوین_اسلامی @tasna_irr 🌐تسنا را به دیگران هم معرفی کنید,

❌اگر ناخوداگاهتان را آگاه نکنید، انچه در شما ناآگاه است شما را هدایت خواهد کرد و شما نام آن را سرنوشت خواهید گذاشت.❌ tasna.irr تسنــــــا را در اینستـــــــاگرام دنبال کنیــــــــــد #تمدن_سازی_نوین_اسلامی @tasna_irr 🌐تسنا را به دیگران هم معرفی کنید,

❌برای تقویت ارتباط کودک با والدین, به سلایق کودکتان احترام بگذارید ✍ممکن است شما از رنگ پیراهن فرزندتان یا نداشتن هماهنگی شلوار و کفش او ناخشنود باشید، یا حتی از عکس‌هایی که او به دیوار اتاق می‌چسباند، خوشتان نیاید، اما نباید از یاد ببرید که انسان‌ها متفاوتند و حتماً او از ابتکاری که به خرج داده راضی است، پس شما هم بهتر است به سلیقه او احترام بگذارید. tasna.irr تسنــــــا را در اینستـــــــاگرام دنبال کنیــــــــــد #تمدن_سازی_نوین_اسلامی @tasna_irr 🌐تسنا را به دیگران هم معرفی کنید,

🌺🍃 #عزیزم نقش پادري را بازي نكن❌ 🏷فكر مي‌كنيد چرا آدم‌هايي كه بيشترين فداكاري و دلسوزي را در حق ديگران مي‌كنند و حتي در اين راه از خواسته‌هاي خود مي‌گذرند "نمي‌توانند" به اندازه افرادي كه چنين روشي را در زندگي ندارند، محبوب‌تر باشند؟ 🏷 براي اين‌كه محبوب و زيبا باشيد هرگز نقش پادري را به‌عهده نگيريد تا ديگران از رويتان رد شده و لگدمال‌تان كنند. 🔖سعي نكنيد خودتان را به خاطر ديگران قرباني كنيد. 🔖خواسته‌ها و نيازهاي‌تان را با جرات بيان كنيد تا ديگران هم شما را جدي بگيرند. tasna.irr تسنــــــا را در اینستـــــــاگرام دنبال کنیــــــــــد #تمدن_سازی_نوین_اسلامی @tasna_irr 🌐تسنا را به دیگران هم معرفی کنید,

📌جمعه ☀️۷ آذر ۱۴۰۴ هجری شمسی 🌙 ۷ جمادی‌الثانی ۱۴۴۷ هجری قمری 🎄 28 نوامبر 2025 میلادی tasna.irr تسنــــــا را در اینستـــــــاگرام دنبال کنیــــــــــد #تمدن_سازی_نوین_اسلامی @tasna_irr 🌐تسنا را به دیگران هم معرفی کنید,

✅"با هـمسر لـجباز چگـونه برخـورد کنیـم؟!!!" ❌به هیچ وجه در مقابل همسر لجباز، لجبازی به خرج ندین. ❌معمولا لجبازها، توی لحظه اوج لجبازی اصرار دارن بگن دارند درست میگن! اون لحظه اصرار بر اثبات اشتباهشون نداشته باشین. ❌هنگام لجبازی همسر، باهاشون بحث نکنین. سعی کنین بحث در این مورد رو بذارین واسه لحظه‌ای که هر دو آروم هستین. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ tasna.irr تسنــــــا را در اینستـــــــاگرام دنبال کنیــــــــــد #تمدن_سازی_نوین_اسلامی @tasna_irr 🌐تسنا را به دیگران هم معرفی کنید,

🔺دعوای دکتر عزیزی با همسرش و نحوه‌ی برخورد ایشان... tasna.irr تسنــــــا را در اینستـــــــاگرام دنبال کنیــــــــــد #تمدن_سازی_نوین_اسلامی @tasna_irr 🌐تسنا را به دیگران هم معرفی کنید,