⭕️ جلوی بچه ها و ملا عام گوسفند نکشید.../۴ #تمدن_سازی_نوین_اسلامی @tasna_ir 🌐تسنا را به دیگران هم معرفی کنید ‌‌‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‌‎‎‌‎‌‌

نه با سیاهی ها نا امید شو، و نه با سپیدی ها دلخوش... ترکیب هر دوی این هاست که زندگی را میسازد.../۴ ‌‌#تمدن_سازی_نوین_اسلامی @tasna_ir 🌐تسنا را به دیگران هم معرفی کنید

آقای محترم شما ستون و تکیه گاه خانواده هستی برای بهبود رابطه با همسرت به نکات زیر توجه ویژه داشته باشید 👇 ☘به غیراز مخارج منزل ،مبلغی به صورت ماهانه (آنچه در توانت هست) برای همسرت در نظر بگیر ☘همیشه برای  تفریح دونفره  وقت بذار (تأکید میکنم دونفره) ☘اجازه نده هیچ کس پشت سر همسرت حرف بزنه و بدگویی کنه(تحت تأثیر حرفهای دیگران هم نباش و همسرت را قضاوت نکن) ☘جلوی دیگران به خصوص خانواده ها ،عزت و احترام همسرت را حفظ کن و در جمع به او توجه کن ☘وقتی مهمانی دعوت میشوید یا میخواهید مهمان دعوت کنید حتما با همسرتان مشورت کنید ☘سعی کنید مهارت کنترل خشم را بیاموزید و در زندگی بکار بگیرید ❌خشم و پرخاشگری به شدت به رابطه تان آسیب میزند (روحیه همسرتان مانند گل لطیف هست )❌/۴ #تمدن_سازی_نوین_اسلامی @tasna_ir 🌐تسنا را به دیگران هم معرفی کنید

مامانم سریع عصبی میشه..../۴ #دکتر_عزیزی ‌#تمدن_سازی_نوین_اسلامی @tasna_ir 🌐تسنا را به دیگران هم معرفی کنید

روش مقابله با اضطراب جدایی در نوزادان /۱ ⁣ #تمدن_سازی_نوین_اسلامی @tasna_ir 🌐تسنا را به دیگران هم معرفی کنید

در انجام کارها تاکید کن می‌تونه انجامش بده /۱ ⁣ #تمدن_سازی_نوین_اسلامی @tasna_ir 🌐تسنا را به دیگران هم معرفی کنید

آسوده بخوابید که فردا روز دیگری ست خورشید دوباره طلوع خواهد کرد و نوید یک صبح زیبای دیگر را خواهد داد شب بخیر/۴ #اللّهمَّ‌عَجِّلْ‌لِوَلِیِّڪَ‌الفَرَج #تمدن_سازی_نوین_اسلامی @tasna_ir 🌐تسنا را به دیگران هم معرفی کنید

هر روز یک صفحه #قرآن؛ 📖 صـ ۱۸۷ (سوره الانفال) /۴ #اللّهمَّ‌عَجِّلْ‌لِوَلِیِّڪَ‌الفَرَج #تمدن_سازی_نوین_اسلامی @tasna_ir 🌐تسنا را به دیگران هم معرفی کنید

بـــاور کـن دیــدن هـــر بــامــداد اتـفــاق ســاده ای نیـست خــوشـاینــد است و تـکــرار نـاپـذیـر… گنجـشک هــا بیخــود شلـوغش نمی کنند صبحتون مملو از لطف خداوند/۴ #اللّهمَّ‌عَجِّلْ‌لِوَلِیِّڪَ‌الفَرَج #تمدن_سازی_نوین_اسلامی @tasna_ir 🌐تسنا را به دیگران هم معرفی کنید

• اگر صبح ها خسته و کم انرژی هستین این کارارو انجام بدین برای سرحال شدن : 1- خواب کافی رودست کم نكيرين (بین ۷ تا ۸ ساعت خواب شبانه معجزه میکند) 2- صبحتون رو حتما بایک لیوان پرازآب شروع کنید. 3- چند دقیقه درفضاي باز و در معرض نور طبیعی قرار بگیرید. (فعال شدن هورمون های شادی مغز و تنظیم ساعت بیولوژیک بدن ) 4- نرمش انجام بديد (اسکات،شناو...) 5- قهوه بخورید (امازیاده روی نکنید) 6- عوامل استرس زا رو کاهش بدید(مراقبه وبرنامه ریزی برای روزتون ازشب )/3 #تمدن_سازی_نوین_اسلامی @tasna_ir 🌐تسنا را به دیگران هم معرفی کنید