همسرداری 💕 یک نوازش ساده برای آرامش همسرمان وقتی که او نگران است 💕 یک گفت و گوی صمیمی و خوردن یک فنجان چای کنار یکدیگر باعث می شود پایه های زندگی مشترک ما محکم تر شود./۴ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ #تمدن_سازی_نوین_اسلامی @tasna_irr 🌐تسنا را به دیگران هم معرفی کنید

کودک تو از سه چیز نترسون/۴ #تمدن_سازی_نوین_اسلامی @tasna_irr 🌐تسنا را به دیگران هم معرفی کنید

این چند تا جا کودکتو بغل کن/۴ #تمدن_سازی_نوین_اسلامی @tasna_irr 🌐تسنا را به دیگران هم معرفی کنید

احترام به دختران و زنان یکی از بزرگترین هدیه هایی است که یک پدر می تواند به یک پسر نشان دهد./۴ ‌‌‌ ‌ #تمدن_سازی_نوین_اسلامی @tasna_irr 🌐تسنا را به دیگران هم معرفی کنید

از آدمی هیچ چیز بجز محبت و خوبی نمی‌ماند فردا هنوز نرسیده و دیروز هم گذشت ،بیاییم کمی باهم مهربان ترباشیم زندگی را زندگی کنیم🌻 #سعادت_زندگی #مهربانی #در_لحضه_بودن

یه وقت هایی توی زندگی می‌بینی کاری از دستت بر میاد یا میتونی دست کسی و بگیری یا اینکه کسی به سمت تو دست کمک دراز کرده تو اون لحضه به این فکر کن شاید خدا آدرس تورو به اون داده باشه ✨ #برکت #رزق #بخشش #خدا #مهربانی

کودکتو به سه چیز عادت نده/۴ #تمدن_سازی_نوین_اسلامی @tasna_irr 🌐تسنا را به دیگران هم معرفی کنید

هر لحظه‌ای که از دستش می دیم لحظه‌ای که زندگیش نکردیم.../۴ #تمدن_سازی_نوین_اسلامی @tasna_irr 🌐تسنا را به دیگران هم معرفی کنید

خورشت بامیه مواد لازم : بامیه ۳۰۰ گرم گوشت چرخ کرده ۴۰۰ گرم پیاز رنده شده ۱ عدد🧅 آرد سوخاری ۲ ق ع خ ادویه برای قلقلی ها(نمک، فلفل🧂 سیاه، پودر سیر، پاپریکا، زردچوبه) ادویه برای خورشت(نمک🧂، فلفل سیاه، پودر سیر، پاپریکا، زردچوبه، ادویه ایتالیایی در صورت تمایل چون خیلی طعم خورشت رو عالی میکنه، گرد غوره) زعفران دم شده رب گوجه فرنگی 🥫۲ ق غ خ در (صورت تمایل ۱ ق غ خ هم رب فلفل شیرین) نخود از قبل خیس خورده و پخته شده ۱/۳ پیمانه غوره ۱/۲ پیمانه/۴ #خورشت #خورشت_بامیه #تمدن_سازی_نوین_اسلامی @tasna_irr 🌐تسنا را به دیگران هم معرفی کنید

خوندنش بیست ثانیه هم زمان نمی‌بره اما چیزی که پائولو کوئیلو گفته به بیست سال تأمل و تجربه تو زندگی احتیاج داره: ما آدما دو تا سبد با خودمون داریم. یکی جلومون آویزونه، یکی رو پشتمون آویزون کردیم. نکات مثبت و خوبی‌هامون رو می‌اندازیم تو سبد جلویی، عیب هامون رو تو سبد پشتی. وقتی توی مسیر زندگی داریم راه می‌ریم، فقط دو چیز رو می‌بینیم؛ خوبی‌های خودمون و عیب‌های نفر جلویی! #تمدن_سازی_نوین_اسلامی @tasna_irr 🌐تسنا را به دیگران هم معرفی کنید

چگونه از استرس دور بمانیم؟ استرس جزئی از زندگی ماست، اما قرار نیست همیشه مهمان ذهن و جسم‌مان باشد. برای کاهش استرس، اول باید به خودمان گوش بدهیم. بدن ما قبل از ذهن‌مان نشانه‌ها را می‌فرستد: تپش قلب، بی‌قراری، یا حتی خستگی بی‌دلیل. ✅ نفس عمیق بکش. تنفس آگاهانه ساده‌ترین راه برای بازگرداندن آرامش است. ✅ ذهن‌ات را خلوت کن. هر روز چند دقیقه سکوت کن؛ بدون موبایل، بدون حرف زدن. ✅ نه گفتن را یاد بگیر. بار بیش از حد، استرس را چند برابر می‌کند. ✅ در لحظه زندگی کن. استرس اغلب از فکر کردن به آینده یا گذشته می‌آید، نه از حال. به خودت یادآوری کن: تو قوی‌تر از هر استرسی هستی. فقط باید به خودت فرصت بدهی. #تمدن_سازی_نوین_اسلامی @tasna_irr 🌐تسنا را به دیگران هم معرفی کنید

🧠 زیگموند فروید می‌گه: "تا زمانی که ناخودآگاه را آگاه نسازی، آن ناخودآگاه زندگی‌ات را هدایت خواهد کرد و تو نام آن را «سرنوشت» خواهی گذاشت." 🔍 یعنی خیلی وقت‌ها فکر می‌کنیم اتفاقاتی که برامون می‌افته دست ما نیستن، در حالی که ریشه‌شون تو ذهن ناآگاه خودمونه! پس اگه می‌خوای کنترل زندگی‌تو به دست بگیری، اول باید خودتو بشناسی... #تمدن_سازی_نوین_اسلامی @tasna_irr 🌐تسنا را به دیگران هم معرفی کنید