❌افکار و احساسات هر دو از ذهن ما نشأت می‌گیرند❌ زمانی که رویدادی اتفاق می‌افتد، این «نحوه‌ی تفکر» ما نسبت به آن رویداد است که نوع احساسمان را شکل می‌دهد. ✅در واقع، افکار ما مانند غذای احساساتمان هستند؛ همان‌طور که بدن با غذا رشد می‌کند، احساسات هم با افکار ما بزرگ‌تر و شدیدتر می‌شوند. به همین دلیل است که هرچه بیشتر به یک اتفاق ناراحت‌کننده یا آزاردهنده فکر کنید، خشم یا ناراحتی‌تان هم بیشتر می‌شود. افکار مختلف می‌توانند احساسات متفاوتی را در ما زنده کنند و حتی شدت آن‌ها را تغییر دهند. پس اگر می‌خواهید احساساتتان را بهتر مدیریت کنید، ابتدا باید به افکارتان توجه کنید. ☘ به این مثال دقت کنید👇 فرض کنید دوستتان به پیام شما پاسخ نداده است. اگر فکر کنید: که «او عمداً جواب نمی‌دهد، حتماً ناراحت است» → 😠 احساس خشم یا دلخوری «شاید سرش شلوغ بوده، بعداً جواب می‌دهد» → 🙂 احساس آرامش یا صبوری «حتماً من کار بدی کردم که جواب نمی‌دهد» 😟احساس اضطراب یا گناه/۴ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ #تمدن_سازی_نوین_اسلامی @tasna_irr 🌐تسنا را به دیگران هم معرفی کنید

خانومهای محترم وقتی با مرد خرید میروید حتما موارد زیر را رعایت کنید👇 دامنه تمرکز وحوصله مرد در خرید ، 20 دقیقه است پس چه کنیم با مرد خرید خوب داشته باشیم⁉️ باید حدود و نوع خرید و اینکه چرا میخواهید بخرید و اینکه چقدر هزینه اش است را بر مرد معلوم کنید مثلا : سه شنبه تولد خواهرمه من میخواهم بروم مجتمع پارک میخواهم برایش یک بلوز 10 تومانی بخرم شوهرتان خیلی راغبتر و شوق خیلی بیشتر با شما خواهد امد ولی باز هم حوصله مرد بیش از 20 دقیقه نیست❗️ حال اگر بیشتر از بیست دقیقه شد انگار دارید مرد را میکشید پس مرد را ازاد بگذارید   مثلا بگویید : عزیزم برو تو ماشین بخواب یا برو تو پارک قدم بزن/۴ #تمدن_سازی_نوین_اسلامی @tasna_irr 🌐تسنا را به دیگران هم معرفی کنید

کباب ترش آلبالویی کاملاً جدیده 😌🍒 مواد لازم : پودر سیر پیاز دو عدد سینه و ران مرغ یک کیلو زعفران دم کرده به دلخواه ادویه کاری و زردچوبه نمک و فلفل و پاپریکا آلبالو نیم کیلو شکر یک ق غ کره ۵۰ گرم/۴ #تمدن_سازی_نوین_اسلامی @tasna_irr 🌐تسنا را به دیگران هم معرفی کنید

🎥 یکی از مهمترین مهارت‌هایی که هر زن و شوهری باید بدانند و در زندگی رعایت کنند... ⭕️ نمره شما و همسرتان در این مهارت چند است؟ 🔹 محسن پوراحمدخمینی 🔸 روان‌شناس و مشاور خانواده/۴ #تمدن_سازی_نوین_اسلامی @tasna_irr 🌐تسنا را به دیگران هم معرفی کنید

🌸✨در بدترین شرایط، شما شروع کننده لجبازی و پرخاش نباشید. ✍🏻 در صورت بروز دعوا اگر نمی‌ توانید سخن خود را همان لحظه ارزیابی کنید، بهتر است هیچ چیز نگویید./۴ #تمدن_سازی_نوین_اسلامی @tasna_irr 🌐تسنا را به دیگران هم معرفی کنید

💚اصل در زندگی مشترک محبت و توجه بخشیدن است ❤️یعنی حضورمان در کنار یکدیگر با کیفیت باشد. در اینصورت 👇 ⚡️سختی های بیرون خانه آسان خواهد شد ☘برای زن هم سختی های داخل خانه آسان خواهد شد. ❌همسرت را ببین و به او توجه کن آنوقت معجزه توجه را خواهی دید ❌/۴ #تمدن_سازی_نوین_اسلامی @tasna_irr 🌐تسنا را به دیگران هم معرفی کنید

اینجوری یه خانومه با سیاست باش👇 ➰هر چند همسر شما راستگو باشد اما  نیاز نیست رازهای دوران مجردی یا خصوصی و خانواده خودتون رو  که به زندگی آیندتون مربوط نیست باز گو کنید. ➰هرگز همسرتون رو در شرایطی قرار ندین که مجبور بشه بین شما و مادرش یک نفر رو انتخاب کنه چون اصولا مردانی که سیاست ندارند یکی را انتخاب و دیگری رو ناراحت می‌کنند. ➰وقتی در شهرستان به منزل خانواده همسرتان میروید بیش از چند روز موندنتون جالب نیست ،سعی کنید براشون تازگی داشته باشین . ➰در خونه مادر شوهرتون برای انجام بعضی کار ها از او اجازه بگیرین از این کار شما او احترام دریافت می‌کند و سیاست مهمان بودن شما حفظ می‌شود، ➰به هیچ عنوان در بحثهای خانوادگی آنها دخالت نکنین و از همسرتون طرفداری نکنین بگذارین خودشون حل کنند اونها از خون هم هستند و بعد از دعوا صمیمیتشون پا برجاست اما شما عروس اون خانواده هستین !/۴ #تمدن_سازی_نوین_اسلامی @tasna_irr 🌐تسنا را به دیگران هم معرفی کنید

همسرداری ⭕ حل اختلافات یا پاک کردن صورت مسئله؟ 🔰 تصورکنید از یک نفر میپرسن چیکار کنیم آمار طلاق کم بشه؟ میگه : خب چه کاریه ، میخواید طلاق کم بشه ، بیاید جلوی ازدواج جوان هارو بگیریم ، نذاریم ازدواج کنن که بعدش طلاق هم بگیرند! 📌 شاید میخندید ولی اون یک نفر که صاحب این نظر خنده داره گاها خود ماییم..! ⁉️ وقتی با همسرت به اختلاف میخوری ، به جای اینکه حلش کنی ، ارتباط رو قطع میکنی؟! ارتباط رو قطع میکنی که دیگه اختلافی پیش نیاد! مثل همون یه نفر که گفت نذاریم ازدواج کنن که طلاق هم بگیرن! باور کنید قهر و فرار از همسر بخاطر اختلافات همینقدر خنده داره به جای پاک کردن صورت مسئله ، حلِ مسئله کنیم... این هنره😊❤️/۴ #تمدن_سازی_نوین_اسلامی @tasna_irr 🌐تسنا را به دیگران هم معرفی کنید

#تربیتی پرتاب کردن‌هایی که از روی خشم و عصبانیت رخ می‌دهد را نادیده بگیرید، چرا که اگر کودک بفهمد به وسیله این رفتار می‌تواند نظر شما را جلب کند آن را بار‌ها و بار‌ها تکرار خواهد کرد. در عوض به او بگویید «اگر عصبانی هستی بهتره حرف بزنی، اینجوری من بهتر می‌فهمم مشکلت چیه.» به روش‌های مختلف او را به استفاده از کلمات و بیان احساساتش تشویق کنید. اگر کودک شما با پرتاب کردن مثلا یک مکعب چوبی در حال آسیب رساندن به کودک دیگری است، با‌‌ همان آرامش او را منع کرده و بگویید «این کار خطرناکه» و به طور موقت از روش محرومیت استفاده کنید که بسته به سن کودک از ۳۰ ثانیه تا چند دقیقه می‌تواند باشد. مراقب تن صدای‌تان باشید، هیچ اشکالی ندارد اگر با تن صدا و لحن‌تان به کودک بفهمانید که از این کار او ناراحت شدید اما هرگز عصبانیت را در صدای‌تان نشان ندهید./۴ #همسرداری #همسرانه #تربیت_کودک #فرزندپروری #آموزش_مناسب_سن #پدر_و_مادر #الگو_باش #کودک_بااخلاق #رشد_شخصیت #محبت_و_احترام #مربی_آینده #پیشرفت_کودک #تمدن_سازی_نوین_اسلامی @tasna_irr 🌐تسنا را به دیگران هم معرفی کنید

◀️اگر تو نبودی از پدر یا مادرت جدا می‌شدم، به خاطر تو این زندگی را تحمل می‌کنم. ◀️من نمی‌خواستم تو به دنیا بیایی کاش که به دنیا نمی‌آمدی ❌این جملات #عزت_نفس کودکان را پایین می آورد: کودکان به محبت، حمایت و تأیید نیاز دارند تا احساس ارزشمندی و امنیت کنند. جملات بالا می‌توانند احساس بی‌ارزشی و ناخواسته بودن را در کودکان ایجاد کنند که تأثیرات منفی بلندمدتی بر روان و رشد عاطفی آن‌ها دارد./۴ #همسرداری #همسرانه #تربیت_کودک #فرزندپروری #آموزش_مناسب_سن #پدر_و_مادر #الگو_باش #کودک_بااخلاق #رشد_شخصیت #محبت_و_احترام #مربی_آینده #پیشرفت_کودک #تمدن_سازی_نوین_اسلامی @tasna_irr 🌐تسنا را به دیگران هم معرفی کنید