اگر کودک در طول روز بیشتر مواد با شاخص قندی پایین بخورد تا شاخص قندی بالا، کمک می‌کند سطح انرژی و تمرکز بهتری داشته باشد. کربوهیدرات‌های با شاخص قندی پایین احساس سیری طولانی‌مدت‌تری ایجاد می‌کنند. بنابراین کمک می‌کنند کودک کمتر احتیاج به خوردن پیدا کند و دچار اضافه‌وزن نشود. اگر فرزندتان ورزش‌های استقامتی انجام می‌دهد (مانند دو در مسافت طولانی)، غذاهایی با شاخص قندی پایین به تأمین و حفظ انرژی او کمک شایانی می‌کنند. هنگام انتخاب مواد غذایی به وجود نماد سیب سلامت روی آن توجه کنید. جدول ارزش غذایی را مطالعه کنید. ماده غذایی مناسب ماده‌ای است که شاخص قندی پایین داشته باشد و میزان انرژی، چربی و سدیم (نمک) آن در سطح سالم باشد. اگر حاوی فیبر و کلسیم است میزان این مواد هم لازم است متعادل و استاندارد باشد #تمدن_سازی_نوین_اسلامی @tasna_irr 🌐تسنا را به دیگران هم معرفی کنید

کودک در سه تا چهارسالگی کم‌کم متوجه می‌شود که بدن، و ذهن و عواطفی دارد که مال خودش است. او تفاوت خوشحالی، ناراحتی، ترسیده یا عصبانی را هم می‌داند. به علاوه او از موجودات خیالی می‌ترسد، نوع رفتار دیگران برایش مهم است و به افرادی که برایش آشنا هستند محبت نشان می‌دهد. با رشد اعتمادبه‌نفسش، مهارتش در مدیریت عواطفش هم بیشتر می‌شود. در سه تا چهارسالگی، مهارت حرف‌زدن کودکتان خیلی پیشرفت خواهد کرد.همچنین از شنیدن حرف‌های شما یا دیگران یا شنیدن قصه، کلمات زیادی یاد می‌گیرد. علاقه او به برقراری ارتباط هم بیشتر می‌شود و حتی شاید بخواهد خودش قصه بگوید یا با دیگران مکالمه دوطرفه داشته باشد #تمدن_سازی_نوین_اسلامی @tasna_irr 🌐تسنا را به دیگران هم معرفی کنید

چرا گفتار درمانی برای کودک اوتیستیک ضروری است؟/۴ #تمدن_سازی_نوین_اسلامی @tasna_irr 🌐تسنا را به دیگران هم معرفی کنید

آیا اوتیسم ارثی است؟/۴ #تمدن_سازی_نوین_اسلامی @tasna_irr 🌐تسنا را به دیگران هم معرفی کنید

بدن شما در دوران شیردهی به مواد مغذی بیشتری نیاز دارد. دلیلش این است که بدن در این دوران باید علاوه بر تأمین مواد غذایی موردنیاز خودش برای نوزاد هم یک شیر سالم و مغذی تولید کند. بنابراین خیلی مهم است که هر روز مجموعه متنوعی از مواد غذایی از هر پنج گروه زیر میل کنید: ✅ سبزیجات و صیفی‌جات – روزانه ۷ و نیم واحد ✅میوه‌جات – روزانه ۲ واحد ✅ غلات – روزانه ۹ واحد ✅پروتئین – روزانه ۲ و نیم واحد ✅ لبنیات یا فرآورده‌های غنی‌شده با کلسیم – روزانه ۲ و نیم واحد اگر سبک تغذیه‌ای شما سالم است، بیشتر مواد مغذی را خودبه‌خود به حد کافی دریافت می‌کنید و جای نگرانی نیست. اما چند ماده مغذی هست که در این دوران اهمیت ویژه‌ای دارد و لازم است به آنها توجه خاصی داشته باشید: کلسیم، ید، ویتامین ب۱۲ و ویتامین دی. البته در کنار مواد مغذی، لازم است مایعات هم به حد کافی بنوشید. #تمدن_سازی_نوین_اسلامی @tasna_irr 🌐تسنا را به دیگران هم معرفی کنید

کودکان کاری را می‌کنند که به کمک آن، به نتیجه‌ی دلخواهشان برسند. اگر فرزندمان ناله و زاری می‌کند، معنی‌اش این است که به کمک این رفتار پاسخی از طرف ما دریافت کرده است. به طرز حیرت‌انگیزی به نظر می‌رسد که کودکان تنبیه و خشم را ترجیح می‌دهند به این‌که اصلاً پاسخی دریافت نکنند. بچه‌ها‎ معمولاً با هدف «جلب توجه بی‌جا» نق می‌زنند. کودکی که غر می‌زند، باور دارد که «من فقط زمانی آرامش خاطر دارم که مدام به من توجه شود؛ چه با این روش، چه به کمک روش‌های دیگر.» بعضی از کودکان برای تأمین نیازهایشان فقط روش غرزدن یا نق‌نق‌کردن را بلدند. کودکان دیگر، دوره‌ای ناله می‌کنند و سپس ناله و زاری به همان سرعتی که آغاز شده بود، قطع می‌شود. #تمدن_سازی_نوین_اسلامی @tasna_irr 🌐تسنا را به دیگران هم معرفی کنید

اگر قرار بود فقط یک ابزار تربیتی را انتخاب کنیم، بی‌شک نشست‌های خانوادگی را انتخاب می‌کردیم. این که بسیاری از مشکلات در نشست‌های خانوادگی حل می‌شوند، فقط یکی از مزیت‌های جانبی آن است. سرگرم‌شدن اعضای خانواده در کنار هم، آموزش مهارت‌های زندگی به کودکان از قبیل مهارت حل مسئله، مهارت‌های ارتباطی، مسئولیت‌پذیری، ابراز احساسات، و مهارت حل مسئله‌ی مشارکتی که لازمه‌ی آن توانایی گفت‌وگوی راه‌حل‌مدارانه و توافق بر سر راه‌حل‌هاست. کودکان اشتباهات را به عنوان فرصت‌هایی عالی برای یادگیری تجربه می‌کنند. پدرومادر می‌توانند بسیاری از مشکلاتشان با فرزندان بالای چهار سال را از طریق طرح کردن مسئله در نشست‌ خانوادگی هفتگی و ارائه‌ی راه حل از میان بردارند. #تمدن_سازی_نوین_اسلامی @tasna_irr 🌐تسنا را به دیگران هم معرفی کنید

🤔 زن سالاری خوب است؟ - شایسته سالاری در خانواده خوب است/۴ 🎥#دکتر_عزیزی #تمدن_سازی_نوین_اسلامی @tasna_irr 🌐تسنا را به دیگران هم معرفی کنید

افکارتو عوض کن اینجوری می‌تونی دنیاتو عوض کنی/۴ #تمدن_سازی_نوین_اسلامی @tasna_irr 🌐تسنا را به دیگران هم معرفی کنید

الهی آن ده که آن به.../۴ #تمدن_سازی_نوین_اسلامی @tasna_irr 🌐تسنا را به دیگران هم معرفی کنید

با این عکس می‌توانیم علاوه بر شناخت و نامگذاری احساسات برای شناخت بهتر، با شدت آنها هم آشنا بشیم./۴ #تمدن_سازی_نوین_اسلامی @tasna_irr 🌐تسنا را به دیگران هم معرفی کنید

#همسرداری 💝 📌گفتنی‌ها را به همسرتان بگویید، اما به‌موقع! 🔹منتظر نمانید به این امید که شاید روزی خودش متوجه شود./۴ ‌‌‌ ‌ #تمدن_سازی_نوین_اسلامی @tasna_irr 🌐تسنا را به دیگران هم معرفی کنید