#سیاست_رفتاری 👫 ✅"چگونه در دعواها همسرم را آرام کنم؟!" 💜اگر همسرتان بیش از حد عصبی است، سعی کنید از صحنه دعوا کم کم فاصله بگیرید و به او نشان دهید مایل به ادامه دعوا نیستید. 💛وقتی ته دلتان حق را به او می‌دهید، این موضوع را پنهان نکنید و صادقانه بگویید حق دارد. 💜همسرتان را تحقیر نکنید و در میانه دعوا نقطه ضعف‌های او را مطرح نکنید. ✅کانال سبک زندگی👇 https://eitaa.com/joinchat/1979252750C33ed740bf9

#سلام_امام_زمانم_ 💖سلام مولای من مهدےجان ❣ مولا‌ ‌️باید به که گوییم‌ پریشانی خود را‌ 💠 بجوییم کجا‌ یوسف کنعانی خود را‌ ❣ ما را بطلب‌ لایق دیدار تو باشیم‌ 💠 پنهان مکن آن‌ چهره نورانی خود را‌ ‌ ✅کانال سبک زندگی👇 https://eitaa.com/joinchat/1979252750C33ed740bf9

💎امیرالمومنین عليه السّلام فرمودند: شُكْرُ كُلِّ نِعْمَةٍ اَلْوَرَعُ عَمّا حَرَّمَ اللّهُ. شكر هر نعمت، پرهيز از آنچه خداوند آن را حرام كرده است مى باشد. 📚بحارالأنوار، ج ۷۱، ص۴۲ ✅کانال سبک زندگی👇 https://eitaa.com/joinchat/1979252750C33ed740bf9

🔻روز خرما، روز انار و روز زیتون، مناسبت‌های جدید در تقویم رسمی کشور 🔘 شورای عالی انقلاب فرهنگی یازده مناسبت جدید را تصویب کرد که توسط رییس جمهوری برای درج در تقویم رسمی به شورای فرهنگ عمومی کشور ابلاغ شده است. ☑️ در این میان مناسبت‌های زیر جالب توجه هستند: ▫️ 25 فروردین؛ «روز گندم و نان» ▫️ 20 اردیبهشت؛ «روز گل محمدی و گلاب» ▫️ 31 مرداد؛ «روز عسل» ▫️ 25 شهریور؛ «روز #خرما» ▫️ 5 آبان؛ «روز زعفران» ▫️ 7 آبان؛ «روز #انار» ▫️ 4 آذر؛ «روز #زیتون» ✌️ ✅کانال سبک زندگی👇 https://eitaa.com/joinchat/1979252750C33ed740bf9

❣ #همسرداری 🌻هنر_زندگی_کردن راز زنانی که شوهرشان عاشق شان است: 🔸 زن زندگی باشيد تا حسش را به شما بگويد. 🔸 صادقانه بشنويد. 🔸 پرونده‌سازی‌ نكنيد. 🔸 رفتارهايش را تحليل كنيد 🔸 به او حس امنيت دهيد. 🔸 احساسات‌تان را بدون مقصر دانستن او نشان دهيد. 🔸 حرف‌هايش را باور كنيد. 🔸 رفتار‌هايش را در جمع ببينيد. 🔸 زيادی از احساسات‌تان حرف نزنيد. 🔸 به راز‌هایش نزدیک نشوید. 🔸 رازدار باشيد. 🔸 بگذارید مرموز بماند ✅کانال سبک زندگی👇 https://eitaa.com/joinchat/1979252750C33ed740bf9

🟢 ۱۰ نشانه مهم دروغ‌گویی بیمارگونه ▪️فقط دروغ‌ می‌گویند. اگر این فرد متوجه شود داستانش آن‌طور که باید تأثیرگذار نبوده است، سریع دروغ دیگری را برای آب‌وتاب‌دادن به دروغ اصلی پیدا می‌کند. البته همیشه ذره‌ای از حقیقت در این داستان‌ها وجود دارد که اگر شنونده درباره آنها تردید کرد، بتوانند آن حقایق را اثبات کنند. ▫️به‌طور کلی وقتی مچ این افراد را می‌گیرید اقرار می‌کنند و حقیقت را می‌گویند، اما آن‌قدر توضیح می‌دهند و برایتان دلایل قانع‌کننده می‌آورند که چرا مجبور بوده‌اند دروغ بگویند که خودتان از شک‌کردن بهشان پشیمان می‌شوید. معمولا هم در انتها با اظهارات غیرمنطقی به شما می‌گویند که دیگر هرگز دروغ نمی‌گویند، در حالی‌ که می‌دانیم دروغ‌گوی بیمارگونه قادر به انجام این کار نیست. ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ ✅کانال سبک زندگی👇 https://eitaa.com/joinchat/1979252750C33ed740bf9

🤯 نمی تونم برای خودم تصمیم گیری کنم 👨🏻 🏫 ریشه همه مشکلات خانوادگی خصوصاً تیپ های شخصیتی کمال گرا نداشتن نظم و برنامه ریزی است. به همین خاطر برنامه هایتان به موقع انجام نمی پذیرد و کارهایتان باهم تداخل پیدا می کنند. داشتن نظم و برنامه ریزی در کارها به انسان آرامش می دهد. ✅کانال سبک زندگی👇 https://eitaa.com/joinchat/1979252750C33ed740bf9

💢 چرا دقیقا چهلم این حادثه میشه ۲۲ بهمن؟ 🔹پاسخ به شبهات حادثه کرمان با زبون خیلی ساده ✅کانال سبک زندگی👇 https://eitaa.com/joinchat/1979252750C33ed740bf9

علی‌(علیه‌السلام) کم گوشت میخورد و میفرمود: #دل هایتان را قبرستان حیوانات نسازید!! | بحارالانوار،ج41،ص148 ✅کانال سبک زندگی👇 https://eitaa.com/joinchat/1979252750C33ed740bf9

‌ ✨یکی از جنبه های چالش برانگیز زندگی با فردی که از افسردگی رنج می برد، ارتباطات با او است. افراد افسرده معمولاً نسبت به انتقاد مستقیم یا ضمنی بسیار حساس هستند. در حالت ایده آل، باید سعی کنید او را بفهمید، اما این فهم اغلب به آسانی اتفاق نمی افتد. افراد مبتلا به افسردگی اساسی احساس تنهایی می کنند. بنابراین این وضعیت را یک معیار برای پاسخ به سئوال ” چگونه با فرد افسرده رفتار کنیم” در نظر بگیرید. در قبال احساسات فرد افسرده سرزنش کننده، تهدید کننده یا متهم کننده نباشید. تحقیقات نشان داده است که افراد در هنگام افسردگی گوشه گیر می شوند، بنابراین اولین قدم تماس با یک دوست افسرده است. اگر دوست شما آماده صحبت نیست، با گذراندن وقت با او به پشتیبانی خود ادامه دهید. هرچند سعی کنید برای انجام این کار اصراری نداشته باشید. 📌بایدهای تعامل با یک فرد افسرده ▫️صبور و فهمیده باشید. ▫️تشویق کنید و دستاوردها را هرچند اندک تصدیق کنید. ▫️به جای اینکه بگوئید مشکلی نداری؟ بپرسید کمکی از دست من ساخته است؟ ▫️بپذیرید که وضعیت روانی فعلی، تقصیر او نیست. ✅کانال سبک زندگی👇 https://eitaa.com/joinchat/1979252750C33ed740bf9

تکنیک هایی برای ایجاد تاب آوری در کودکان و نوجوانان 1) برقراری ارتباط : اهمیت برقراری ارتباط و تعامل با هم سالان را به فرزندان خود بیاموزید که این ارتباط مشمول مهارت هایی چون همدلی و گوش دادن به دیگران است. یافتن روش هایی برای پرورش این ارتباط با این پیشنهاد که با هم سالان خود به صورت شخصی، از طریق تلفن، گفتگوی تصویری و یا پیامک تعامل داشته باشند مهم بوده و سعی کنید که یک شبکه ارتباطی قدرتمند خانوادگی بسازید. ارتباط با دیگران، حمایت اجتماعی را پرورش داده و تاب آوری را تقویت می نماید. 2) آموزش کودکان در یاری رساندن به سایر افراد: کودکانی که احساس شادی می کنند می توانند با کمک به دیگران احساس قدرت کنند. کودک خود را در کار داوطلبانه متناسب با سن او مشغول سازید. از آن ها بخواهید در کاری که بر آن تسلط و مهارت دارند به عنوان دستیارشان عمل کنید. مربیان نیز در مدرسه با دانش آموزان در مورد روش های کمک به دیگران در کلاس درس و دانش آموزان در پایه های تحصیلی پایین تر ایده پردازی کنند. 3) حفظ کارها و فعالیت های روزمره: کارهای روزمره می تواند مایه آسودگی خاطر کودکان را فراهم آورد. با کودک جهت فعالیت روزانه کار کرده و زمان مناسبی را نیز برای تکالیف مدرسه و بازی انتخاب نمایید. خصوصا هنگام ناراحتی و اضطراب و دوران گذار نیاز است تا با کارهای روزمره انعطاف پذیری خود را حفظ نمایید. در این زمان، داشتن برنامه و ثبات مهم است. 4) استراحت داشتن: در حالی که میزانی از اضطراب افراد را ترغیب می نماید تا دست به اقدام مثبت بزنند، پس ضروری است که تمامی احساسات را در نظر داشته باشیم. کودکان باید بیاموزند که چگونه بر چیزی که بتوانند آن را کنترل کرده و بر اساس آن عمل نمایند، متمرکز شوند. به کودک خود، با به چالش کشیدن تصورات واهی او کمک کرده و از او برای در نظر گرفتن بدترین حالت های ممکن درخواست نموده و درباره آن چه که احتمالا به دوست خود که این نگرانی ها را دارد می گویند، سوال کنید. از آنچه که کودک تان در معرض آن بوده و می تواند دردساز شود نیز چه از طریق اخبار، یا فضای مجازی و شنیدن بحث های مختلف با خبر شوید. 5) خود مراقبتی کودکان: به فرزندان خود اهمیت مراقبت از خود را بیاموزید. در این حالت والدین می بایست انتظار زمان بیشتری برای درست غذا خوردن، ورزش کردن و داشتن خواب کافی را داشته باشند. مطمئن شوید که کودک یا نوجوان شما وقت کافی برای سرگرمی و تفریح داشته باشد و در فعالیت های که از آن ها لذت می برد شرکت نماید. این خود مراقبتی و داشتن سرگرمی به کودک کمک می نماید تا تعادل روانی خود را حفظ نموده و با شرایط استرس زا بهتر مقابله نماید. ادامه دارد... ✅کانال سبک زندگی👇 https://eitaa.com/joinchat/1979252750C33ed740bf9