اگه براتون سواله که برای "خودمراقبتی" چه کارهایی میتونید انجام بدین، این لیست میتونه شروع خوبی باشه🌿 ✨خوردن یک رژیم غذایی سالم ✨ورزش کردن ✨خواب کافی ✨شرکت در سرگرمی ها و فعالیت هایی که  از آن لذت می برید ✨دعا کردن یا مراقبه کردن ✨تمرین راهبردهای آرامش بخش ✨گذراندن زمان در طبیعت ✨داشتن ارتباطات اجتماعی #تمدن_سازی_نوین_اسلامی @tasna_ir 🌐تسنا را به دیگران هم معرفی کنید

🎥 به خاطر حجاب من را شکنجه میکردند! دو ماه من را حبس کردند! 🔹روایت سوزناک زندگی بانوی اهل کشور آذربایجان در برنامه محفل شبکه سه #تمدن_سازی_نوین_اسلامی @tasna_ir 🌐تسنا را به دیگران هم معرفی کنید

🌱اجازه دهید فرزندتان خانه را زیر‌ و رو کند از حدود ۹ ماهگی به بعد کودکان دست به کار می‌شوند که خانه را به‌هم بریزند و والدینشان را از این کار حسابی عصبانی کنند. یکی از دلایلی که کوچولوهای خانه دست به چنین کارهایی می‌زنند، بی‌حوصله شدن آن‌هاست. اما خبر‌ خوش اینجاست که کودکان کنجکاوتر در آینده افرادی موفق‌تر می‌شوند؛ به همین دلیل روانشناسان به والدین توصیه می‌کنند خیلی کودکان را از این کار منع نکنند و حداقل اجازه دهند آن‌ها در اتاق خودشان ریخت‌و‌پاش کنند چرا كه به‌هم‌ ریختن وسایل موجب می‌شود اعصاب کودک آرامش بگیرد و حتی سیستم ایمنی آن‌ها تقویت شود. جالب اینجاست که به‌هم ریختن وسایل موجب ترشح هورمونی در کودکان می‌شود که رشد آن‌ها را دو برابر می‌کند. #تمدن_سازی_نوین_اسلامی @tasna_ir 🌐تسنا را به دیگران هم معرفی کنید

وصیت سید حسن از زبان هاشم الحیدری وجه مشترک وصیت سید حسن و حاج قاسم که هر دو به دست شقی ترین انسان های زمانه ، عاقبت بخیرترین ها شدند تنها و تنها یک چیز است.....😌 بشنوید وصیت سید حسن #تمدن_سازی_نوین_اسلامی @tasna_ir 🌐تسنا را به دیگران هم معرفی کنید

🌙 خطبه رسول اکرم(ص) در فضیلت و اهمیت ماه مبارک رمضان ( بخش اول ) ای مردم! ماه خدا با بركت و رحمت و آمرزش به سوی شما رو آورده است؛ ماهي كه نزد خدا، بهترين ماه‌هاست و روزهايش بهترين روزها و شب‌هايش بهترين شب‌ها و ساعت‌هايش بهترين ساعت‌هاست؛ ماهي كه در آن شما را به مهمانی خدا دعوت كرده‌اند و شما در آن از اهل كرامت خدا شده‌ايد. نفس‌های شما در آن ثواب تسبيح و ذكر خدا دارد و خواب شما ثواب عبادت. اعمال شما در آن پذيرفته است و دعاهای شما مستجاب، پس از پروردگار خويش با نيت‌های راستين و دل‌های پاک، بخواهيد كه توفيق روزه اين ماه و تلاوت قرآن در آن را به شما عنايت فرمايد. شقی و بدبخت، كسی است كه در اين ماه بزرگ، از آمرزش خدا بی بهره باشد. 📗 بخشی از خطبه پیامبر(ص) در آستانه ماه رمضان - عیون اخبارالرضا ج۱ ص۲۹۵/کیهان #تمدن_سازی_نوین_اسلامی @tasna_ir 🌐تسنا را به دیگران هم معرفی کنید

💌 ایمان به خدا یعنی این که ... #تمدن_سازی_نوین_اسلامی @tasna_ir 🌐تسنا را به دیگران هم معرفی کنید

صحبتهای فوق العاده زیبا و شنیدنی استاد انوشه درباره توکل و اعتماد انسان به خدا در شرایط بحرانی زندگی که اندازه یک ترم رشته ادبیات و معارف حرف برای گفتن داشت! #تمدن_سازی_نوین_اسلامی @tasna_ir 🌐تسنا را به دیگران هم معرفی کنید

➕زن و شوهر لباس یکدیگرند... ➕ عیب‌های همدیگر را باید بپوشانند... 🎙 دکتر علی غلامی #همسرانه #تمدن_سازی_نوین_اسلامی @tasna_ir 🌐تسنا را به دیگران هم معرفی کنید

چیدن سفره افطار، یه کار تیمی عاشقونه! سفره افطار رو با محبت و همدلی بچینین این کار نه تنها یه کار جمعیه، بلکه یه فرصت عالیه برای زن و شوهرها که کنار هم باشن و با همکاری و همدلی، یه کار زیبا رو انجام بدن. وقتی با هم سفره رو می‌چینین، این کار مشارکتی فقط یه کار ساده نیست، بلکه نشون‌دهنده‌ی احترام، مسئولیت‌پذیری و عشق به خانواده‌ست. اینطوری به بچه‌هاتون هم یاد می‌دین که زندگی معناش رو از همین کارهای کوچیک و با هم بودن می‌گیره. با کارهای ساده، عشق و همدلی رو به خونه‌مون دعوت کنیم! 💛 ✍🏻 مهدی مهدوی #تمدن_سازی_نوین_اسلامی @tasna_ir 🌐تسنا را به دیگران هم معرفی کنید

پول ندارم😅 کار ندارم... 🤕 درسم تموم نشده... 🤓🤯 یه جورایی از شرایط ازدواج فقط سن و نیازش رو دارم... چه کار کنم؟ دکتر سعید عزیزی #تمدن_سازی_نوین_اسلامی @tasna_ir 🌐تسنا را به دیگران هم معرفی کنید

♥️🍃 زن و شوهر یک سال بعد از ازدواج به زیبایی صورت یکدیگر فکر نمی کنند، بلکه هردو متوجه اخلاق و رفتار هم‌ میشوند... ‌‌‌ ‌ #تمدن_سازی_نوین_اسلامی @tasna_ir 🌐تسنا را به دیگران هم معرفی کنید

✅ خیر الناس ✨ پیامبر اکرم صلی الله علیه و آله می‌فرمایند: «خیر الناس من انتفع به الناس»؛ بهترین مردم کسی است که نفع بیشتری به مردم برساند. 🔹 یعنی دلسوز مردم باشد و مردم را خانواده خودش حساب کند؛ همانطور که دوست ندارد سر خانواده‌اش کلاه بگذارند سر مردم کلاه نگذارد، همانطور که دوست ندارد اجناس نامرغوب به خانواده‌اش داده شود اجناس نامرغوب به مردم ندهد. 📍 حتما بهترین مردم کسی نیست که رکوع و سجده‌اش طولانی‌تر باشد. 👌 نماز و خمس و … وظیفه ما هست و باید انجام دهیم. 📖 داستانک: 🔹 عالمی سوار بر قطار به مسافرت می‌رفت. 🔸 نوه‌اش در حال بازی با کفش‌های این عالم بود. به علت بی‌توجهی یک لنگه کفش پدر بزرگ از پنجره قطار بیرون افتاد. مسافران دیگر برای عالم تاسف می‌خوردند، ولی عالم بی‌درنگ … لنگه‌ی دیگر کفشش را هم بیرون انداخت. همه تعجب کردند. 🔹 این عالم بزرگوار گفت که یک لنگه کفش نو برایم بی مصرف می‌شود ولی اگر کسی یک جفت کفش نو بیابد، چه قدر خوشحال خواهد شد؟ 🔸 تمام فکر و ذکر انسان باید این باشد که چطور به دیگران نفع برساند: در رانندگی، در کسب و کار و … در این صورت بهترین مردم می‌شود. #پندانه #تمدن_سازی_نوین_اسلامی @tasna_ir 🌐تسنا را به دیگران هم معرفی کنید