زندگی ‌شیرین‌ست مثل‌ شیرینی ‌یک ‌روز قشنگ زندگی ‌زیبا‌ست مثل‌ زیبایی ‌یک ‌غنچه‌ٔ باز زندگی‌ تک‌تک ‌این‌ ثانیه هاست زندگی‌ چرخش ‌این‌ عقربه‌هاست سلام صبح بخیر صبحتون مملو از لطف خداوند /۴ #اللّهمَّ‌عَجِّلْ‌لِوَلِیِّڪَ‌الفَرَج #تمدن_سازی_نوین_اسلامی @tasna_ir 🌐تسنا را به دیگران هم معرفی کنید

💬 قرائت دعای "عهــــد"🕊 سعی کنیم هر روز حتما دعای عهد را بخوانیم و با امام زمانمان عهد ببندیم که یاور او هستیم چه درزمان غیبت و چه در هنگام ظهور ان شاءالله/۴ 🦋 #اللّهمَّ‌عَجِّلْ‌لِوَلِیِّڪَ‌الفَرَج #تمدن_سازی_نوین_اسلامی @tasna_ir 🌐تسنا را به دیگران هم معرفی کنید

مزایا و معایب قهوه مزایای قهوه: فعالیت مغز و سیستم ایمنی را تقویت می کند. هضم غذا را بهبود می بخشد. استرس را از طریق دوپامین و سروتونین کاهش می دهد. اشتها را سرکوب می کند. سرعت واکنش را افزایش می دهد. بهبودی را تسریع می کند و درد عضلانی را کاهش می دهد. مضرات قهوه: به قلب فشار وارد می کند. ادرارآور است و مایعات را از بدن خارج می کند. برای جلوگیری از کم آبی بدن، همراه با قهوه آب بنوشید. حاوی اسید فیتیک است که عناصر کمیاب به ویژه کلسیم بدن را از بین می برد. 150 میلی لیتر قهوه جذب کلسیم را به مدت 3 ساعت مسدود می کند. باعث بی خوابی می شود. فشار خون را بالا می برد یک ضرر دیگر برای ورزشکاران : قهوه از خواص کراتین می کاهد و هضم پروتئین ها، چربی ها و کربوهیدرات ها را دشوار می کند. چقدر قهوه می توانید بنوشید؟ در هر روز بیش از 100-200 میلی گرم کافئین مصرف نکنید . حداکثر 2 وعده در روز مقدار کل کافئین در روز نباید بیش از 300 میلی گرم باشد./3 #تمدن_سازی_نوین_اسلامی @tasna_ir 🌐تسنا را به دیگران هم معرفی کنید

👼 قصه شب؛ راهی برای تقویت هوش عاطفی کودک✨ ◀️ قصه‌گویی شبانه به کودک شما کمک می‌کند احساسات خود را بهتر بشناسد و تخیل خود را تقویت کند. داستان‌هایی که شخصیت‌های مثبت و پر از چالش دارند، می‌توانند الگوهای رفتاری مثبت برای کودک ایجاد کنند. امشب یک داستان جدید بسازید و با او به اشتراک بگذارید./3 📚 کتاب "هنر قصه‌گویی برای کودکان" نوشته رابین مور #مادروکودک #تمدن_سازی_نوین_اسلامی @tasna_ir 🌐تسنا را به دیگران هم معرفی کنید

قبل شروع روزت این ویدئو رو ببین /3 #تمدن_سازی_نوین_اسلامی @tasna_ir 🌐تسنا را به دیگران هم معرفی کنید

در تاریکترین روزهای زندگی ات این را بدان که خدا در جواب صبرهایت،درهایی را برایت می گشاید که هیچکس قادر به بستنش نیست. معجزات وقتی اتفاق می افتن، که تو برای آرزوهات، بیشتر از ترس هات، انرژی بفرستی. زندگیتون پر از اتفاقای خوبِ یهویی❤️/3 #تمدن_سازی_نوین_اسلامی @tasna_ir 🌐تسنا را به دیگران هم معرفی کنید

ایران،ایران امام رضاست💚 🖋ذره ذره این خاک از حضور شما متبرکه و هرکجای ایران که باشیم دلمون مشهد شماست.الهی... کم نشود از سر ما لطف دوست برکت ایران همه از لطف اوست/۴ #ایران_امام_رضا #اللّهمَّ‌عَجِّلْ‌لِوَلِیِّڪَ‌الفَرَج #تمدن_سازی_نوین_اسلامی @tasna_ir 🌐تسنا را به دیگران هم معرفی کنید

✨امام رضا علیه السلام: "نگران نباش و فرزند بخواه، بدان خداوند روزی ایشان را می دهد..." /۴ 📚 اصول کافی، ج۶، ص۳ #تمدن_سازی_نوین_اسلامی @tasna_ir 🌐تسنا را به دیگران هم معرفی کنید

🧐به عنوان یه روانشناس توصیه می کنم اینکارها رو توی رابطه‌ت نکن❗️ 🟩وقتی ناراحتت کرده ازش دور نشو   درمورد ناراحتیت، انتظاراتت حرف بزن    که حرف زدن خودش یه تراپی برای                                 رابطه‌ست. 🟩رابطه عاشقانه تون رو «خصوصی»    نگه دارید، نه «مخفی»!    این دوتا خیلی باهمدیگه فرق داره. 🟩چون باعث میشی دیگه هیچکدوم از   حرفات رو جدی نگیره. 🟩به چیزهایی که بابتشون ذوق میکنه   بی توجه نباش./۴ #تمدن_سازی_نوین_اسلامی @tasna_ir 🌐تسنا را به دیگران هم معرفی کنید

احتمالا اکثر پدر و مادرها این رو تجربه کردن: وقتی بچه‌ میوفته، برای اینکه بفهمه شدت گریه‌ش باید چقدر باشه، به صورت مامان باباش نگاه می‌کنه! 🔹وقتی مامان یا بابا بخاطر ترس یا اضطراب خودشون، خیلی ناراحتن یا بیش از حد واکنش نشون میدن، بچه هم اون احساس رو می‌گیره و ممکنه بیشتر ناراحت بشه! 🔹در واقع والدینن که به بچه کمک میکنن احساساتش رو کنترل کنه. بنابراین، اگه واکنش ما شدید باشه، مغز کودک به جای دریافت پیام آرامش و مراقبت، اضطراب یا احساسات منفی رو ثبت می‌کنه./۴ #تمدن_سازی_نوین_اسلامی @tasna_ir 🌐تسنا را به دیگران هم معرفی کنید

#انتخاب_صحیح #ازدواج ازدواج چهار بال دارد نه دو بال: ➖رابطه تو و همسرت ➖رابطه تو با خانواده همسرت ➖رابطه همسرت با خانواده تو ➖رابطه خانواده همسرت با خانواده تو 👈ازدواج پیوند دو قوم است، نه دو فرد پس نگو رابطه خودم و فقط همسرم. هر کدام از این رابطه ها که خراب شد، امکان مجادله، اختلاف، دعوا و جدایی افزایش می یابد./۴ #تمدن_سازی_نوین_اسلامی @tasna_ir 🌐تسنا را به دیگران هم معرفی کنید