🔰 چند دستور جهت #لاغری
🖍 1.غذا را خوب بجوید و با عجله نخورید
هر لقمه را حداقل ۲۱ مرتبه بجوید (البته به نسبت نوع غذا کم و زیاد میشود) و با توجه به لطیف یا غلیظ بودن غذا زمان و وقت لازم را برای صرف غذا در نظر بگیرید
🖍 2.اندازه قاشق و بشقاب خود را کوچکتر کنید
🖍 3.لقمهها (لقمههای نان) را کوچکتر بردارید و بیشتر بجوید
🖍 4.همراه غذا مایعات، سالاد، ماست، ترشیجات ممنوع است
🖍 5.در هر وعده فقط یک مدل غذا بخورید آش و سوپ غذا محسوب میشوند( پس با برنج و خورش در یک وعدا مصرف نشود)
🖍 6.در یک وعده نان و برنج را با هم نخورید
🖍 7.با معده پر استحمام نکنید
اینا
@tebbolmirath
🍑 #رانی_هلو نوشیدنی طبیعی
هلو ....................یک کیلو
آب جوشیده ولرم.......................۲ لیوان
شکر قهوه ای .........۲ قاشق
آب لیموترش ..........یک ق غ
1⃣ ابتدا پوست و هسته هلو را جدا کرده و هر هلو را به چهار قسمت تقسیم نمایید.
2⃣ هلوی خرد شده را با ۲ لیوان آب و ۲ ق شکر روی حرارت قرار دهید تا
حدود ۵ دقیقه بجوشد و هلوها کمی نرم شود
3⃣ وقتی مواد خنک شد دو عدد از هلوها را به صورت نگینی خرد کنید و کنار بگذارید
4⃣ بقیه مواد را داخل مخلوط کن
بریزید تا یکدست شود
5⃣ پوره آماده را داخل ظرف مناسبی بریزید ؛ هلوهای نگینی و یک ق آب لیموترش اضافه نموده و چند ساعتی داخل یخچال قرار دهید تا رانی خنک شود
ایتا
@tebbolmirath
7.72M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
نکته مهم حجت الاسلام کاشانی در مورد عزاداری سید الشهدا
برای مداح و سخنران و اسم هیئت عزاداری نکنیم
ایتا
@tebbolmirath
.
محل و مسیر درد دیسک کمر آسیب دیده
از طریق این عکس محل دردتون رو پیدا کنید
ایتا
@tebbolmirath
39.79M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
👌گوشتو بکش تا میگرنت خوب شه!
ماساژ گوش یا همون گوشمالی خودمون😊
هم برای رفع برخی از سردردها موثر است، هم مغز را هشیار میکند و به تقویت ذهن کمک می کند.
ایتا
@tebbolmirath
4.48M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
.
✅حرکت درمانی
✔️ برای اصلاح عارضه سر به جلو
درمان قوز
✔️ و پیشگیری از دیسک گردن
✔️پیشگیری از دیسک در ناحیه مهره های T پشت
ایتا
@tebbolmirath
#مشکلات_دهان_دندان_گلو5
📌#مشکلات_دندان
💥ریشه اصلی مشکلات دندان #معده است.
❌معده از دو طریق به دندان آسیب می زند.
1⃣ #ظاهری:
🔺اگر معده سرد باشد موقع خواب بخارات معده به دندان وفک می زند وباعث زردی دندان ،سیاهی دندان،خرابی دندان،وبه هم ریختن فک می شود،به خصوص زمانی که موقع خواب دهان بسته باشد.
2⃣ #درونی:
🔺از طریق تولید خون آلوده زیرا ریشه دندان نیاز به خون دارد.
💎 #پیشگیری ازآسیب سردی معده به دندان👇
✅چرب کردن دندان با روغن بادام شیرین برای پیشگیری ودندان درد ایام بارداری
✅استفاده از سعد کوفی به جای خمیر دندان
✅استفاده ازدهان شویه گلاب ۵واحد+ سرکه۱ واحد روزی ۴_۳ مرتبه اگر غلیظ بود می توان کمی آب به آن اضافه کرد این ترکیب برای انواع مشکلات دندان ،لثه،دهان ،افت وعفونت ،درد دندان مفید است.
✅استفاده از کندر و چوب اراک یازیتون به جای مسواک پلاستیکی
💎 #سستی_لثه:
✅غرغره باترکیب سرکه+ نمک+آویشن این ترکیب دردرمان برفک دهان کودکان نیزعالی است.👌
(داروی #نیستاتین باعث خونریزی روده می شود)
✅مسواک کردن با چوب زیتون یا اراک
✅مالیدن سرکه+ نمک+ سعد به دندان
✅مسواک زدن ناشتا با پودر هلیله
✅مسواک کردن با سعد کوفی
✅جویدن کندر
#خونریزی_لثه:
❗️خونریزی لثه باعث لقی دندان می شود.
💎#درمان_خونریزی_لثه
✅غرغره جوشانده سماق وپودر پوست انار
✅غرغره سرکه + نمک
🔺اگر فقط خونریزی ازلثه باشد علت ضعف لثه است.
🔺اگر با این روشها خونریزی لثه درمان نشد ممکن است علت کمبود پلاکت خون باشد یعنی سودای صالح خون کاهش پیدا کرده است وخون رقیق شده است،به راحتی از لثه هاخارج می شود.
🔺اگرفردزمانی که خون دماغ می شود از لثه هم خون خارج شودنشانه غلبه دم است بایدحجامت عام انجام دهد سریع خونریزی بندمی آید.
🔶 #آب_نخودپخته +کمی نمک، مفید برای ورم لثه ،تسکین درد دندان ،بازکننده گرفتگی صدا، مفید برای درد سینه وزخم های ریه است.
🔶حجامت زیر چانه برای عفونت لثه ،آفت دهان ومشکلات دهان مفید است.
اللهم عجل لولیک فرج❤️
ایتا
@tebbolmirath
9.5M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🎥اولین دیدار پدر و مادر شهید مفقودالاثر با پیکر فرزندشان بعد از ۴٠ سال دوری/ حسینیه معلی
ــــــــــــــــ
#داناب (داستانکونکاتناب)👇
📚 @dastanak_ir
ایتا
@tebbolmirath