اصلاح فرم کمر دست ها را مانند تصویر در پشت سر قفل کنید و 5 ثانیه در این حالت نگه دارید و سپس دست ها را تعویض کنید. 10 بار در روز این حرکت را تکرار کنید. ✨🇮🇷 شفاخانه طب و تمدن اسلامی @tebeaemeh

🌹 بفرمایید حدیث/ جلسه آغاز شده است..

🔴 دستورالعمل‌های ضروری برای #مادران_باردار ۱. تنظیم وضعیت شکم: شکم باید همواره حالت نرم و روان داشته باشد، به گونه‌ای متوازن و بدون فشار بیش‌ازحد. ۲. تجویز ملين مناسب: بهترین گزینه‌ها برای تسهیل حرکت روده و رفع #یبوست در بارداری، اسبیدباج یا آش سفید چرب معرفی می‌شود. مصرف روزانه یک قاشق مرباخوری #روغن_بادام_شیرین توصیه میشود. ۳. ورزش منظم: انجام #ورزش_ملایم (مانند پیاده‌روی آرام) در دوران بارداری بسیار مفید است، اما باید خودداری از بیش‌فعالی شدید داشت؛ زیرا ممکن است عامل ایجاد سقط جنین شود. ✨🇮🇷 شفاخانه طب و تمدن اسلامی @tebeaemeh

🔖 گوش تان فرسوده نشود! گوش‌ها هم مانند دیگر اعضای بدن، کم‌کم فرسوده می‌شوند و شنوایی ما، تحت‌تأثیر عوامل مختلف دچار کاهش می‌شود. گوش شما، بدون مراقبت درست، ممکن است خیلی زودتر از شما پیر شود. ✔️برای حفظ سلامت گوش لازم است: 1️⃣از پرخوری و مصرف زیاد غذاهای سنگین و بخارانگیز مانند هلیم، عدس، كله پاچه، پياز و سير خام، تره، بادنجان و باقلی بپرهیزید. 2️⃣از پرخوابی، بيداری زیاد و افراط در نزدیکی جنسی دوری‌کنید. 3️⃣تا جای ممکن از حرکت در دود و گرد و غبار بپرهیزید. 4️⃣از داخل‌کردن اشيای خارجی به گوش (مانند گوش‌پاک‌کن و آب) خودداری‌کنید. 5️⃣از صداهای ترسناک و خیلی‌ بلند مانند گوش‌دادن به موسیقی با صدای بلند خودداری‌کنید. 6️⃣به‌ عنوان یک حرکت ورزشی، در بازه‌های زمانی مشخص تلاش‌کنید به صداهای ضعیف (مانند صدای رادیویی که کم شده)، گوش‌دهید. 🖊دكتر ناصر رضايي پور(متخصص طب سنتی ايراني) ✨🇮🇷 شفاخانه طب و تمدن اسلامی @tebeaemeh

❌اگر می‌خواهید،کسی را بُکُشید (مرگ تدریجی) حتما او را تشویق به مصرف قهوه کنید.🧐 ❌اینها 👇🏻عوارض قهوه ست در صورتی که مداوم و تدریجی مصرف بشه. تمام کسانی که طولانی مدت قهوه مصرف کرده اند، به این عوارض یا برخی از اونها مبتلا شدن و متأسفانه قهوه، یواش و نرم، نابودت میکنه که متوجه نمیشی ▫️قهوه؛ فشار خون و کلسترول خون را بالا میبرد ▪️قهوه؛ باعث تحریک و ضعیف شدن قلب و بیماری قلبی می گردد ▫️قهوه؛ برای خانم ها و زنان باردار مضر است چون عوارض خطرناک برای کودک به وجود می‌آورد. ▪️قهوه؛ باعث به وجود آمدن کیست در سینه خانم ها می شود. ▫️قهوه؛ باعث، سردرد و بی خوابی شده و لرزش و رعشه و پارکینسون می آورد ▪️قهوه؛ ممکن است باعث تحریکات غیر ارادی عضلانی و منجر به سکته بشود ▫️قهوه؛ ایجاد ناراحتی های روده ای و در برخی ایجاد اسهال می نماید ▪️قهوه؛ ایجاد ناراحتی های معده ای می کند و سوء هاضمه به وجود می آورد ▫️قهوه؛ باعث ضعف اعصاب میشود ▪️قهوه؛ باعث تولید خلط غلیظ سودا در بدن می شود ▫️قهوه؛ برای بیماران،دیابتی، سرطان، ام اس، بیماران کلیه، قلب،مغز و اعصاب و کبد به شدت مضر است. #قهوه #مرگ_تدریجی ✨🇮🇷 شفاخانه طب و تمدن اسلامی @tebeaemeh

🔴 ممنوعات عمومی : ♻️ مواردی که همه‌ی افراد باید از مصرف آن پرهیز کنند : ⬅️ گوشت گاو و مشتقات آن ⬅️ مرغ و تخم مرغ صنعتی ⬅️ چای_سیاه و سبز ، نسکافه ، قهوه ، کاکائو ⬅️ پنیر برای صبحانه ⬅️ نوشابه ، دلستر ⬅️ آرد_صنعتی (نان رایج) ⬅️ قند و شکر سفید و شیرینی‌های تر و خشک تهیه شده از آنها ⬅️ انواع محصولات شرکتی و کارخانه ای ⬅️ کلیه روغن‌های نباتی هیدروژنه و غیرهیدروژن مایع و سرخ کردنی ⬅️ گوجه فرنگی و رب و سس گوجه ⬅️ سیب_زمینی ، ذرت ، قارچ ، فلفل دلمه‌ای ⬅️ میوه‌های کال و نارس و یا میوه های تابستانی در پاییز و زمستان ⬅️ آب سرد و یخ ⬅️ نوشیدنی و مایعات از نیم ساعت قبل از غذا، در بین غذا تا دو ساعت بعد_از غذا ⬅️ بستنی زیاد ⬅️ ماکارونی ، فستفود و ساندویچ ⚠️ نکته: خوردن بسیاری از موارد بالا به طور کامل منع شده است و برخی دیگر را نباید به تنهایی مصرف کرد مثل پنیر که سفارش شده است با گردو استفاده نمود. #ممنوعات #پرهیزات ✨🇮🇷 شفاخانه طب و تمدن اسلامی @tebeaemeh

☕️ دمنوش های تقویت قلب🫀 🔶دمنوش سیب خشک 🔸تقویت‌کننده قلب و اعصاب 🔸کمک به کاهش کلسترول 🔸آرامش‌بخش 🔷دمنوش بادرنجبویه 🔹ضد استرس و اضطراب 🔹بهبود تمرکز 🔹مفید برای مشکلات گوارشی 🔹تنظیم‌کننده ضربان قلب #دمنوش #تقویت_قلب #بادرنجویه #سیب ✨🇮🇷 شفاخانه طب و تمدن اسلامی @tebeaemeh

✅ کندر برای تقویت قلب🫀 💫 پیامبر خدا صلی الله علیه و آله: «علیکم باللبان ؛ فإنه یمسح الحر عن القلب کما یمسح الإصبع العرق عن الجبین ، و یشد الظهر ، و یزید في العقل ، و یذکي الذهن ، و یجلوا البصر ، و یذهب النسیان.» «كندر بخوريد؛ زيرا همان‏طور كه انگشت، عرق را از پيشانى پاک مى‏‌كند، كندر هم #سـوزش_قلب را مى‌برد و #كمر را محكم و #عقل را زياد مى‏‌كند و #ذهن را ذكاوت و #چشم را جلا مى‌‏بخشد و #فراموشى را از ميان مى‏‌برد.» 📚 بحار الانوار (ط-بیروت), ج۵۹، ص۲۹۴ دانشنامه احادیث پزشکی، ج۲، ص۴۵۳ #کندر #تقویت_قلب ✨🇮🇷 شفاخانه طب و تمدن اسلامی @tebeaemeh

✅ میوه‌ به برای قلب🫀 👈 حضرت علی (ع): خوردن #به نیرویی است برای قلبی که ضعیف شده باشد، #معده را پاک می‌کند، بر توان قلب می‌افزاید، ترسو را دلیر می‌کند و #فرزند را نکو می‌سازد. 📚الخصال،ص612 👈رسول خدا (ص): #به #قلب را آسایش و آرامش می‌دهد، #بخیل را گشاده دستی می‌دهد و #ترسو را دلیر می کند. 📚الخصال،ص157 #میوه #به #میوه_به #تقویت_قلب ✨🇮🇷 شفاخانه طب و تمدن اسلامی @tebeaemeh