🔴 خوابت سبک شده؟ ♻️ وقتی #مغز رطوبت کافی نداره، سیستم عصبی زود تحریک میشه، مرحله خواب عمیق کوتاه میشه و آدم مدام بیدار میشه. این یعنی هم خستگی موندگار، هم افت #تمرکز. 📚 تو 《دوره متن‌خوانی حفظ‌الصحه مظفری》 یاد می‌گیری چطور خواب رو عمیق‌تر کنی و همینطور کلی موارد مهم دیگه. 🔹 شهریه‌ای باورنکردنی، در حد توان شما: (از 50.000 تومن تا 590.000 ت) جهت آشنایی، میتونید قسمت اول دوره رو در اینجا مشاهده کنید. #حفظ_الصحه_مظفری اطلاعات بیشتر: https://eitaa.com/Iris_11000 عضویت در کانال👇 📡 @www_irismed_ir

📋 عناوین مهم دوره «حفظ‌الصحه مظفری» 1. **مقدمه و تعریف علم حفظ‌الصحه - ضرورت حفظ‌الصحه برای همه اقشار - معنای حفظ‌الصحه و آموزش‌های آن (خوردن، آشامیدن، خوابیدن، راه رفتن، لباس پوشیدن، کار، ورزش) 2. صحت و مرض - تعریف صحت و مرض از دیدگاه حکمای مختلف (خلاصه‌الحکمة، مفرح‌القلوب، کلیات قانون) - اقسام افعال بدنی: طبیعی، حیوانی، نفسانی 3. خواب و بیداری - میزان خواب و بیداری در شبانه‌روز - تعریف خواب و علل بی‌خوابی - بهترین حالت‌های خوابیدن و پرهیزها 4. حرکت و سکون (ورزش) - میزان حرکت و سکون در روز - منافع ورزش و دفع فضولات بدن - انواع ریاضت (کلی و جزئی) 5. هوا و هوای سالم - ترکیب هوا (اکسیژن و نیتروژن) - شرایط هوای سالم (صاف و آزاد) - آثار هوای فاسد 6. آب آشامیدنی - ویژگی آب سالم (صاف، سبک، شیرین) - مضرات آب‌های راکد و کثیف - بیماری‌های ناشی از آب آلوده (حصبه، سل، وبا...) 7. فصول اربعه و اقلیم‌ها - سال قمری و شمسی - مزاج فصول چهارگانه و تدابیر هر فصل - تأثیر اقلیم‌ها بر مزاج و عادات 8. لباس و تدابیر پوشش - انتخاب لباس مناسب هر فصل - جنس پارچه‌ها (پشم، کتان) و خواص آن‌ها - نکات بهداشتی کفش و پوشاک 9. غذا و تغذیه سالم - اهمیت کم‌خوری و پرهیز از پرخوری - هضم غذا و غذاهای سبک و مقوی - مضرات ادویه‌جات تند و سمی بدون تجویز - زمان‌بندی وعده‌های غذایی 10. بهداشت دهان و دندان - روش‌های مسواک و خلال - ساخت پودرهای دندان - پرهیزها برای سلامت دندان 11. پوست و تنفس جلدی - اهمیت پاکیزگی پوست و منافذ - استحمام و روش شست‌وشوی بدن و اطفال - محسنات آب دریا 12. مو و ناخن - فواید کوتاه‌کردن ناخن - مراقبت از مو و پیشگیری از آفات آن - دستور حفظ و شست‌وشوی گیسو 13. محیط زندگی سالم - انتخاب محل خشک و آفتاب‌گیر - تهویه، نظافت حیاط و اتاق‌ها - ضدعفونی پس از سکونت بیماران مسری - مضرات نور چراغ و دود نفت و زغال 14. پرهیز از بیماری‌های مسری و میکروب‌ها - آشنایی با میکروب‌ها و انواع بیماری‌های مسری - تمیز نگهداشتن محیط و خودداری از هم‌غذا شدن با افراد کثیف 15. آفتاب و فواید آن - نقش آفتاب در سلامت بدن و مو - تدابیر آفتاب‌گیری سالم و پرهیز از آسیب‌ها 16. ساعات شبانه‌روزی و نظم زندگی - تقسیم اوقات روز و هفته - توصیه امیرالمؤمنین(ع) درباره نظم و اصلاح امور

#سوال_مخاطب 🔴 علت و درمان #پارکینسون در طب سنتی 🚨 توجه: قبل از هر کاری، حتما علت رو با تشخیص طبیب پیدا کنید؛ نسخ عمومی رو خودسرانه اجرا نکنید. ♻️ از نگاه طب سنتی، 4نوع #رعشه یا پارکینسون داریم، اصل بیماری بیشتر به ضعف قوه مغز و اعصاب، غلبه #سردی و #سودا در مغز و مجاری حرکتی برمی‌گردد. این حالت حرکت اندام را کند کرده، باعث لرزش، سفتی عضلات و گاها کاهش توان گفتاری می‌شه. تغذیه سرد، بی‌تحرکی طولانی، استرس مزمن و پیری از عوامل تشدیدکننده‌اند. ۱. تغذیه: خوراک‌های گرم و مقوی مغز مانند فرنی با شیر تازه گاو و عسل، مغز بادام و پسته، شیره انگور، حریره بادام، آبِ گوشت. ۲. پرهیزات: حذف لبنیات سرد، نوشیدنی یخ، غذای صنعتی و پرنمک. ۳. دارو: نصف لیوان دم‌نوش اسطوخودوس و گل گاوزبان 2 ساعت بعد از غذا ۴. رفتار درمانی: ماساژ روزانه موضع درگیر با #روغن_ارده یا #روغن_سیاه‌دانه. نرمش صبحگاهی(30 دقیقه)، تمرین کششی، خواب منظم. 🔹نکته: برای پیشگیری از هر بیماری حتما باید سبک زندگی اصلاح شود. ✍️ علی صادقیان عضویت در کانال👇 📡 @www_irismed_ir

🔴 راننده ویلچر پیرزن زائر امام رضا(ع) و درخواست پیرزن از امام رضا(ع) ⚫️ #شهادت_امام_رضا_علیه_السلام بر همه‌ی محبان حضرت تسلیت باد. عضویت در کانال👇 📡 @www_irismed_ir

‌ 🔴 یوسف سلامی از قوی‌ترین پدافند دنیا رونمایی کرد! عضویت در کانال👇 📡 @www_irismed_ir

🔴 سلامتی در پرتو قرآن ♻️ مالِكِ يَوْمِ الدِّينِ 🔹این آیه یادآور می‌شود که در #یوم_الدین، نه‌تنها اعمال، بلکه نحوه استفاده از نعمت #سلامتی نیز حسابرسی خواهد شد. خداوند #مالک_قیامت امانت بدن را به ما سپرده تا در طول عمر، آن را در مسیر طاعت به‌کار گیریم. هر بی‌توجهی به #حفظ_الصحه، بی‌تحرکی یا عادات زیان‌آور، کوتاهی در انجام وظیفه‌ای الهی است. رسیدگی به جسم، نیرو برای #عبادت، خدمت و کار خیر فراهم می‌کند. سلامت امروز، حجت فرداست؛ سرمایه‌ای که در دادگاه عدل الهی، پاسخش باید روشن و سربلند باشد. #قرآن عضویت در کانال👇 📡 @www_irismed_ir