#سوال_مخاطب 🔴 یه برنامه جامع برای لاغری اصولی 🚨 توجه: قبل از هر کاری، حتما علت رو با تشخیص طبیب پیدا کنید؛ نسخ عمومی رو خودسرانه اجرا نکنید. ♻️ در #طب_سنتی دو نوع چاقی داریم، ۱.چاقی گوشتی، ۲.چاقی چربی معمولاً چاقی ناشی از غلبه رطوبت (بلغم) یا گرمیِ همراه با رطوبته. برای لاغری سالم، باید هم سوخت و ساز رو بالا برد، هم مواد زائد رو دفع کرد، بدون آسیب به قوت بدن. ۱. تغذیه: صبح: آب جوش + عسل و لیموترش و به اندازه یک عدس #لاک_مغسول، سپس صبحانه سبک (#ارده با شیره انگور، #روغن_زرد_گاوی) ناهار: مغزیجات و در صورت ضعف از ارده شیره استفاده کنید. شام: غذاهای پختنی ابتدای شب مصرف شود، سعی کنید برنج و نان آرد سفید را حذف کنید. ۲. دمنوش: یک قاشق چایخوری زیره سیاه بعد از غذا با یک استکان آب. ۳. رفتار درمانی: روزانه ۳۰ دقیقه پیاده‌روی سریع ماساژ شکم و پهلو با روغن گرم (مثل سیاهدانه یا تخم کتان) 🔹نکته: چربیها و شیرینی های طبیعی باز کننده عروق و لاغر کننده هستند. مگر روغن دنبه که برای افراد سردمزاج و سنین بالای 40 مناسب نیست. ✍️ علی صادقیان عضویت در کانال👇 📡 @www_irismed_ir

🔴 سلامتی در پرتو قرآن ♻️ اهْدِنَا الصِّراطَ الْمُسْتَقِيمَ 🔹این دعای روزانه‌ی مؤمن، درخواست هدایت به روشن‌ترین و استوارترین مسیر است؛ راهی که به #حق، #عدالت و رضای الهی ختم می‌شود. در این مسیر، انسان میان افراط و تفریط نمی‌لغزد و ثبات قدم می‌یابد. صراط مستقیم تنها راه عبور از گردنه‌های زندگی با حفظ ایمان و کرامت انسانی است. این مسیر با نور #تقوا روشن می‌شود و با هم‌نشینی با صالحان هموار می‌گردد. دعای «اهدنا» یعنی طلب پایداری در راهی که دل را به آرامش و جان را به مقصد نهایی می‌رساند. #قرآن عضویت در کانال👇 📡 @www_irismed_ir

#سوال_مخاطب 🔴 حذف #ناهار بعد شروع #ورزش و #بی‌حالی طولانی بعد تمرین 🚨 توجه: این نکات جایگزین ویزیت طبیب حاذق نیست؛ به‌ویژه برای سنین بالای ۴۰ و بازگشت به ورزش بعد از سال‌ها بی‌تحرکی. ♻️ در طب سنتی، ورزش معتدل باعث برافروختگی حرارت غریزی و تحلیل مواد زائد می‌شود، اما اگر جایگزین مناسب برای رطوبت‌های مفید و قوت بدن فراهم نشود، «تحلیل قوا» رخ می‌دهد. حذف ناهار در این شرایط، به‌خصوص در مزاج‌های گرم‌و‌خشک یا افرادیکه سابقه «سودا» یا «کم‌خونی» دارند، می‌تواند سبب خشکی زودرس عضلات، لاغری ناخواستنی و حتی ضعف عضلات شود. بی‌حالی طولانی نیز اغلب حاصل کاهش خون تازه و کمبود «غذای بافت» است. ۱. روزهای ورزش: ناهار گرم و مقوی مانند آبگوشت، حلیم گندم با روغن زرد یا نخودآب، خوراک لوبیا. ۲. قبل از ورزش: شیر خرما یا چند دانه انجیر خشک برای تقویت رطوبت غریزی. ۳. بعد از ورزش: شربت عسل + زعفران یا شیر گاو گرم با کمی عسل برای تولید خون. ۴. پرهیزات: فست فود، دوری از ماست، دوغ ترش، خیار، گوجه، آب یخ و غذاهای سرد در حوالی ورزش. ✍علی صادقیان عضویت در کانال👇 📡 @www_irismed_ir

💜 آب انگور؛ نرم‌کننده نفس و صدای شما 🍇 وقتی گلوت می‌سوزه یا صدات خش‌دار شده، یک لیوان آب انگور شیرین بی‌پوست، مثل مخمل روی حنجره‌ات می‌نشیند. 💨 این نوشیدنی زودجذب، مجاری تنفسی رو نرم می‌کنه و التهاب رو آرام. 🌬 برای پاکسازی #سینه و کمک به بهبود #سرفه_خشک یک راه خوشمزه و طبیعی است. ✨ نکته: پوستش رو جدا کن تا اثرش دوچندان شه. عضویت در کانال👇 📡 @www_irismed_ir

#سوال_مخاطب 🔴 راهکار طب سنتی برای #ریزش_مو در شقیقه‌ها 🚨 توجه: قبل از هر کاری، حتما علت رو با تشخیص طبیب پیدا کنید؛ نسخ عمومی رو خودسرانه اجرا نکنید. در #طب_سنتی ریزش موی شقیقه معمولاً ناشی از گرمی و خشکی یا غلبه صفراست. این وضعیت می‌تواند ارثی، یا حاصل گرمای کبد، ضعف معده و حتی استرس طولانی باشد. ۱. تغذیه تقویت‌کننده: 🔹صبح ناشتا نصف لیوان شربت سرکه‌انگبین با آب جوش ولرم + یک قاشق مرباخوری #تخم_اسفرزه خیس‌خورده 🔹پرهیز از خوراک بسیار تند، شور یا تلخ که حرارت کبد را زیاد می‌کند. ۲. رفتارهای درمانی: 🔹حجامت تمپورال (شقیقه) با نظر پزشک حاذق. 🔹ماساژ شبانه کف سر با لعاب اسفرزه و عرق بید برای تعدیل حرارت. ۳. سبک‌زندگی: 🔹خواب کافی، کم‌کردن استرس، پرهیز از شام سنگین 🔹اجتناب از شست‌وشوی مو با آب بسیار داغ برای حفظ #سلامت_مو. ✍ علی صادقیان عضویت در کانال👇 📡 @www_irismed_ir

🍟 قیمت یک بسته چیپس چقدره؟ 🍕 یک پیتزا چقدر؟ 🥪 یک ساندویچ همبرگر چطور؟ ⚡️ یک نوشیدنی انرژی‌زا چطور؟ حالا فکر کن… برای خوراکی‌هایی که هم جیبمان را خالی می‌کند و هم سلامتی‌مان را تهدید، بدون فکر هزینه می‌کنیم! اما وقتی پای یک دوره آموزشی کاربردی و نجات‌بخش وسط باشد—دوره‌ای که می‌تواند جلوی بیماری را بگیرد، سبک زندگی‌مان را ارتقا دهد و حتی راندمان کاری‌مان را چند برابر کند—بعضی‌ها هنوز تردید می‌کنند… 🚫 ظرفیت ۶۰ نفر اول که می‌توانستند با تنها 50.000 تومان این گنجینه را تهیه کنند، تکمیل شد. 💰 حالا ۶۰ نفر ظرفیت بعدی با شهریه پرداخت اختیاری؛ از 110.000 تومان تا 590.000 تومان—هر مقدار که مایل باشید می‌توانید بپردازید. 📌 سلامتی هزینه نیست، سرمایه‌گذاری است. روی هشتگ #متنخوانی_حفظ_الصحه_مظفری بزنید و توضیحات را کامل بخوانید تا دقیق بدانید با چه گنجینه‌ای روبه‌رو خواهید شد. 📞 ارتباط با ادمین: [@Iris_11000] عضویت در کانال👇 📡 @www_irismed_ir

🔴 سلامتی در پرتو قرآن ♻️ صِراطَ الَّذِينَ أَنْعَمْتَ عَلَيْهِمْ غَيْرِ الْمَغْضُوبِ عَلَيْهِمْ وَ لا الضَّالِّينَ 🔹این آیه، تکمیل دعای هدایت است؛ ما از خدا می‌خواهیم در مسیر کسانی قرار گیریم که مشمول #نعمت_الهی شده‌اند، همان پیامبران، صدیقان، شهیدان و صالحان. در این مسیر، باید از دو خطر بزرگ دور ماند: راه #مغضوبین، کسانی که با دانستن حق، آن را انکار می‌کنند؛ و راه #گمراهان، افرادی که از روی نادانی یا بی‌توجهی منحرف می‌شوند. قرار گرفتن در جمع اهل نعمت، یعنی حفظ ایمان، عمل صالح و پرهیز از لجاجت و غفلت؛ تا عاقبت ما نیز با رضوان الهی پیوند بخورد. #قرآن عضویت در کانال👇 📡 @www_irismed_ir