🔴 درمان سیاتیک با ورزش ♻️ حرکات ورزشی در راستای درمان درد #سیاتیک عضـویت در کــانال👇 📡 @www_irismed_ir

🔴 آیا انرژی شما هر روز رو به اتمامه؟ این یه زنگ خطره! 📣 خیلی وقـتا برای رسیدن به تعــــادل جسمی و روحـی، مسیـــــر رو اشتباه می‌ریم😔 دلیــل خستــگی ها و بیــماری های مزمن جسمی و روحی، عدم تمرکز و نوسانات خلقی چیه؟ منتظر نظراتتون هستیم 😊 با ما به اشتراک بذارین👇 @Iris_11000

🔴 پاسخ به یک شبهه ♻️ الان که موضوع #خشکسالی و نماز باران داغ است یک شبهه ای مطرح می شود که اگر #گناه باعث عذاب الهی است، چرا در #غرب که این قدر گناه هست و اصلا دین و اعتقادی ندارند، خشکسالی نمی شود؟ عضـویت در کــانال👇 📡 @www_irismed_ir

🔴 سلامتی در پرتو قرآن ♻️ وَقَالُوا قُلُوبُنَا غُلْفٌ ۚ بَل لَّعَنَهُمُ اللَّهُ بِكُفْرِهِمْ فَقَلِيلًا مَّا يُؤْمِنُونَ *(بقره، آیه ۸۸)* 📖 ترجمه: و گفتند: دل‌های ما در پوششی است (و سخن تو را نمی‌فهمیم). بلکه خدا آنان را به سبب کفرشان نفرین کرده است، و آنان اندکی ایمان می‌آورند. 🔹 در این آیه، خدا از بیماریِ "دلِ بسته" سخن می‌گوید؛ قلبی که درها را به روی نور حقیقت بسته است. وقتی انسان اجازه نمی‌دهد نور ایمان وارد دلش شود، تاریکیِ لجاجت و غرور درونش جا می‌گیرد. چنین دلی خسته و سنگین است؛ نه آرامش دارد نه رشد. سلامتِ روح یعنی قلبِ باز و شنوا؛ دلی که آماده‌ی شنیدن حق است، حتی اگر آن حق دردناک باشد. باز کردن دل به نور ایمان، درمانِ تاریکیِ کبر و انکار است. #سلامت_دل #پذیرش_نور #آرامش_ایمان #سلامتی_در_پرتو_قرآن 📡 عضویت در کانال👇 @www_irismed_ir

🔴 تنگی کانال نخاعی ♻️ #تنگی_کانال_نخاعی یکی از مشکلات ستون فقرات است که در آن کانال نخاعیِ نگهدارنده رشته‌های عصبی نخاعی، باریک شده و به نخاع فشار می‌آورد. علت‌های اصلی این مشکل: ۱- فرسایش و #آرتروز ستون فقرات که شایع‌ترین علت در اثر افزایش سن است. ۲- #دیسک بیرون‌زده یا فتق دیسک که دیسکِ بین مهره‌ها بیرون زده و فشار را بر روی نخاع افزایش می‌دهد. ۳- زائده‌های استخوانی، ضربه یا آسیب قبلی به ستون فقرات، تصادف یا جراحی ممکن است باعث تنگی شود. ادامه دارد... عضـویت در کــانال👇 📡 @www_irismed_ir

🔴 علائم تنگی کانال نخاعی ♻️ علائم تنگی کانال نخاعی بسته به محل درگیری (گردن یا کمر) متفاوت است، ولی معمولاً شامل: - درد یا احساس فشار در ناحیه کمر و پاها - بی‌حسی یا گزگز در پاها یا بازوها - ضعف عضلانی و کاهش توان راه رفتن - دردی که با ایستادن یا راه رفتن بدتر می‌شود و با خم شدن به جلو بهتر می‌شود - در موارد شدیدتر: - اختلال ادرار یا مدفوع - درد تیرکشنده از کمر به پا (مانند سیاتیک) عضـویت در کــانال👇 📡 @www_irismed_ir

🔴 درمان تنگی کانال نخاعی ♻️ تدابیر زیر جهت رفع این مشکل توصیه می‌شود: ۱. دم‌نوش‌ها و گیاهان ضد التهاب و ضد دردی مثل دمنوش #بابونه که به بهبود گردش خون در اطراف مهره‌ها هم کمک می‌کند. ۲. درمان‌های روغنی و موضعی: - روغن #سیاهدانه، روغن #بادام_تلخ، روغن #زیتون، روغن #دنبه که به صورت گرم ماساژ داده شود جهت کاهش اسپاسم عضلات و نرم کردن عضلات اطراف ستون فقرات - روغن زنجبیل روی موضع دردناک (به صورت گرم) آرامش بخش است. ۳. حمام گرم یا کمپرس گرم - استفاده از #کمپرس_آب_گرم یا #کیسه_نمک_گرم روی کمر، جریان خون را افزایش و درد را کاهش می‌دهد. ۴. حرکات ورزشی و کششی اصلاحی: مثل حرکت سجده طولانی: این حرکت باعث بازشدن مهره‌های کمری می‌شود. پیاده‌روی روزانه برای تقویت عضلات اطراف ستون فقرات. ۵. تغذیه مناسب و مصرف خوراکی‌های گرم (مثل ارده و شیره انگور، خرما، عسل) برای کاهش رطوبت و سردی در ستون فقرات و پرهیز از سردی‌ها: ماست، دوغ، ترشی و نوشیدنی‌های سرد عضـویت در کــانال👇 📡 @www_irismed_ir

🔴 بازم سوسیس و کالباس میخوری؟ ♻️ بیایید با هم سری بزنیم به کارخانه های مجاز و بهداشتی تولید «سوسیس و کالباس» و ببینیم توی این واحدها چی میگذره! عضـویت در کــانال👇 📡 @www_irismed_ir

🔴 #تنگی_کانال_نخاع به زبان تصویر ♻️ با همین #حرکات_اصلاحی ساده میشه به رفع این مشکل کمک کرد! عضـویت در کــانال👇 📡 @www_irismed_ir

سلام به دوستان همیشه همراه 😊 اگه یادتون باشه دیشب ازتون خواستیم به ما بگین علت اینکه زود انرژیمون تموم میشه و نمی‌دونیم چرا خودمون نمی‌تونیم دقیقاً بفهمیم دچار چه مشکلی شدیم، چیه؟

واقعا دمتون گرم☺️ خیلی از شما عزیزان زحمت کشیدین و نظرتون رو گفتین🙏 بریم با هم بعضی از نظرات رو ببینیم🧐

یه نگاهی بندازین👆 از تغذیه نامناسب گرفته تا کم تحرکی و استرس و خواب نامناسب و ... یکی هم از مشکلش با همسرش نالیده بود و می‌گفت از اینکه نمی تونن همدیگه رو درک کنن، خیلی اذیت میشن هم جسمی و هم روحی😔 یکی دیگه هم می‌گفت از اینکه نمیتونه تو ارتباط با بچه اش موفق باشه، ناراحته😔 و... اما یه نفر دقیقا زد وسط خال و حرف #مزاج رو پیش کشوند👌 ادامه داره... با ما در #شب_نشینی_های_طبی همراه باشین😊