#سوال_مخاطب 🔴 مدیریت و درمان #اضطراب_مزمن قدیمی 🚨 توجه: قبل از هر کاری، حتما علت رو با تشخیص طبیب پیدا کنید؛ نسخ عمومی رو خودسرانه اجرا نکنید. ♻️ در طب سنتی، اضطراب طولانی‌مدت می‌تواند به‌علت غلبه #سودا یا حرارت #صفرا بر مغز و قلب باشد. استرس‌های شدید گذشته مثل آزمون‌های مهم، تغذیه ناصحیح، بی‌نظمی خواب و کم‌تحرکی، این حالت را پایدار می‌کنند. هدف درمان، آرام‌سازی دماغ، تعدیل سودا و تقویت خون لطیف است. ۱. تغذیه: صبحانه پنیر تازه گاو، حلیم، تخم مرغ، سرشیر، ناهار غذای تازه و سبک، شام آبگوشت، کباب گوسفندی، انواع خورشتها ۲. پرهیزات: قهوه، چای پررنگ، فست‌فود، تندی، شوری و تلخیها. ۳. دارو: صبح ناشتا نصف لیوان شیربادام فالوده سیب قبل از ناهار و شام🌿 ۴. رفتار درمانی: ماساژ شقیقه و پیشانی با #روغن_بنفشه. پیاده‌روی روی سنگلاخ، نفس عمیق روزانه و خواب قبل از ۲۳. ✍️ علی صادقیان عضویت در کانال👇 📡 @www_irismed_ir