❗❗❗مهم
واتساپ رو پاک کنید.
در شرایط جنگی کمک به دشمن نکنید.
واتساپ برای شناسایی استفاده میشه.
نیروهای مسلح و غیر مسلح هم نداره
از همه جور اطلاعات شما وخانوادتون استفاده میکنن
برای #حذف‌واتساپ خود، مراحل زیر را دنبال کنید:
1. واتساپ را باز کنید و روی سه نقطه در گوشه بالا ضربه بزنید.
2. وارد تنظیمات (Settings) شوید.
3. گزینه حساب (Account) را انتخاب کنید.
4. روی حذف حساب من (Delete My Account) ضربه بزنید.
5. شماره تلفن خود را وارد کنید و حذف حساب من را تأیید کنید.
توجه داشته باشید که با حذف حساب:
- تمام اطلاعات حساب شما برای همیشه پاک می‌شود.
- از تمام گروه‌هایی که عضو هستید خارج می‌شوید.
- تاریخچه چت‌ها و نسخه پشتیبان شما حذف خواهد شد
#حذف‌واتساپ
🔴 تدابیر فصل #تابستان ۲
♻️ برای جلوگیری از ابتلا به بیماری‌های صفراوی در این فصل علاوه بر پرهیز از صفرازاها (خوراک شور، شیرین، تلخ، تند و چرب) مصرف خوراک‌هایی که #خنک‌کننده و #رطوبت‌رسان طبع هستند ضروری است. از جمله:
۱. چاشنی‌هایی مثل رب انار، زرشک، لیمو، تمر هندی، آبغوره، آب نارنج
۲. شربت‌های خنک مثل شربت انار، سرکه‌انگبین، لیمو، نارنج، تخم‌های شربتی لعاب‌دار
۳. میوه‌های میخوش و خنک مثل آلبالو، گیلاس، آلو، آلوچه، توت سیاه، سیب ترش، هندوانه
۴. مصرف سبزیجاتی مثل کاهو، کاسنی، خرفه، اسفناج، خیار، کدو
۵. مصرف ملین‌ها و پرهیز از مسهلات
🔷️ حفظ آرامش جسم در مکان‌های خنک، پرهیز از حرکات سخت، پوشیدن لباس کتان، غسل و شنا در آب سرد (به شرط توان جسمی و بعد از #هضم غذا) که به رجوع حرارت به باطن تن و #تقویت قوی کمک می‌کند.
عضویت در کانال👇
📡 @www_irismed_ir