🔴 سوپ و سالاد قبل غذا🤔 ♻️ #سوپ گرم معتدل، بهترین آغاز وعده برای مزاج سرد. ♻️ #سالاد سرد قبل غذا، دشمن معده‌های حساس و سرد. 🔊 علی صادقیان عضویت در کانال👇 📡 @www_irismed_ir

#سوال_مخاطب 🔴 درمان #یبوست_مزمن طولانی‌مدت (روده تنبل) 🚨 توجه: قبل از هر کاری، حتما علت رو با تشخیص طبیب پیدا کنید؛ نسخ عمومی رو خودسرانه اجرا نکنید. ♻️ در نگاه طب سنتی، یبوست مزمن معمولاً ناشی از خشکی روده و کمبود رطوبت طبیعی، غلبه #سودا یا #سردی بر دستگاه گوارش، ضعف حرارت هضمی، استرس، بی‌تحرکی و مصرف غذاهای نامناسب است. ادامه این وضعیت می‌تواند باعث هموروئید، نفخ، بی‌اشتهایی، تیرگی پوست و حتی بیماری‌های جدی‌تر شود. ۱. تغذیه: صبح ناشتا ۵–۷ عدد انجیر خشک خیسانده در آب گرم میل شود. مصرف آش جو با روغن زیتون یا کره محلی، میوه‌های ملین مثل گلابی و آلو بخارا به‌صورت منظم توصیه می‌شود. ۲. پرهیزات: حذف کامل فست‌فود، چیپس، غذاهای خشک، پرادویه، ترش تند، نوشابه و آب یخ. ۳. دارو: دم‌نوش گل سرخ، ختمی و خاکشیر (بصورت نیم‌گرم صبح و عصر). ۴. رفتار درمانی: ماساژ اطراف ناف جهت عقربه ساعت با #روغن_بادام_شیرین یا #روغن_ارده، به‌صورت دورانی، پیش از خواب. پیاده‌روی آرام بعد از وعده‌های اصلی، نوشیدن آب ولرم ناشتا، خواب منظم و پرهیز از نشستن طولانی. ✍️ علی صادقیان عضویت در کانال👇 📡 @www_irismed_ir

🔴 خوابت سبک شده؟ ♻️ وقتی #مغز رطوبت کافی نداره، سیستم عصبی زود تحریک میشه، مرحله خواب عمیق کوتاه میشه و آدم مدام بیدار میشه. این یعنی هم خستگی موندگار، هم افت #تمرکز. 📚 تو 《دوره متن‌خوانی حفظ‌الصحه مظفری》 یاد می‌گیری چطور خواب رو عمیق‌تر کنی و همینطور کلی موارد مهم دیگه. 🔹 شهریه‌ای باورنکردنی، در حد توان شما: (از 50.000 تومن تا 590.000 ت) جهت آشنایی، میتونید قسمت اول دوره رو در اینجا مشاهده کنید. #حفظ_الصحه_مظفری اطلاعات بیشتر: https://eitaa.com/Iris_11000 عضویت در کانال👇 📡 @www_irismed_ir

📋 عناوین مهم دوره «حفظ‌الصحه مظفری» 1. **مقدمه و تعریف علم حفظ‌الصحه - ضرورت حفظ‌الصحه برای همه اقشار - معنای حفظ‌الصحه و آموزش‌های آن (خوردن، آشامیدن، خوابیدن، راه رفتن، لباس پوشیدن، کار، ورزش) 2. صحت و مرض - تعریف صحت و مرض از دیدگاه حکمای مختلف (خلاصه‌الحکمة، مفرح‌القلوب، کلیات قانون) - اقسام افعال بدنی: طبیعی، حیوانی، نفسانی 3. خواب و بیداری - میزان خواب و بیداری در شبانه‌روز - تعریف خواب و علل بی‌خوابی - بهترین حالت‌های خوابیدن و پرهیزها 4. حرکت و سکون (ورزش) - میزان حرکت و سکون در روز - منافع ورزش و دفع فضولات بدن - انواع ریاضت (کلی و جزئی) 5. هوا و هوای سالم - ترکیب هوا (اکسیژن و نیتروژن) - شرایط هوای سالم (صاف و آزاد) - آثار هوای فاسد 6. آب آشامیدنی - ویژگی آب سالم (صاف، سبک، شیرین) - مضرات آب‌های راکد و کثیف - بیماری‌های ناشی از آب آلوده (حصبه، سل، وبا...) 7. فصول اربعه و اقلیم‌ها - سال قمری و شمسی - مزاج فصول چهارگانه و تدابیر هر فصل - تأثیر اقلیم‌ها بر مزاج و عادات 8. لباس و تدابیر پوشش - انتخاب لباس مناسب هر فصل - جنس پارچه‌ها (پشم، کتان) و خواص آن‌ها - نکات بهداشتی کفش و پوشاک 9. غذا و تغذیه سالم - اهمیت کم‌خوری و پرهیز از پرخوری - هضم غذا و غذاهای سبک و مقوی - مضرات ادویه‌جات تند و سمی بدون تجویز - زمان‌بندی وعده‌های غذایی 10. بهداشت دهان و دندان - روش‌های مسواک و خلال - ساخت پودرهای دندان - پرهیزها برای سلامت دندان 11. پوست و تنفس جلدی - اهمیت پاکیزگی پوست و منافذ - استحمام و روش شست‌وشوی بدن و اطفال - محسنات آب دریا 12. مو و ناخن - فواید کوتاه‌کردن ناخن - مراقبت از مو و پیشگیری از آفات آن - دستور حفظ و شست‌وشوی گیسو 13. محیط زندگی سالم - انتخاب محل خشک و آفتاب‌گیر - تهویه، نظافت حیاط و اتاق‌ها - ضدعفونی پس از سکونت بیماران مسری - مضرات نور چراغ و دود نفت و زغال 14. پرهیز از بیماری‌های مسری و میکروب‌ها - آشنایی با میکروب‌ها و انواع بیماری‌های مسری - تمیز نگهداشتن محیط و خودداری از هم‌غذا شدن با افراد کثیف 15. آفتاب و فواید آن - نقش آفتاب در سلامت بدن و مو - تدابیر آفتاب‌گیری سالم و پرهیز از آسیب‌ها 16. ساعات شبانه‌روزی و نظم زندگی - تقسیم اوقات روز و هفته - توصیه امیرالمؤمنین(ع) درباره نظم و اصلاح امور

#سوال_مخاطب 🔴 علت و درمان #پارکینسون در طب سنتی 🚨 توجه: قبل از هر کاری، حتما علت رو با تشخیص طبیب پیدا کنید؛ نسخ عمومی رو خودسرانه اجرا نکنید. ♻️ از نگاه طب سنتی، 4نوع #رعشه یا پارکینسون داریم، اصل بیماری بیشتر به ضعف قوه مغز و اعصاب، غلبه #سردی و #سودا در مغز و مجاری حرکتی برمی‌گردد. این حالت حرکت اندام را کند کرده، باعث لرزش، سفتی عضلات و گاها کاهش توان گفتاری می‌شه. تغذیه سرد، بی‌تحرکی طولانی، استرس مزمن و پیری از عوامل تشدیدکننده‌اند. ۱. تغذیه: خوراک‌های گرم و مقوی مغز مانند فرنی با شیر تازه گاو و عسل، مغز بادام و پسته، شیره انگور، حریره بادام، آبِ گوشت. ۲. پرهیزات: حذف لبنیات سرد، نوشیدنی یخ، غذای صنعتی و پرنمک. ۳. دارو: نصف لیوان دم‌نوش اسطوخودوس و گل گاوزبان 2 ساعت بعد از غذا ۴. رفتار درمانی: ماساژ روزانه موضع درگیر با #روغن_ارده یا #روغن_سیاه‌دانه. نرمش صبحگاهی(30 دقیقه)، تمرین کششی، خواب منظم. 🔹نکته: برای پیشگیری از هر بیماری حتما باید سبک زندگی اصلاح شود. ✍️ علی صادقیان عضویت در کانال👇 📡 @www_irismed_ir

🔴 راننده ویلچر پیرزن زائر امام رضا(ع) و درخواست پیرزن از امام رضا(ع) ⚫️ #شهادت_امام_رضا_علیه_السلام بر همه‌ی محبان حضرت تسلیت باد. عضویت در کانال👇 📡 @www_irismed_ir

‌ 🔴 یوسف سلامی از قوی‌ترین پدافند دنیا رونمایی کرد! عضویت در کانال👇 📡 @www_irismed_ir

🔴 سلامتی در پرتو قرآن ♻️ مالِكِ يَوْمِ الدِّينِ 🔹این آیه یادآور می‌شود که در #یوم_الدین، نه‌تنها اعمال، بلکه نحوه استفاده از نعمت #سلامتی نیز حسابرسی خواهد شد. خداوند #مالک_قیامت امانت بدن را به ما سپرده تا در طول عمر، آن را در مسیر طاعت به‌کار گیریم. هر بی‌توجهی به #حفظ_الصحه، بی‌تحرکی یا عادات زیان‌آور، کوتاهی در انجام وظیفه‌ای الهی است. رسیدگی به جسم، نیرو برای #عبادت، خدمت و کار خیر فراهم می‌کند. سلامت امروز، حجت فرداست؛ سرمایه‌ای که در دادگاه عدل الهی، پاسخش باید روشن و سربلند باشد. #قرآن عضویت در کانال👇 📡 @www_irismed_ir

🔴 ایجاد #تعادل، تمام حرف تغذیه ♻️ تا کی گرمی و سردی بخوریم؟ ♻️ چگونه غلبه سردی و گرمی را #درمان کنیم؟ ✅ فراموش نکنید که گرمای نیمه اول عمر (۳۵ سال اول)، پس‌اندازی برای نیمه دوم عمره، پس برای درمان غلبه گرمی به یکباره خودتون رو به سردی نبندین! یه شربت آبلیمو یا کمی دوغ یا نهایت یه حجامت ساده کافیه ✅ همچنین برای درمان سردی، از غذاهای گرم و تر و ملایم برای مدتی طولانی‌تر استفاده کنید، اصولی و منطقیه، تا اینکه یکباره خودتون رو به گرم و خشک هایی مثل ادویه‌جات تند، دارچین و...ببندید و حرارت بدن رو یکباره بالا ببرید که خون بسوزه! 🔉 حکیم خیراندیش عضویت در کانال 👇🏻 📡 @www_irismed_ir

#سوال_مخاطب 🔴 مدیریت و درمان #اضطراب_مزمن قدیمی 🚨 توجه: قبل از هر کاری، حتما علت رو با تشخیص طبیب پیدا کنید؛ نسخ عمومی رو خودسرانه اجرا نکنید. ♻️ در طب سنتی، اضطراب طولانی‌مدت می‌تواند به‌علت غلبه #سودا یا حرارت #صفرا بر مغز و قلب باشد. استرس‌های شدید گذشته مثل آزمون‌های مهم، تغذیه ناصحیح، بی‌نظمی خواب و کم‌تحرکی، این حالت را پایدار می‌کنند. هدف درمان، آرام‌سازی دماغ، تعدیل سودا و تقویت خون لطیف است. ۱. تغذیه: صبحانه پنیر تازه گاو، حلیم، تخم مرغ، سرشیر، ناهار غذای تازه و سبک، شام آبگوشت، کباب گوسفندی، انواع خورشتها ۲. پرهیزات: قهوه، چای پررنگ، فست‌فود، تندی، شوری و تلخیها. ۳. دارو: صبح ناشتا نصف لیوان شیربادام فالوده سیب قبل از ناهار و شام🌿 ۴. رفتار درمانی: ماساژ شقیقه و پیشانی با #روغن_بنفشه. پیاده‌روی روی سنگلاخ، نفس عمیق روزانه و خواب قبل از ۲۳. ✍️ علی صادقیان عضویت در کانال👇 📡 @www_irismed_ir

#خواص 🔴 تأثیر #انگور_رسیده بر سلامت #خون و افزایش #نشاط ♻️ انگور رسیده با #مزاج گرم و تر در طب سنتی، از برترین خوراک‌ها برای ساخت خون سالم و پاک محسوب می‌شود. مصرف منظم آن باعث ایجاد #شادابی، انرژی پایدار و تقویت عمومی بدن می‌گردد. این میوه لطیف‌کننده خون و رفع‌کننده خستگی بوده و در بهبود عملکرد سیستم بدنی نقش مهمی دارد، به‌ویژه در فصول گرم سال. عضویت در کانال👇 📡 @www_irismed_ir