💠 ۶ راز صبحگاهی برای داشتن گوارش سالم‌تر 🔹متخصصان گوارش باور دارند که عادت‌های ساده‌ای که در ساعات ابتدایی روز انجام می‌دهید، می‌توانند تفاوت بزرگی در عملکرد دستگاه گوارش شما ایجاد کنند. 🔸 اینجا به ۶ عادت صبحگاهی اشاره می‌کنیم که می‌توانند به شما کمک کنند تا روز را با گوارشی سالم و راحت شروع کنید: 1️⃣ نوشیدن یک نوشیدنی گرم – جادوی هیدراتاسیون 2️⃣ پیاده‌روی صبحگاهی – حرکت بدن، حرکت روده‌ها 3️⃣ ماساژ شکم – آرامش در هر حرکت 4️⃣ برنامه‌ریزی برای ملاقات با دستشویی 5️⃣ تمرینات آرامش بخش – ذهن آرام، گوارش آرام 6️⃣ صبحانه پرفیبر – قدرت فیبر برای گوارش بهتر ♨️ اطلاعات بیشتر، آخرین اخبار استان و محتواهای کاربردی در 👇👇👇 🆔 @yazdirib_ir

اول کالا، بعد پول⁉️ برای اینکه قربانی کلاهبرداری نشوید، این نکات را همیشه به خاطر بسپارید: ❌ بیعانه ممنوع! 📦 تا کالا را حضوری ندیدید، واریز هرگونه وجه ممنوع! 🏠 در صورت امکان فقط روش «پرداخت درب منزل» را انتخاب کنید. 🚫 اگر فروشنده اصرار به عجله داشت، از معامله خارج شوید. 📌 این نکته ساده اما مهم را حفظ و همیشه به خودتان و اطرافیانتان یادآوری کنید: ✅ اول کالا، بعد پول #نیروی_انتظامی ♨️ اطلاعات بیشتر، آخرین اخبار استان و محتواهای کاربردی در 👇👇👇 🆔 @yazdirib_ir

هوای خنک تا فردا در یزد ماندگار است اداره کل هواشناسی استان یزد: 🔹️از روز گذشته در بیشتر مناطق استان کاهش دما را داشتیم و برای امروز ماندگاری هوای خنک پیش‌بینی می‌شود. 🔹️از سه‌شنبه تا پایان هفته جاری با جنوبی شدن جریانات روند افزایش نسبی دما مورد انتظار است. 🔹️ طی ۵ روز آینده آسمانی صاف همراه با وزش باد انتظار می‌رود. ♨️ اطلاعات بیشتر، آخرین اخبار استان و محتواهای کاربردی در 👇👇👇 🆔 @yazdirib_ir

🎦 شرایط بخشودگی جرایم رانندگی در هفته فراجا رئیس اجرائیات پلیس راهور فراجا: 🔹 بخشودگی جرایم رانندگی برای هر ثبت تخلفی از تاریخ یازدهم تا هفدهم مهر ماه اعمال می‌شود. 🔹کلیه دو برابری جریمه دیرکرد عدم پرداخت تخلفات رانندگی فعلا برای این یک هفته حذف شد. 🔹صورت وضعیت از هر طریقی گرفته شود این حذف دیرکرد پرداخت خلافی اعمال می‌شود. #نیروی_انتظامی ♨️ اطلاعات بیشتر، آخرین اخبار استان و محتواهای کاربردی در 👇👇👇 🆔 @yazdirib_ir

🔰📸 تصویری دیده نشده از دیدار دو شهید عزیز ♨️ اطلاعات بیشتر، آخرین اخبار استان و محتواهای کاربردی در 👇👇👇 🆔 @yazdirib_ir

مرکز #معجزه اینجاست 👌 نکتۀ شنیده‌نشده از #امام خمینی در خصوص مساجد که از شبکه سه پخش شد. #امام_خمینی ♨️ اطلاعات بیشتر، آخرین اخبار استان و محتواهای کاربردی در 👇👇👇 🆔 @yazdirib_ir

انجام رایگان جراحی شکاف لب در یزد روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی یزد اعلام کرد: 🔹جراحی شکاف لب از تاریخ ۶ تا ۱۰ آبان ماه به صورت رایگان در یزد انجام می شود. 🔹متقاضیان می توانند جهت ثبت‌نام مشخصات خود شامل نام، نام خانوادگی، سن و شهر را به شماره واتساپ ۰۹۰۰۳۴۰۸۶۳۶ ارسال کنند. 🔹همچنین اطلاعات بیشتر در اینستاگرام marhamlife و سایت www.marham.life در دسترس است. 🔹هموطنان از سراسر کشور می‌توانند جهت انجام جراحی، ثبت‌نام کنند و در صورت تایید عمل، باید در تاریخ اعلام شده در یزد حضور داشته باشند. ♨️ اطلاعات بیشتر، آخرین اخبار استان و محتواهای کاربردی در 👇👇👇 🆔 @yazdirib_ir

☢️ فناوری هسته‌ای ایران مسیر پیشرفت و استقلال علمی🌱 #انرژی_هسته‌ای ♨️ اطلاعات بیشتر، آخرین اخبار استان و محتواهای کاربردی در 👇👇👇 🆔 @yazdirib_ir

🎥 بهترین کار برای کاهش سرعت بالا رفتن قند خون 🎙 لادن گیاهی، متخصص تغذیه ♨️ اطلاعات بیشتر، آخرین اخبار استان و محتواهای کاربردی در 👇👇👇 🆔 @yazdirib_ir

🎙تکنیک‌های آموزشی مدیریت فضای مجازی در خانواده 2️⃣ شرح دهید! 🔻 “فضای مجازی، دنیای بی‌پایان؛ اما مدیریت آن، کلید موفقیت است.” #پادکست #خانواده #فضای_مجازی ♨️ اطلاعات بیشتر، آخرین اخبار استان و محتواهای کاربردی در 👇👇👇 🆔 @yazdirib_ir

برای جلوگیری از این کلاهبرداری.... #نیروی_انتظامی ♨️ اطلاعات بیشتر، آخرین اخبار استان و محتواهای کاربردی در 👇👇👇 🆔 @yazdirib_ir

🎦 آغاز ثبت‌نام دور جدید عمره از ۱۵ مهر ‌ 🔹معاون سازمان حج و زیارت: ثبت‌نام دور جدید اعزام‌های عمره در ماه‌های آبان و آذر از ساعت ۱۰ صبح سه‌شنبه (۱۵ مهرماه) آغاز می‌شود. ‌ 🔹متقاضیان سفر به سرزمین وحی با مراجعه به سامانه my.haj.ir ثبت‌نام کنند. ‌ ♨️ اطلاعات بیشتر، آخرین اخبار استان و محتواهای کاربردی در 👇👇👇 🆔 @yazdirib_ir