✔️اگه می‌خوای افسرده نشی از تکنیک «فعال‌سازی رفتاری» استفاده کن تو این تکنیک باید ۳دسته فعالیت رو به صورت متناسب و به اندازه توی روتین روزانه‌ات داشته باشی؛ دسته اول) فعالیت‌های لذت‌بخش مثل خوردن غذای مورد علاقه‌، وقت گذروندن به دوستان و عزیزانت.. دسته دوم) فعالیت‌های ارزشمند همون صفات و اصولی که دوس داری براساسشون زندگی کنی مثل انسان کمک‌کننده، همسری مهربان.. که خب باید براشون یه کاری کنی. دسته سوم) فعالیت‌های مفیده که باعث رشد و پیشرفت فردیت میشه و انجامشون بهت حس خوبی میده مثل یادگیری یه زبان یا مهارت اگه می‌خوای خودت رو دربرابر افسردگی ایمن کنی، مطمئن باش که این سه نوع فعالیت رو توی برنامه روزانت داشته باشی @zendegiaram98

📆 امروز یکشنبه ☀️۲۲ تیر ۱۴۰۴ هجرے شمسے 🌙 ۱۹ محرم ۱۴۴۷ هجرے قمری 🎄۱۳ جولای ۲۰۲۵ میلادے ┄┅═══✼✨═┅┄ امام حسين (ع) فرمود: «اَلْخُلْقُ الْحَسَنُ عِبَادَةٌ وَ الصّمْتُ زَيْنٌ». «خوش‏خويى، عبادت است و سكوت، زينت». (تاريخ اليعقوبى، ج 2 ص264 ) 🍃🏴🍃🏴🍃🏴🍃 اللهم ارزقنا زیارة الکربلا و شفاعة الحسین (علیه‌السلام) الّلهُمَّ صَلِّ عَلَی مُحَمَّدٍ وَآلِ مُحَمَّدٍ وَعَجِّلْ فَرَجَهُمْ وَالْعَنْ اَعْدائُهُمْ اَجْمَعینْ اَللّٰهُمَّ عَجِّلْ لِوَلیِّکَ الْفَرَج اِلٰهیٖ آمّیٖن 🍃🏴🍃🏴🍃🏴🍃 🔆 دوستان‌تان را نیز مهمان کنید؛ ┄┅─✵🍃🌺🍃✵─┅┄ کانال زندگی آرام 🔷🔸💠🔸🔷 https://eitaa.com/joinchat/1658454037C15d6944db3 ╔═ ⚘════⚘ ═╗ 🌺🍃 @zendegiaram98 👈 گروه در ایتا ╚═ ⚘════⚘ ═╝

امام حسين (ع) فرمود: «اَلْخُلْقُ الْحَسَنُ عِبَادَةٌ وَ الصّمْتُ زَيْنٌ». «خوش‏خويى، عبادت است و سكوت زينت». (تاريخ اليعقوبى، ج 2 ص264 ) @zendegiaram98

🍃🌷یکشنبه تون به شادابی گل 🍃🌸روزتون پراز مهربانی 🍃🌷وجودتون سلامت 🍃🌸دلتون گرم از محبت 🍃🌷عمرتون با عزت 🍃🌸و زندگیتون 🍃🌷مملو از خوشبختی 🍃🌸امروزتون پر از خبرهای خوش 🌺‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎﷽❤️🍃🌺🦋 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ✅لطفا زندگی آرامی داشته باشید😊 👇"زندگی آرام" اینجاست👇 https://eitaa.com/joinchat/1658454037C15d6944db3

که در برابر هر آنچه دوست داریم آسیب پذیر تریم… @zendegiaram98

🌹 دعوتید به یک دوره ویژه 🌹 🌱 دوره رایگان راهنمای همسران 🌱 💠 فصل اول 💠 🔹 استاد: حجت الاسلام تراشیون ❣️شرایط شرکت در دوره رایگان: ➖بنر دوره را برای ده نفر از دوستانتون ارسال کنید ➖و ده تا صلوات برای سلامتی امام زمان(عج) و هدیه به شهدای جنگ تحمیلی ختم بفرمایید ⭕️ نیازی به ثبت نام نیست ⭕️ 🗓 شروع دوره:23 تیر ماه #دوره_رایگان😍😍 #راهنمای_همسران 🎙#استاد_سید_علیرضا_تراشیون 🎋بعد از شرکت در این دوره، چشمتان به دنیای جدیدی باز خواهد شد و زندگی زیباتر میشود😍 ❤️☘️🌺🍀🌸🌱🌹 ✅لطفا زندگی آرامی داشته باشید😊 👇"زندگی آرام" اینجاست👇 https://eitaa.com/joinchat/1658454037C15d6944db3

📢 توصیه‌ حضرت آیت‌الله خامنه‌ای به قرائت قرآن و دعا برای پیروزی جبهه مقاومت ❤️رهبر انقلاب اسلامی در پاسخ به سوالی، قرائت سوره فتح، دعای ۱۴ صحیفه سجادیه و دعای توسل را برای پیروزی جبهه مقاومت توصیه کردند. 💻 Farsi.khamenei.ir