. ۳. طراحی برنامه روزانه/هفتگی: - از زمان‌بندی ساعت به ساعت پرهیز کنید! ⏪ به‌جای برنامه‌ریزی دقیق هر دقیقه، بلوک‌های زمانی ایجاد کنید: ✅ مثال: برنامه روزانه: - ۷ تا ۸ صبح: صبحانه + نرمش سبک - ۸ تا ۱۰: کار/مطالعه (بلوک اول) - ۱۰ تا ۱۰:۱۵: استراحت + آب - ۱۰:۱۵ تا ۱۲: کار/مطالعه (بلوک دوم) - ۱۲ تا ۱: ناهار + استراحت - ۱ تا ۳: ادامه کار (با روش پومودورو) - ۳ تا ۴: پیاده‌روی یا فعالیت موردعلاقه - ۴ تا ۶: تکمیل کارهای باقیمانده #برنامه‌ریزی 🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 🌺‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎﷽❤️🍃🌺🦋 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ✅لطفا زندگی آرامی داشته باشید😊 👇"زندگی آرام" اینجاست👇 https://eitaa.com/joinchat/1658454037C15d6944db3

. ۴. قانون ۸۰-۲۰ (پارتو): - ۸۰٪ نتایج شما از ۲۰٪ فعالیتهایتان می‌آید! روی کارهای تاثیرگذار تمرکز کنید (مثلاً حل تمرینهای کلیدی به‌جای خواندن کل کتاب). #برنامه‌ریزی 🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 🌺‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎﷽❤️🍃🌺🦋 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ✅لطفا زندگی آرامی داشته باشید😊 👇"زندگی آرام" اینجاست👇 https://eitaa.com/joinchat/1658454037C15d6944db3

رابطه سالم نیاز به تلاش داره ✨ 🔹رابطه سالم، تصادفی شکل نمی‌گیرد؛ بلکه نتیجه گفت‌وگوهای عمیق، شنیدن بدون قضاوت و تلاش برای درک متقابل است. 🔸وقتی دو نفر برای شناخت یکدیگر زمان می‌گذارند، احساس امنیت، صمیمیت و اعتماد در رابطه شکوفا می‌شود. آیا تا به حال به این فکر کرده‌اید که کیفیت مکالمات شما چقدر روی کیفیت رابطه‌تان تأثیر دارد؟ ✍️ به نظرتون مهم‌ترین اصل در گفت‌وگوهای سازنده چیست؟ 🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 🌺‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎﷽❤️🍃🌺🦋 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ✅لطفا زندگی آرامی داشته باشید😊 👇"زندگی آرام" اینجاست👇 https://eitaa.com/joinchat/1658454037C15d6944db3

"لاٰ حَولَ وَلاٰ قُوَّةَ اِلّاٰ بِاللّٰهِ الْعَلیٌِ الْعَظیم" وَتَوَکَّلْ عَلَی اللهِ وَکَفیٰ بِاللّهِ وَکیلاً 🖼 هر روز خود را با بِسْمِ اللَّـهِ الرَّحْمَـٰنِ الرَّحِيمِ  آغاز کنیم: 📌امروز پنجشنبه ☀️ ۴ اردیبهشت ۱۴۰۴ هجری شمسی 🌙 ۲۵ شوال ۱۴۴۶ هجری قمری 🎄 24 آوریل 2025 میلادی 📖 هر روز یک حدیث: اذا أراد الله بعبد خيرا زهده في الدنيا و فقهه في الدين و بصره عيوبها و من أوتيهن فقد أوتي خير الدنيا و الاخرة؛ چون خدا خير بنده اي را خواهد او را نسبت به دنيا بي رغبت و نسبت به دين دانشمند كند و به دنيا بينايش سازد و به هر كه اين خصلتها داده شود خير دنيا و آخرت داده شده است.اصول كافي، ج 3، ص 196 🔖 مناسبت امروز 🥀 شهادت امام جعفر صادق علیه السلام الّلهُمَّ صَلِّ عَلَی مُحَمَّدٍ وَآلِ مُحَمَّدٍ وَعَجِّلْ فَرَجَهُمْ وَالْعَنْ اَعْدائُهُمْ اَجْمَعینْ اَللّٰهُمَّ عَجِّلْ لِوَلیِّکَ الْفَرَج اِلٰهیٖ آمّیٖن 🌺🍃🌸🍃🌺🍃🌸🍃 🔆 دوستان‌تان را نیز مهمان کنید؛ ┄┅─✵🍃🌺🍃✵─┅┄ کانال زندگی آرام 🔷🔸💠🔸🔷 https://eitaa.com/joinchat/1658454037C15d6944db3 ╔═ ⚘════⚘ ═╗ 🌺🍃 @zendegiaram98 👈 گروه در ایتا ╚═ ⚘════⚘ ═╝

▪️امام صادق علیه السلام: هرگز شفاعت ما به کسى که نماز را سبک بشمارد، نمى‌رسد. 🏴 سالروز شهادت پیشوای حق و دیانت، امام جعفر صادق علیه السلام را تسلیت می گوییم. 📎#شهادت_امام_صادق 📎#مناسبتی https://eitaa.com/joinchat/1658454037C15d6944db3

📢 چهار هزار شاگرد در شرایط اختناق ✏️ حضرت آیت‌الله خامنه‌ای (مدظله العالی): «غالباً تصوّر میشود که امام صادق علیه‌السّلام بر روى یک منبر مى‌نشست و چهار هزار نفر جمع میشدند. اما این‌جورى نبوده. چهار هزار نفر در طول عمر طولانىِ امام بتدریج خدمتشان رسیده‌اند. این‌جور نبود که خلفا‌ اجازه میدادند که امام بنشیند و حرف بزند. عمر امام یک عمر آرام و راحت نبوده است.» ❤️☘️🌺🍀🌸🌱🌹 ✅لطفا زندگی آرامی داشته باشید😊 👇"زندگی آرام" اینجاست👇 https://eitaa.com/joinchat/1658454037C15d6944db3 ‌ ‌‌