برای حفظ سلامتی مغزتون این کارهارو انجام بدین: 🍀عرق کنید؛ ورزش هایی انجام بدین که ضربان قلب روبالا میبره و‌جریان خون رو به مغزو بدن افزایش میده 🍀یادبگیرید؛ اموزش دیدن درهرمرحله اززندگی به کاهش خطر زوال شناختی وعقل کمک میکنه. 🍀سیگار وقلیون والکل ممنوع؛ این سه تا تاثیر منفی مستقیمی برمغزتون دارن 🍀حواستون به غذایی که میخوریدباشه؛ تا30درصد هرچیزی که مامیخوریم مستقیم کالریش صرف مغز میشه!حالا هرچی چربی کمتروسبزیجات ومیوه بیشترباشه مغزبیشترکیف میکنه. 🍀خواب شب رو به تاخیر نندازید؛ 7ساعت خواب برای مغز لازمه و هرچی شبا دیرتر بخوابین مغز تایم برای پاکسازی خودش رو از دست میده. 🍀معاشرت کنید؛ انزوا جزو چیزای بدیه که داره فراگیر میشه! تنهایی با انزوا فرق داره و انزوا یعنی تنهایی از حد تعادل خارج شه و ما اصلا بیرون نریم و تو غار تنهایی بمونیم، با هیچکس ارتباط سالم نداشته باشیم .. 🍀خودت رو محک‌بزن؛ هرچی از مغز بیشتر کار بکشید، حجمش نرمال باقی میمونه.. کارای خلاقانه انجام بدین، بازی هایی بکنی که نیاز به فکر کردن داره، یادگیری یه زبان جدید به شدت برای مغزتون خوبه. ✾࿐༅🍃🌸🍃༅࿐✾ https://eitaa.com/joinchat/1658454037C15d6944db3 ✾࿐༅🍃🌸🍃༅࿐✾

عشق و ابراز علاقه رو نمیدونم اما مطمئنم "احترام" آدم‌ها رو تا ابد کنار هم نگه میداره...👌 ♥️➣ @zendegiaram98 〇زندگی آرام

فیلم دختر خانم ایرانی رو ببینید که چطور از حرکت خانم امامی الگو گرفته فقط انفجار آخرش 😂 @zendegiaram98

※ اَلسَّلام حضرتِ شهید ❤️ • سلام بر امام حسین علیه‌السلام با صدای حاج حسین خلجی #شب_زیارتی @zendegiaram98

بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَٰنِ الرَّحِيمِ "لاٰ حَولَ وَلاٰ قُوَّةَ اِلّاٰ بِاللّٰهِ الْعَلیٌِ الْعَظیم" 📌امروز جمعه ۲۷تیر ۱۴۰۴ هجری شمسی ۲۲ محرم ۱۴۴۷ هجری قمری 18 جولای 2025 میلادی 📖 هر روز یک حدیث ✳️ پیامبر اکرم صلی‌الله علیه وآله : براى هر چيز، چراغى است و چراغ دل مؤمن ، نمازهاى پنجگانه است. 📚جامع الاخبار، ص۱۸۳ الّلهُمَّ صَلِّ عَلَی مُحَمَّدٍ وَآلِ مُحَمَّدٍ وَعَجِّلْ فَرَجَهُمْ وَالْعَنْ اَعْدائُهُمْ اَجْمَعینْ اَللّٰهُمَّ عَجِّلْ لِوَلیِّکَ الْفَرَج اِلٰهیٖ آمّیٖن 🌺🍃🌸🍃🌺🍃🌸🍃 🔆 دوستان‌تان را نیز مهمان کنید؛ ┄┅─✵🍃🌺🍃✵─┅┄ کانال زندگی آرام 🔷🔸💠🔸🔷 https://eitaa.com/joinchat/1658454037C15d6944db3 ╔═ ⚘════⚘ ═╗ 🌺🍃 @zendegiaram98 👈 گروه در ایتا ╚═ ⚘════⚘ ═╝

🌸✨ســـلام ☕️✨صبح آخر هفته تون 🌸✨بــخــیــر و شـــادی 🌸✨صـبـحـی دلــنـشـیـن ☕️✨روزی سرشاراز موفقیت 🌸✨آرامـشـی عــمــیــق ☕️✨لـطـف هـمـیـشـگـی خـدا 🌸✨لحظه های پر از استجابت دعا 🌸✨سلامتی و سعادت دو دنـیـا ☕️✨آرزوی همیشگی من برای شما 🌸✨جمعه تون پراز خیر و برکت 🌺‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎﷽❤️🍃🌺🦋 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ✅لطفا زندگی آرامی داشته باشید😊 👇"زندگی آرام" اینجاست👇 https://eitaa.com/joinchat/1658454037C15d6944db3

#تلنگرهای_مثبت 🌸غمها ارزش جنگيدن ندارند 🦚رهايشان کنيد 🌸غمها آنقدر خسته اند 🦚که با کمترين بی توجهی 🌸از پا در مي آيند 🦚برای شـادی بغل باز کنيد 🌸و با امـيد زندگی کنيد ... 🦚به لبخندتان اجازه دهيد 🌸تا دنيايتان را تغييـر دهد 🦚ولي به دنيايتان اجازه ندهيد 🌸که لبخندتان را تغيير دهد.... آدینه تون زیبا و پراز لبخند😊 ┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• 🔆دوستان‌تان را نیز مهمان کنید؛ ┄┅─✵🍃🌺🍃✵─┅┄ کانال زندگی آرام 🔷🔸💠🔸 https://eitaa.com/joinchat/1658454037C15d6944db3 ╔═ ⚘════⚘ ═╗ 🌺🍃 @zendegiaram98 👈 گروه در ایتا ╚═ ⚘════⚘ ═╝

📢 توصیه‌ حضرت آیت‌الله خامنه‌ای به قرائت قرآن و دعا برای پیروزی جبهه مقاومت ❤️رهبر انقلاب اسلامی در پاسخ به سوالی، قرائت سوره فتح، دعای ۱۴ صحیفه سجادیه و دعای توسل را برای پیروزی جبهه مقاومت توصیه کردند. 💻 Farsi.khamenei.ir

🔴 باز هم تحریف سخنان صریح رهبر انقلاب از دیروز دیدم همه جا تیتر میزنند: خداوند پیروزی را برای ملت #ایران تضمین کرده است. عمدا ناقص نوشتند؟! شرط داره عزیزان. رهبر معظم انقلاب: خداوند نصرت را در_ذیل_نظام_اسلامی و زیرچترقرآن_و_اسلام تضمین کرده است. تا وقتی با اسلام هستیم پیروزیم. اسلام رمز قدرت ملت ایرانه. ✍ کریم رئیسی