✅فواید روزه داری☝️🏼 ✍🏼درمان کبد چرب ✍🏼افزایش طول عمر ✍🏼کاهش ریفلکس معده ✍🏼سم زدایی کامل بدن ✍🏼تحلیل چربی های اضافه ❗️هشدار:نوشیدن آب و نوشیدنی سرد در افطار موجب کبد چرب میشود #نکات_روزه‌داری #ماه_مبارک_رمضان @Antiliberalism

✅شربت های ضد عطش سحر کدامند؟ شربت ابلیمو شربت خاکشیر شربت بیدمشک زمان افطار تا سحر از عرقیات خنک مثل شاطره و کاسنی استفاده کنید تا حرارت کبد و قلب فروکش کند و تشنگی برطرف شود بدترین کاری که با بدن خود می توانید بکنید این است که از افطار تا سحر بیدار بمانید و مداوم غذا بخورید این کار آسیب های بسیار جدی به بدن وارد می کند پیشگیری از تشنگی روزه داران نوشیدنی تخم شربتی به دلیل نگه‌داشتن آب در دانه‌های این گیاه در ساعات پایانی سحر توصیه می‌شود نوشیدن سه قاشق گلاب در هنگام افطار گلاب به دلیل خاصیت ضد «سودا» که دارد، خاصیت دارویی داشته و برای تقویت معده مفید است دوغ افطار ممنوع دوغ موجب بیحالی و بی حسی بیشتر بدن می شود علل نوشیدن آب گرم بعد از افطار به جای آب سرد و یخ جلوگیری از ترک خوردگی دندان ها سلامت کبد و معده در ماه رمضان از مصرف میوه غافل نشوید قبل از خواب با مصرف یک عدد سیب می توانید هم به کاهش وزن خود کمک کنید و هم دهان خود را ضد عفونی نمایید #نکات_روزه‌داری @Antiliberalism

✅طبع و مزاج روزه چیست؟ 🔹مزاج روزه گرم و خشک است یعنی صفرازاست؛ با روزه خلط صفرا زیاد می‌شود 🔸گرمایی که روزه، دارد باعث می‌شود تمام فضولات و مواد زائد و عفونتها آهسته از بدن خارج شود ✅در روزهای اول رطوبت ها و بلغم‌های سطحی از بین می‌رود و تا روزهای آخر به بلغم‌های عمقی نفوذ می‌کند، به نحوی که شخص روزه دار در روزهای پایانی ماه مبارک رمضان احساس سبکی و شادابی بیشتری می‌کند. 🔹چون طبع روزه داری گرم و خشک است افراد صفراوی مزاج یا کسانی که غلبه صفرا دارند ممکن است کمی اذیت شوند ✅تدابیری جهت کاهش صفرا برای افراد گرم مزاج 🔸نوشیدن آبجوش موقع عطش 🔸شربت عسل آبلیمو + یک ق م تخم خرفه 🔸شربت سرکنگبین 🔸روغن زیتون با غذا 🔸سوپ و آش جو 🔸رب انار شیرین 🔸سبزی خرفه 🔸 پرهیز از فلفل و ادویه گرم و سرخ کردنی ✅به دلیل طبع خشک روزه بعضا افراد دچار یبوست می‌شوند 🔹 مصرف آبجوش با سه عدد خرما که می‌توانید داخل آب مقداری تخم شربتی یا تخم بالنگو بریزید 🔹مصرف سوپ و آش جو، زیتون، روغن‌زیتون و آلوبخارا توصیه می‌شود. #نکات_روزه‌داری #ماه_رمضان @Antiliberalism

✍برای گرم‌مزاجانی که دچار ریزش صفرا به معده هستند (مثلا احساس سوزش یا درد گزنده‌ای سر معده دارند، دهان‌شان خیلی بدبوست، تحریک‌پذیر و عصبی شده‌اند) 🥃 شربت سکنجبین ولرم در شروع کار بسیار مفید است تا معده را از صفرا بشوید. #نکات_روزه‌داری @Antiliberalism

✅سردرد ماه رمضان #نکات_روزه‌داری @Antiliberalism