🔴 فرض کنید توی یه مهمونی همسرتون از شما انتقادی می‌کنه که دلگیر می‌شید😔 واکنش شما چیه؟ 🤔 یک همسر بدون مهارت: در جا گریه می‌کنه یا ناراحتی خودش رو با الفاظ تند بیان می‌کنه یا قهر می‌کنه. نتیجه این‌که مهمونی خراب می‌شه و یک خاطرهٔ تلخ باقی می‌مونه😢 همسر با مهارت: هیجانات و احساسات خوس رو کنترل می‌کنه از تکنیک تأمل، تنفس، تفکر استفاده می‌کنه؛ یعنی کمی درنگ می‌کنه ،چند تا نفس عمیق می‌کشه، بعد بیان می‌کنه که واقعا این نظر شماست؟ میشه در این مورد بعداً صحبت کنیم؟ 📌این موقعیت و هزاران موقعیت دیگه هر‌‌ کدوم نیاز داره که ما هم خوب بتونیم شرایط رو بسنجیم و هم بتونیم واکنش درست و عاقلانه داشته باشیم تا با مشکلات و گرفتاری‌های بیشتر رو به رو نشیم و این امکان‌پذیر نیست مگر با یادگیری و آموزش درست و اصولی مهارت‌های زندگی! ✍هاشمی‌نیا_درمانگر شناختی #مهارت‌های_زندگی ✅ رشد آگاهانه || #زندگآنی‌نو 👇 @C_onino_ir

🍃 بهار فصل نو شدن و تازه شدنه. تو هم می‌تونی با چند تا مهارت ساده رابطه‌ات رو از نو بسازی! تا دیر نشده با ما همراه شو!😊 ✍هاشمی‌نیا_درمانگر شناختی #مهارت‌های_زندگی #ارتباط_موثر ✅ رشد آگاهانه || #زندگآنی‌نو 👇 @C_onino_ir

🔴 توی مطالب قبلی با تعریف مهارت‌های زندگی و ضرورت یادگیری‌اش تا حدودی آشنا شدیم😊 بریم سراغ یه مهارت اساسی به نام #ارتباط_موثر🗣 خیلی از مشکلاتی که برای ما در رابطه با‌ اطرافیانمون چه در محیط کار چه در محیط خونه پیش میاد ناشی از نقص مهارت‌های ارتباطی هست! یه مثال بزنم: اگر همسر شما بلد بود که چطور درست و دقیق به شما به گوش بده، (نه اینکه همزمان سرش توو گوشی باشه😅) چقدر از سوءتفاهم‌های بینتون کم می‌شد؟! اگر پدر و مادرها مهارت‌هایی رو بلد بودن که کمکشون می‌کرد بهتر نوجوانشون رو درک کنن به نظرتون چقدر از مشاجرات و دلخوری‌ها پیش نمی‌اومد؟!🤔 ✍هاشمی‌نیا_درمانگر شناختی #ارتباط_موثر ✅ رشد آگاهانه || #زندگآنی‌نو 👇 @C_onino_ir

🔴مادر پدرای عزیز بیاید با هم در مورد تفاوت روان‌شناسی کودک و روان‌شناسی بزرگسال صحبت کنیم 👨‍👩‍👧‍👦 🔹مرحله رشد و نیازها: کودک: در حال رشد ذهنی و عاطفی است، شخصیت او در حال شکل‌گیری است. بزرگسال: رشد روانی تا حد زیادی کامل شده و تمرکز درمان بر حل مسائل فردی است. 🔹نحوه بیان احساسات: کودک: احساسات خود را بیشتر از طریق بازی، نقاشی و رفتار نشان می‌دهد. بزرگسال: قادر به بیان مستقیم احساسات و مشکلات از طریق کلام است. 🔹روش‌های درمان: کودک: درمان‌های غیرمستقیم مانند بازی‌درمانی، نقاشی‌درمانی یا قصه‌درمانی. بزرگسال: گفت‌وگو درمانی، شناخت‌درمانی (CBT) یا روان‌تحلیل‌گری. 🔹نقش خانواده: کودک: حضور و همکاری والدین در روند درمان بسیار کلیدی است. بزرگسال: معمولاً درمان به‌صورت فردی انجام می‌شود و نقش خانواده محدودتر است. 🔹هدف درمان: کودک: پیشگیری، حمایت از رشد سالم و آموزش مهارت‌های زندگی. بزرگسال: درمان اختلالات، ارتقاء کیفیت زندگی و حل مشکلات روانی. ✍ تاتلاری_درمانگر کودک‌و‌نوجوان #روانشناسی_کودک ✅ رشد آگاهانه || #زندگآنی‌نو 👇 @C_onino_ir

🔴بیاید با هم صحبت کنیم😊 دو تا سوال چالشی:🧐 🔸️وقتی فرزندتان رفتار نامناسبی نشان می‌دهد، آیا بیشتر به دنبال "تربیت" او هستید یا سعی می‌کنید دلیل احساسی پشت آن رفتار را درک کنید؟ 🔸️اگر خودتان نیاز به مشاوره روان‌شناسی داشتید، چقدر راحت به سراغ آن می‌روید و آیا این الگو را برای فرزندتان نیز فراهم کرده‌اید؟ جواب هاتون رو بفرستید👇 @c_onino_ir_ad ✍ تاتلاری_درمانگر کودک‌و‌نوجوان #روانشناسی_کودک ✅ رشد آگاهانه || #زندگآنی‌نو 👇 @C_onino_ir

🔴 اینجا چند تا مثال ساده می‌زنم که فرق روانشناسی کودک و بزرگسال برات ملموس‌تر بشه: مثال ۱: اضطراب😥 کودک: ممکنه دل‌درد بگیره، شب‌ها بخوابه پیش مامان، یا صبح مدرسه نره چون می‌ترسه. خودش نمی‌فهمه که این حس اسمش اضطرابه. روانشناس با بازی، نقاشی یا صحبت غیرمستقیم کمکش می‌کنه دلیل ترسش رو بفهمه. بزرگسال: خودش ممکنه بگه "احساس اضطراب دارم، نگران آینده‌م". روانشناس با تکنیک‌های مثل CBT بهش کمک می‌کنه افکار منفی رو کنترل کنه. مثال ۲: خشم 😡 کودک: ممکنه جیغ بزنه، وسایل رو پرت کنه یا با دیگران دعوا کنه چون نمی‌دونه چطور خشمش رو بیان کنه. روانشناس با قصه‌گویی یا آموزش مهارت‌های هیجانی کمک می‌کنه خشم رو بشناسه و مدیریت کنه. بزرگسال: ممکنه احساس کنه زود از کوره در می‌ره یا رفتار پرخاشگرانه داره. درمانگر باهاش در مورد ریشه‌ی خشم صحبت می‌کنه و راه‌های کنترلش رو آموزش می‌ده. مثال ۳: مشکل در روابط👥 کودک: اگه دوست پیدا نمی‌کنه یا در مدرسه تنهاست، ممکنه گوشه‌گیر بشه یا رفتار پرخاشگرانه نشون بده. روانشناس بهش مهارت دوستی یاد می‌ده. بزرگسال: ممکنه توی رابطه عاطفی یا شغلی دچار تنش بشه. روانشناس کمکش می‌کنه الگوهای رفتاری خودش رو بشناسه و تغییر بده. 📌پس می‌بینی که روش کار با کودک بیشتر غیرمستقیم و خلاقانه‌ست، چون بچه هنوز به اون مرحله از رشد نرسیده که راحت احساساتش رو تحلیل کنه یا در موردش حرف بزنه. اما بزرگسال این توانایی رو داره، و درمانگر می‌تونه عمیق‌تر باهاش کار کنه. ✍ تاتلاری_درمانگر کودک‌و‌نوجوان #روانشناسی_کودک ✅ رشد آگاهانه || #زندگآنی‌نو 👇 @C_onino_ir

یک سوال کلیدی🗝 🔴فکر می کنید #طب_سنتی در درمان کدامیک از بیماران زیر می تواند کمک کننده باشد؟ ▫️یک آقای میانسال مبتلا به کبدچرب ▫️یک نوزاد مبتلا به زردی ▫️یک خانم جوان مبتلا به ناباروری ▫️یک خانم سالمند مبتلا به آرتروز ▫️یک آقای سالمند مبتلا به سرطان پروستات ▫️یک پسربچه مبتلا به اوتیسم ▫️یک خانم جوان مبتلا به ام اس طراح سوال: دکتر فاطمه ربیعی پزشک و متخصص طب ایرانی در پست‌های بعدی درمورد جایگاه طب سنتی در درمان هر یک از بیماران فوق بیشتر صحبت خواهیم کرد... ✅ رشد آگاهانه || #زندگآنی‌نو 👇 @C_onino_ir

هزار نکته باریک تر ز مو اینجاست🧐🧐🧐 می گویند: ❇️ حجامت خیلی خوب است ❇️ حجامت خیلی ثواب دارد ❇️ حجامت سیستم ایمنی را تقویت می کند ❇️ حجامت درمان صد بیماری است ❇️ حجامت به رشد قد کمک می کند ❇️ حجامت خون کثیف را دفع می کند 🗓بهار هم که فصل حجامت است🤩 🩸پس همه بدویم برویم حجامت؟؟؟🏃🏃🏻 حجامت تمام فواید مذکور را دارد✅ و شاید ده ها فایده ی دیگر! اما... ❌ نه برای هرکسی ❌ نه در هر شرایطی ❌ نه بدون قید و شرط همین حجامت با آن همه فواید اگر برای فرد نامناسب یا در زمان نامناسب یا با شرایط نامناسب انجام شود، می تواند بشود منشا بیماری و ضعف و عارضه😱🤕😲 💡حتما قبل از انجام حجامت با پزشک متخصص طب سنتی مشورت کنید🩺 ✍دکتر‌ربیعی_متخصص طب سنتی #طب_سنتی ✅ رشد آگاهانه || #زندگآنی‌نو 👇 @C_onino_ir

🔆هوا دارد گرم می شود... وقتی سر ظهر از بیرون می رسید به خانه🌞 و عطش دهانتان را خشک کرده🥵 مستقیم می روید سراغ یخچال❄️ ⏳چند لحظه صبر کنید! حواستان به کبدتان باشد! 🚨مصرف یخ در شرایطی که حرارت بدن و بخصوص کبد بالاست باعث سردی شدید کبد می شود. ✅ قدری صبر کنید تا حرارت بدن کمی تعدیل شود، و از نوشیدنی هایی که در یخچال خنک شده استفاده کنید، نه یخ! ❌ نه به قالب یخ🧊 ❌ نه به کبد چرب😊 ✅ پاسخ‌ و نظراتتون رو برامون بفرستید 👇 @c_onino_ir_ad ✍دکتر‌ربیعی_متخصص طب سنتی #طب_سنتی ✅ رشد آگاهانه || #زندگآنی‌نو 👇 @C_onino_ir

🔴 آقایون و خانومای کانال توجه کنید👇 زن و شوهر باید مثل یه تیم کنارهم باشند... وقتی تیم باشید، هرکی ببره، اون یکی هم برنده است... از تربیت فرزند گرفته‌ تا حل بحران‌ها و چالش‌های زندگی! کافیه هر نفر نقش خودش تو این تیم رو یاد بگیره😍 ما اینجا هستیم که برای بازیکن حرفه‌ای شدن کنارتون باشیم و راه برنده شدن تو زندگی رو باهم یاد بگیریم ... ✅ رشد آگاهانه || #زندگآنی‌نو 👇 @C_onino_ir

🔴 #پادپخش شماره یک؛ انواع پيام در ارتباطات👁👂 🎙 هاشمی نیا روانشناس و درمانگر شناختی #ارتباط_مؤثر ✅ رشد آگاهانه || #زندگآنی‌نو 👇 @C_onino_ir

🔴برای اینکه بتونیم یه تعامل سالم در خانواده با عزیزانمون داشته باشیم خوبه به این نکات توجه کنیم: اگه قراره درباره یه موضوع مهم با همسرتون، خواهرتون، برادرتون، والدینتون یا حتی دوستتون صحبت کنید، دقت کنید🧐 📍 به زمان مطرح کردن اون موضوع 📍جایی که میخوایید اون موضوع رو مطرح کنید 📍به شرایط روحی و جسمی فرد مقابلتون مثلا اگه سردرد داره🤕 یا از یه موضوعی احساس کلافگی داره😩 یا مضطربه😧 و ... دیدید الان شرایط صحبت کردن وجود نداره، واقعا بهتره که گفتگو رو به یه فرصت مناسب موکول کنید! ✍هاشمی‌نیا_درمانگر شناختی #ارتباط_موثر ✅ رشد آگاهانه || #زندگآنی‌نو 👇 @C_onino_ir