🔴 #پادپخش شماره یک؛ انواع پيام در ارتباطات👁👂 🎙 هاشمی نیا روانشناس و درمانگر شناختی #ارتباط_مؤثر ✅ رشد آگاهانه || #زندگآنی‌نو 👇 @C_onino_ir

🔴برای اینکه بتونیم یه تعامل سالم در خانواده با عزیزانمون داشته باشیم خوبه به این نکات توجه کنیم: اگه قراره درباره یه موضوع مهم با همسرتون، خواهرتون، برادرتون، والدینتون یا حتی دوستتون صحبت کنید، دقت کنید🧐 📍 به زمان مطرح کردن اون موضوع 📍جایی که میخوایید اون موضوع رو مطرح کنید 📍به شرایط روحی و جسمی فرد مقابلتون مثلا اگه سردرد داره🤕 یا از یه موضوعی احساس کلافگی داره😩 یا مضطربه😧 و ... دیدید الان شرایط صحبت کردن وجود نداره، واقعا بهتره که گفتگو رو به یه فرصت مناسب موکول کنید! ✍هاشمی‌نیا_درمانگر شناختی #ارتباط_موثر ✅ رشد آگاهانه || #زندگآنی‌نو 👇 @C_onino_ir

🔴برای بهتر روشن شدن موضوع خوبه یک مثال بزنم: فرض کنید شما و اعضای خانواده ساعت ۱۲ شب دارید از یه مهمونی به خونه برمی‌گردید، همه دیگه خسته‌ان، انرژی‌ها پایین😫 پدرخانواده🧔‍♂خسته پشت فرمون به این فکر میکنه که حالا با این خستگی چه جوری ۶ صبح باشه بره سر کار، اگه سر کار هم هزار و یه چالش و مشکل داره به کنار، مادر🧕 تو‌فکر کارهای فرداس که باید تنهایی از پس همش بربیاد. بچه‌ها👨‍👧هر کدوم تو افکار خودشونن! حالا تو این شرایط یکی از اعضای خانواده از یه موضوعی توی مهمونی ناراحت شده😢 توی ماشین حرف رو پیش میکشه: یکی میگه تقصیر خودت بود یکی میگه دیگه نباید بریم خونه‌اشون... به احتمال زیاد این تعامل و ارتباط مسیر درستی پیش نمیره .چون این تعامل و گفتگو در یه محیط نا‌مناسب و زمان نامناسبی مطرح میشه، روشنه که ناراحتی پیش میاد و باعث دلخوری تو خانواده میشه. حالا خدای نکرده اگه یه لحظه پدر خانواده حواسش پرت بشه و بزنه به ماشین جلویی دیگه واویلا😱 📌واقعا آگاهی داشتن در مورد مهارت‌ #ارتباط_موثر میتونه در خیلی جاها تو زندگی‌مون بهمون کمک کنه👌 ✍ هاشمی نیا روانشناس و درمانگر شناختی #ارتباط_موثر ✅ رشد آگاهانه || #زندگآنی‌نو 👇 @C_onino_ir

🔴 آیا می دانید...⁉️ ✅ یکی از شگفتیها و ویژگی های منحصر به فرد طب سنتی که حکمای هوشمند ما در نظر گرفته اند تاثیر فصلها بر عملکردهای حیاتی بدن است🫀🫁🧠💪 📜حکمای طب ایرانی فقط پزشک نبودند، هم ستاره شناس بودند، هم ریاضیدان بودند، هم شیمیدان بودند، هم فلسفه و الهیات می دانستند... خلاصه هرکدام یک دایره المعارف کامل بودند🤓👨🏻‍🎓👳🏻‍♂ بنابراین وقتی می خواستند طبابت کنند انسان را در کل مجموعه ی هستی می دیدند:🌕🌎🌙☀️💫 و تاثیر عوامل مختلف محیطی و درونی و بیرونی را بر عملکرد اعضای بدن در نظر می گرفتند. 🕯این حکمای تیزبین و ریزبین برای حفظ تندرستی در هرفصل دستورات مختلفی داده اند که خوشبختانه مجموعه ای از این دستورات از دل تاریخ به دست ما رسیده. 🗞 📜با هم دستورات حفظ تندرستی در فصول مختلف را مرور خواهیم کرد. 💡بیایید از تابستان شروع کنیم🌞 اما هنوز نیمه اردیبهشت است، چرا تابستان؟؟؟🤔🤔🤔 ✍دکتر‌ربیعی_متخصص طب سنتی #طب_سنتی ✅ رشد آگاهانه || #زندگآنی‌نو 👇 @C_onino_ir

📆 فصل ها از دیدگاه طبی با فصل های تقویمی متفاوتند: ❗️ممکن است بهار طبی با بهار تقویمی بر هم منطبق نباشد. ❗️بهار در اقلیم های متفاوت می تواند تاریخش متفاوت باشد. 🖼 🏕🌸 اما بهار طبی زمانی است که هوا آنقدر معتدل است که نه به وسایل گرمازا نیازی هست و نه به وسایل سرمازا. و طبیعت حیات تازه ای را آغاز کرده: شکوفه بر تن درختان نشسته 🏖🥵🌞 تابستان طبی زمانی است که هوا گرم است در حدی که نیازمند وسایل خنک کننده هستیم. 🍁🍂🌥 پاییز طبی زمانی است که درختان رخت از تن برمی کنند و هوا رو به سردی می گذارد. 🧤🌨☃️ زمستان، زمان سردی هواست آنگونه سرمایی که به پوشیدن لباس های گرم و استفاده از وسایل گرمایشی نیاز است. 🖋در پست های بعدی آداب ویژه ی سلامت در فصول مختلف را مرور می‌کنیم. ✍دکتر‌ربیعی_متخصص طب سنتی #طب_سنتی ✅ رشد آگاهانه || #زندگآنی‌نو 👇 @C_onino_ir

🔴از شیرینی اولین لبخند تا هیجان اولین قدم!!👶 مامان باباها آماده هستین ببینین کوچولوتون قراره تو هر سنی چه کارایی انجام بده؟💪 نوزادا تو سال اول زندگی هر روز تغییر می‌کنن .🐣 هر ماه یه دنیای جدید برای کوچولوی ماست! تو این مطالب براتون به طور کلی خلاصه کردم که کوچولوتون از نظر جسمی و روانی تو یک سال اول چه تغییراتی می کنه. البته خیالتون راحت باشه اگه رشد فرشته کوچولوی شما کمی جلو یا عقب‌تر از این جدوله. چون هر بچه‌ای خاصه!😉 اگه دوست داشتی با مامان باباهای دیگه هم به اشتراک بزار! #رشد_نوزاد #مراحل_رشد_جسمی_روانی ✍ تاتلاری_روان‌شناس کودک‌و‌نوجوان #روانشناسی_کودک ✅ رشد آگاهانه || #زندگآنی‌نو 👇 @C_onino_ir

🔴ویژگی‌های از تولد تا ۱۲ ماهگی فرزندمون چی هست؟! ✍ تاتلاری_روان‌شناس کودک‌و‌نوجوان #روانشناسی_کودک ✅ رشد آگاهانه || #زندگآنی‌نو 👇 @C_onino_ir

🔴با ماساژ دادن انتهایی ترین قسمت شست پا «نزدیک به کف پا» می توان فشار و استرس وارد شده به بدن را کاهش داد. 🔹اینکار همچنین عملکرد غده تیروئید را بهبود میبخشد! ✅ رشد آگاهانه || #زندگآنی‌نو 👇 @C_onino_ir

🔴چرا حقوق و دانستن حقوق مهم هست؟!⚖ 🔹 نظم و امنیت اجتماعی قوانین مثل قاعده‌های بازی زندگی جمعی هستن. بدون اون‌ها، جامعه دچار هرج‌ومرج می‌شه. حقوق و قوانین تضمین می‌کنن که همه بدونن چه انتظاری از دیگران داشته باشن و چه رفتاری مجاز هست. مثلا قوانین راهنمایی‌‌و‌رانندگی که مانع تصادفات می‌شه! 🔹حقوق، زبان مشترک انسان‌‌ها حقوق از جنگ جلوگیری می‌کنه و تفاوت‌های فرهنگی، اجتماعی و دینی رو مدیریت می‌کنه! مثلا قوانین بین‌المللی، کشورها رو مجبور به گفت‌و‌گو و همکاری می‌کنه. (مثل حقوق دریاها) 🔹پیشرفت جامعه قوانین بازتابی از نیازهای جامعه‌ هستن. هرچه مردم آگاه‌تر باشن، قوانین بهتر اجرا می‌شن و جامعه هم سریع‌تر اصلاح می‌شه! مثلاً آگاهی از قوانین محیط زیست سالم می‌تونه به مبارزه با آلودگی کمک کنه! 🔹حفاظت از آزادی‌های فردی حقوق، سپردفاعی ما در برابر سوءاستفاده‌هاست! مثلا حق آزادی بیان، عقیده، یا حریم خصوصی، از ما در برابر محدودیت‌های ناعادلانه دفاع می‌کنه. قوانین کار، از استثمار کارگران جلوگیری می‌کنه. 📌بدون آگاهی از این حقوق، ممکنه ندونیم چه زمانی حق ما نقض شده یا چطوری از خودمون دفاع کنیم. در پست بعدی باز هم از اهمیت حقوق خواهیم گفت😊 ✍سروری_کارشناس حقوق #حقوق ✅ رشد آگاهانه || #زندگآنی‌نو 👇 @C_onino_ir