🔴توی پست‌های قبل گفتیم که مساله یا مشکل یه جور ناهماهنگیه، گاهی وقتا این ناهماهنگی ممکنه بین زن و شوهر باشه، بین رئیس و مرئوس باشه، یا در موقعیت‌های متفاوت دیگه... 🔹بطور مثال: ریئست ازت انتظار داره روز تعطیل هم سرکار بری، ولی شرایط این کار برای شما فراهم نیست،که بازهم یک نمونه از ناهماهنگی هست که میشه مسأله یا مشکل🧩 حالا اگر ما بتونیم حل مسأله رو یاد بگیریم اصلا چه فایده ایی داره؟!🧐👇 @C_onino_ir_ad ✍هاشمی‌نیا_درمانگر شناختی #مهارت‌های_زندگی #حل_مساله ✅ رشد آگاهانه || #زندگآنی‌نو 👇 @C_onino_ir

🔴فواید داشتن مهارت حل مساله:🧩 وقتی شما بتونی از پس یه مشکل بربیای و یه مساله که در زندگی یا محیط کارت هست، رو حل کنی 💪 📈سلامت روانت ارتقا پیدا می‌کنه یعنی حال بهتری داری، چطورممکنه؟🤔 وقتی یه فردی بتونه مشکل و مساله اش رو به‌نحو صحیح حل کنه⬅️ ◀️حس کنترل بر اوضاع و احوال زندگیش بیشتر میشه ◀️در نتیجه اضطرابش هم کمتر میشه و فرد احساس آرامش و سلامت روان بهتری داره ◀️احساس اعتماد به نفس بیشتری میکنه احساس ارزشمندی بیشتری داره 🎯همه اینها باعث میشه سلامت روانی فرد بالاتر بره و کیفیت زندگی برای فرد بیشتر بشه😌 ✍هاشمی‌نیا_درمانگر شناختی #مهارت‌های_زندگی #حل_مساله ✅ رشد آگاهانه || #زندگآنی‌نو 👇 @C_onino_ir

🔴حالا بریم سراغ یه چالش⁉️ 🔹لطفا به یک هفته گذشته زندگیتون نگاه کنید🧐 چه تو محیط خونه چه محیط کار یه مشکل یا مساله ایی که باهاش رو به رو بودید رو به خاطر بیارید .حالا لطفا به این سوالا جواب بدید:📝 ۱. اولین جمله ایی که به خودتون گفتید چی بوده؟ ۲. چه اقدامی در رابطه با اون مشکل یا مساله انجام دادید؟ ۳. نتیجه اون اقدام چی بوده؟ ۴. نهایتا اون مساله و مشکل چی شده حل شده یا نه؟ منتظر جوابهاتون هستیم📩👇 @C_onino_ir_ad ✍هاشمی‌نیا_درمانگر شناختی #مهارت‌های_زندگی #حل_مساله ✅ رشد آگاهانه || #زندگآنی‌نو 👇 @C_onino_ir

🔴با توجه به افزایش ظرفیت مشاوره بهترین فرصت برای دریافت مشاوره از متخصصین مجموعه هست! جهت دریافت وقت #مشاوره_تلفنی در هر ۸ حوزه تخصصی و یا هر سوالی که در این زمینه دارید، به ادمین پشتیبانی پیام بدید!👇 @c_onino_ir_ad ✳️حوزه‌های مشاوره‌: 🔻مشاوره فردی و خانواده: ✅در مانگری با رویکرد cbt در زمینه اختلالات افسردگی، اضطراب، وسواس ✅حل مشکلات در روابط زناشویی ✅کمک به بهبود روابط اعاطفی در محیط خانواده ✅آموزش مهارت‌های زندگی 🔻 مشاوره برای کودک‌و‌نوجوان: ✅اضطراب و افسردگی ✅آموزش مهارت های هوش هیجانی ✅اختلال یادگیری ✅فرزندپروری ✅پرخاشگری و لجبازی و ... 🔻 مشاوره طب سنتی ✅درمان بهم ریختگی مزاج و مشکلات ناشی از آن ✅درمان گیاهی انواع بیماری‌ها بهبود و تقویت عملکرد اعضای بدن مثل قلب و معده و... ✅️کاهش یا افزایش اصولی وزن بدن ✅️کمک به بهبود یا درمان مشکلات بانوان مثل ناباروری، یائسگی زودرس و... ✅️شناخت طبع و‌ مزاج شخصی و دریافت برنامه غذایی اصولی و مناسب طبع و مزاج بدن و... 🔻مشاوره حقوقی: ✅️تنظیم قرارداد و کمک به رفع اشکالات حقوقی آن ✅️پرونده‌های مالی مثل‌‌ وصول طلب، انحصار وراثت، ورشکستگی ✅️پرونده‌های خانوادگی و... رزرو نوبت مشاوره👇 @c_onino_ir_ad ✅ رشد آگاهانه || #زندگآنی‌نو 👇 @C_onino_ir

🔴خوب تا شما جواب چالش رو برای ما ارسال می‌کنید من یکی دوتا نکته رو بگم: 🔹لزوما هر طور حل کردن مشکل یا مساله نمی‌تونه درست باشه، مثلا توی مشکلی که تو پست قبل گفتیم که رئیستون ازتون می‌خواد روز تعطیل برید سرکار و شما براتون مقدور نیست اگر شما بیایید استعفا بدید از اون کار ظاهرا مساله حل شده ولی آیا واقعا اینطوره؟!🤔😐 🔹اگر کسی بخاطر اینکه مشکلات بهش فشار کمتری بیارن بجای کمک گرفتن از یک مشاور یا روانشناس، رو به مصرف مواد بیاره واقعا مشکل رو حل کرده ؟!🚬☠ 🔹اگر دختری در خانواده‌ایی که زندگی می‌کنه دچار یه سری مشکلات هست ندیده و نشناخته به اولین خواستگارش جواب مثبت بده به خیال اینکه از این وضعیت خلاص میشه ولی نمی‌دونه قراره گرفتار چه موضوعات و مشکلات بدتری بشه آیا این حل کردن مساله و مشکل هست؟!🙄 صد در صد جواب منفیه❌ 📌به این مدل حل کردن مشکل میگن حل مساله ناکارآمد،یعنی فرد ظاهرا مشکل رو به خیال خودش حل کرده ولی در واقع مشکل که حل نشده هیچ، چند تا مساله و مشکل دیگه هم بهش اضافه شده😖🥴 ✍هاشمی‌نیا_درمانگر شناختی #مهارت‌های_زندگی #حل_مساله ✅ رشد آگاهانه || #زندگآنی‌نو 👇 @C_onino_ir

🔴‌پس در حقیقت دو مدل حل مسأله داریم:🧩 1⃣حل مسأله کارآمد✅ 2⃣حل مسأله ناكار آمد❎ ✍هاشمی‌نیا_درمانگر شناختی #مهارت‌های_زندگی #حل_مساله ✅ رشد آگاهانه || #زندگآنی‌نو 👇 @C_onino_ir

سلام به مخاطبان عزیز🌸 🔴یادتان هست درمورد مبحث عطش صحبت هایی داشتیم؟👆 این روزها بحث عطش داغ است😭😭😭 ✏️بیایید دوباره این پرونده را باز کنیم تا چندتا نکته کاربردی هم در این زمینه برایتان بگویم. امروز همراه ما باشید با ذکر السلام علی العطشان😭😔🏴 ✍دکتر‌‌فاطمه‌ربیعی_متخصص طب‌ سنتی #طب_سنتی #عطش ✅ رشد آگاهانه || #زندگآنی‌نو 👇 @C_onino_ir

🔴یک دستور عاااالی برای رفع عطش در افراد دیابتی🤩 👌این دستور هم به کنترل قند کمک می کند و هم به رفع عطش😃 ◀️ قدری تخم خرفه را در دوغ ترش بخیسانید و پهن کنید.🥛 وقتی خشک شد مجددا در دوغ ترش خیسش کنید. این کار را تا هفت مرتبه تکرار کنید.✌️ 🔆حالا این تخم خرفه های خشک شده در دوغ را در یک قوطی کوچک بریزید و در گرما همراه داشته باشید.⚱ 🟠در مواقع عطش می توانید یک قاشق چایخوری از این تخم خرفه را در آب خنک حل کرده و میل کنید.💧 🔹این داروی سبک و کم حجم می تواند در دسته جات عزاداری و پیاده روی اربعین هم همراه شما باشد تا در مسیر، در دوغ یا آب آن را بریزید و میل کنید. ✍دکتر‌‌فاطمه‌ربیعی_متخصص طب‌ سنتی #طب_سنتی #عطش ✅ رشد آگاهانه || #زندگآنی‌نو 👇 @C_onino_ir

🔴 اگر در فصل گرما دچار سردرد می شوی،🤕 🔴 اگر در گرما دچار سرگیجه و سیاهی رفتن چشم ها می شوی😵‍💫 🔴 اگر در گرما دچار تعریق فراوان می شوی😥 🔴 اگر در گرما دچار افت فشار می شوی... 🟢 یک شربت ساده هست که می تواند آب بدن را حفظ کند و اجازه نمی دهد فشار داخل عروق کاهش پیدا کند و جلوی علائم گرمازدگی را می گیرد😃👌 ❇️مواد تشکیل دهنده آن در خانه ی همه پیدا می شود😉 🔺۲ قاشق مرباخوری شکر یا عسل 🔺۱قاشق چایخوری نمک 🔺۴ لیوان آب 🔵 این ترکیب مشابه همان پودر ا آر اس است که از بهترین درمانهای کم آبی بدن است. ✍دکتر‌‌فاطمه‌ربیعی_متخصص طب‌ سنتی #طب_سنتی #کم_آبی ✅ رشد آگاهانه || #زندگآنی‌نو 👇 @C_onino_ir

🔴یک شربت خوب برای آنهایی که عطش ناشی از حرارت کبد دارند:😋 فالوده خیار و سکنجبین🥒🥤 ◀️ طرز تهیه: یک عدد خیار را پوست بگیرید و با رنده ریز رنده کنید.🥒 دو قاشق غذاخوری شربت سکنجبین اضافه کنید و روی آن یک لیوان آب خنک بریزید.🚰 ❇️ این فالوده هم حرارت بدن را کاهش می دهد و ضدگرمازدگی است و هم عطش را فرومی نشاند.🌡🧊 ❎ سکنجبین یک شربت اصیل ایرانی است که خواص زیادی دارد. این شربت را می توان با شکر یا عسل یا حتی نبات تهیه کرد؛🍯 🚫مصرف این شربت بدلیل محتوای قندی آن به افراد دیابتی توصیه نمی شود❗️ 🚫افراد مبتلا به زخم معده نیز بدلیل وجود سرکه در این شربت و احتمال خونریزی از زخم از مصرف آن چشم پوشی کنند❗️ ❇️ شاید برایتان جالب باشد: مصلح خیار در افراد گرم مزاج سکنجبین است. یعنی این فالوده یک فرمول اصلاح شده مناسب گرم مزاجان است😃 ✍دکتر‌‌فاطمه‌ربیعی_متخصص طب‌ سنتی #طب_سنتی #عطش ✅ رشد آگاهانه || #زندگآنی‌نو 👇 @C_onino_ir

🔴از کجا بدانم کبدم گرم است؟؟؟ شاید برایتان سوال باشد که مزاج اعضای بدن خود را از کجا باید بدانیم؟ 🤔🤔🤔 🔸انشاالله در روزهای بعد علائم مزاج های مختلف را در اعضای مختلف بدن خواهیم گفت. فعلا طلبتان باشد😉 📣 می توانید برای اینکه آگاهی کامل تری نسبت به مزاج کلی و مزاج تک تک اعضای بدنتان پیدا کنید در دوره هایی که برایتان تدارک خواهیم دید شرکت کنید. ✍دکتر‌‌فاطمه‌ربیعی_متخصص طب‌ سنتی #طب_سنتی #کبد_گرم ✅ رشد آگاهانه || #زندگآنی‌نو 👇 @C_onino_ir