🔴گرچه پیری یک روندفیزیولوژیک طبیعی و اجتناب ناپذیر در بدن انسان است؛⏳ اما سرعت این روند تحت تاثیر عوامل مختلف درونی و بیرونی تغییر می کند.⏱ 😊🍎⚽️😴😮‍💨😊🍏🏀🥱😪🍐 🔖تحقیقات علمی نشان داده است که هم عوامل ژنتیکی در طول عمر انسان موثر است و هم عواملی از قبیل تغذیه و ورزش.🔬 ✅ دیدگاه حکمای طب سنتی ایران هم روند پیری را با عوامل درونی و بیرونی مرتبط می داند. امروز به بعضی از این عوامل خواهیم پرداخت🤩 ✍دکتر‌‌فاطمه‌ربیعی_متخصص طب‌ سنتی #طب_سنتی #پیری ✅ رشد آگاهانه || #زندگآنی‌نو 👇 @C_onino_ir

🔴بعضی چیزها آدم را از سن تقویمی اش پیرتر می کند😢؛ ◀️مثلا مصرف دخانیات🚬 استرس😰 بی تحرکی😐 خوردن غذاهای ناسالم مثل فست فودها🍔🌭🍕🍟 ◀️ بعضی چیزها ثانیه شمار عمر را متوقف می کند!⏱ مثل ورزش منظم⛹🏻‍♂ مثل غذای سالم و به اندازه🥬🍎🥚 مثل خواب ساعت ۹ شب تا ۲ نیمه شب🛌 اینطوری آدم از سن تقویمی اش جوان تر می ماند😃 آن وقت می تواند در شصت سالگی مثل یک جوان سی ساله فعالیت کند💪 در هشتاد سالگی حافظه اش مثل یک جوان کنکوری کار کند🤩 ✍دکتر‌‌فاطمه‌ربیعی_متخصص طب‌ سنتی #طب_سنتی #پیری ✅ رشد آگاهانه || #زندگآنی‌نو 👇 @C_onino_ir

🔴 یک تیم متخصص در ۸ حوزه تخصصی، در خدمت شماست! 📞جهت دریافت وقت #مشاوره_تلفنی در هر ۸ حوزه تخصصی و یا هر سوالی که در این زمینه دارید، به ادمین پشتیبانی پیام بدید!👇 @c_onino_ir_ad ✅حوزه‌های مشاوره: 🔻مشاوره فردی و خانواده: - در مانگری با رویکرد cbt در زمینه اختلالات افسردگی، اضطراب، وسواس -حل مشکلات در روابط زناشویی - کمک به بهبود روابط اعاطفی در محیط خانواده -آموزش مهارت‌های زندگی 🔻 مشاوره برای کودک‌و‌نوجوان: - اضطراب و افسردگی - آموزش مهارت های هوش هیجانی - اختلال یادگیری - فرزندپروری - پرخاشگری و لجبازی و ... 🔻 مشاوره طب سنتی -درمان بهم ریختگی مزاج و مشکلات ناشی از آن - درمان گیاهی انواع بیماری‌ها - کاهش یا افزایش اصولی وزن بدن و حفظ تناسب اندام - کمک به بهبود یا درمان مشکلات بانوان مثل ناباروری، یائسگی زودرس و... - شناخت طبع و‌ مزاج شخصی و دریافت برنامه غذایی اصولی و مناسب طبع و مزاج بدن و... 🔻مشاوره ازدواج - کمک به شناخت بهتر طرفین قبل از ازدواج - کمک به شناخت و حل تعارضات - کمک به شناخت انتظارات و نیازهای طرفین - کمک به شناخت چالش‌های احتمالی در زندگی مشترک - و... 🔻مشاوره حقوقی: - تنظیم قرارداد و کمک به رفع اشکالات حقوقی آن - پرونده‌های مالی مثل‌‌ وصول طلب، انحصار وراثت، ورشکستگی - پرونده‌های خانوادگی و... 🔻مشاوره کسب و‌ کار - صفر تا صد راه‌اندازی یک کسب‌وکار - مشاوره مالی - سرمایه‌گذاری و... 🔻مشاوره تحصیلی - انتخاب رشته - هدف‌گذاری تحصیلی - برنامه ریزی درسی و... 🔻مشاوره مذهبی - پاسخ به شبهات اعتقادی - رفع ابهامات ذهنی نسبت به مسائل اعتقادی و... ✅ رشد آگاهانه || #زندگآنی‌نو 👇 @C_onino_ir

چهارشنبه‌های امام رضایی💚 مگر ما بی رضا، حسینی می‌شدیم...✨ ✅ رشد آگاهانه || #زندگآنی‌نو 👇 @C_onino_ir

✅ رشد آگاهانه || #زندگآنی‌نو 👇 @C_onino_ir

سلام خدمت همراهان عزیز 👋 🔴اول یه تعریف درست از حل مسأله منطقی داشته باشیم، بعدهم مراحل اش رو بگیم... 🧠حل مسأله منطقی: ◀️یک فرایند شناختی، رفتاری، هیجانی است، که یک فرد یا گروهی تلاش می‌کنن که یک راه درست را، برای رویارویی با مسأله پیش رو، شناسایی کنن و یا خلق کنن... ✍هاشمی‌نیا_درمانگر شناختی #حل_مساله #سبک_منطقی ✅ رشد آگاهانه || #زندگآنی‌نو 👇 @C_onino_ir

🔴اگر تعریف حل مسأله‌رو با دقت بخونید، 🔰نوشته حل مسأله یک فرآیند هست؛ یعنی حل مسأله بصورت آنی رخ نمیده، بلکه شامل یکسری گام‌هاست👣 🎯یعنی برای اینکه بتونیم یک مشکل‌رو درست و اصولی حل کنیم گاهی وقتا لازمه که مراحلی‌رو طی کنیم! ✍هاشمی‌نیا_درمانگر شناختی #حل_مساله #سبک_منطقی ✅ رشد آگاهانه || #زندگآنی‌نو 👇 @C_onino_ir

🔴نکته بعدی که توی تعریف مهمه بهش اشاره کنیم، کلمه شناختی هست؟ ⁉️یعنی چی🤔 یعنی اینکه اول باید متوجه بشیم مسأله ما چی هست؟ به قول معروف اصل قضیه چیه؟! اون مسأله‌رو درست بفهمیم که مشکل از کجاست واقعا؟؟؟🧐 ✍هاشمی‌نیا_درمانگر شناختی #حل_مساله #سبک_منطقی ✅ رشد آگاهانه || #زندگآنی‌نو 👇 @C_onino_ir

🔴خب، بریم سراغ مراحل حل مسأله🧠⏪ 1⃣ تعریف مسأله: گاهی وقتا ما می‌خوایم مشکل‌رو‌ حل کنیم ولی نمی‌دونیم مشکل واقعی چیه؟ مسأله اصلی کجاست؟ 📌قبل از هرکاری باید متوجه صورت مسأله بشیم! ✍هاشمی‌نیا_درمانگر شناختی #حل_مساله #سبک_منطقی ✅ رشد آگاهانه || #زندگآنی‌نو 👇 @C_onino_ir

🔴بریم سراغ مرحله دوم حل مسأله؛🧠⏪ 2⃣پذیرفتن مسأله: مرحله بعدی اینه که، ما قبول کنیم مشکلی واقعا وجود داره؟! ❗️مثل فردی که به پزشک مراجعه کرده، متوجه شده که مبتلا به یه بیماری هست ولی نمی‌خواد، بپذیره! ✍هاشمی‌نیا_درمانگر شناختی #حل_مساله #سبک_منطقی ✅ رشد آگاهانه || #زندگآنی‌نو 👇 @C_onino_ir

🔴مرحله سوم حل مسأله؛🧠⏪ 3️⃣فکر کردن به راه‌حل مسأله: 🤔توی این مرحله می‌آییم به راه‌حل‌هایی که این مسأله می‌تونه داشته باشه، فکر می‌کنیم... 💡یه روشی‌رو‌ که در اینجا پیشنهاد می‌دیم، روش بارش فکری هست یعنی هر کسی هر راهی که به ذهنش می‌رسه‌رو بیان می‌کنه، اینطوری راه‌حل‌های خلاقانه هم‌می‌تونن تولید بشن⚡️ ✍هاشمی‌نیا_درمانگر شناختی #حل_مساله #سبک_منطقی ✅ رشد آگاهانه || #زندگآنی‌نو 👇 @C_onino_ir

🔴مرحله چهارم حل مسأله؛🧠⏪ 4️⃣مرحله تجزیه و تحلیل: 🔍به عبارت ساده‌تر: سبک و سنگین کردن هر یک از راه‌حل‌ها، که متوجه بشیم کدوم یک از این راه‌حل‌ها به درد این مشکل می‌خوره یا نه؟! ✍هاشمی‌نیا_درمانگر شناختی #حل_مساله #سبک_منطقی ✅ رشد آگاهانه || #زندگآنی‌نو 👇 @C_onino_ir