🔴سبک مقابله ایی هیجانی همون افرادی هستن که با کوچکترین مشکل⬅️ - عصبانی میشن😡 -گریه میکنن😭 -یا حتی بعضی افراد مشکلات پرخوری پیدا می‌کنند😋🍔 -در بعضی افراد این سبک خودش رو بصورت خرید کردن افراطی هم ممکنه بروز بده🛒🛍 ✍هاشمی‌نیا_درمانگر شناختی #حل_مساله #سبک_هیجانی ✅ رشد آگاهانه || #زندگآنی‌نو 👇 @C_onino_ir

🔴و اما سبک مقابله منطقی یا مساله مدار، در این روش فرد بجای پشت گوش انداختن مشکل،یا ناراحتی و پرخاش ◀️شروع می‌کنه به مدیریت اوضاع🧠 پیدا کردن راه‌حل مناسب🧐 در بعضی موارد کمک گرفتن و مشورت برای حل مساله👥 📌سالم‌ترین روش مقابله با مشکل همین روش منطقی یا مساله مداراست که در ادامه با این روش بیشتر آشنا می‌شید... ✍هاشمی‌نیا_درمانگر شناختی #حل_مساله #سبک_منطقی ✅ رشد آگاهانه || #زندگآنی‌نو 👇 @C_onino_ir

🔴قبل از اینکه بریم و بگیم که روش منطقی حل مساله چگونه هست ذکر یکی دوتا نکته ضروریه: 📌اولا علاوه براینکه شما باید کم کم یاد بگیرید، که چطور به مشکل بصورت منطقی نگاه کنید،🧠 باید بتونید هیجانات و احساسات خودتون رو کنترل کنید.❤️‍🔥 فرض کنید تو محیط کار کسی به شما توهین کرده، اگه شماهم از کوره در برید، عصبانی بشید و دعوا کنید ماجرا حل می‌شه یا پیچیده‌تر می‌شه؟🤔 ✅خوبه که در این موارد بجای ابراز احساسات شدید، از جعبه ابزار مهارت‌هاتون مهارت متناسب با اون موقعیت رو پیدا کنید و بکار ببرید و با کنترل احساسات خودتون اوضاع رو بدست بگیرید و شرایط رو مدیریت کنید💪 ✍هاشمی‌نیا_درمانگر شناختی #حل_مساله #سبک_منطقی ✅ رشد آگاهانه || #زندگآنی‌نو 👇 @C_onino_ir

🔴دوم نکته ایی که لازمه در موردش صحبت کنیم، مدیریت زمان در حل مساله است، یعنی گاهی بعضی از مسائل نیاز به اقدام به موقع و یا گاهی نیاز به اقدام فوری دارن⏳ یه مثال ملموس و ساده اینکه فرض کنید، کودک شما نیمه شب با تب از خواب بیدار می‌شه،👶🤒 آیا می‌شه با این استدلال که من می‌خوام یه دکتر خوب متخصص درجه یک پیدا کنم، بچه رو تا فردا تو همون حال بزاریم یا باید سریع به اولین مرکز درمانی برسونیم؟ 📌در حل این مساله مهم‌ترین نکته مدیریت درست زمان و اقدام به موقع هست. بله گاهی برای حل بعضی از مسائل باید وقت و زمان کافی گذاشت همه جوانب رو بررسی کرد بعد تصمیم گرفت ولی بعضی از مسائل احتیاج به اقدامات سریع‌تر و فوری‌تری دارن🚨 ✍هاشمی‌نیا_درمانگر شناختی #حل_مساله #سبک_منطقی ✅ رشد آگاهانه || #زندگآنی‌نو 👇 @C_onino_ir

🔴آیا واقعا بعضی مشکلات اونقدر بزرگن که ما نتونیم حل‌شون کنیم؟! ⁉️سبک و روش شما برای حل مسألت‌تون کدوم سبک هست؟؟؟ 📩حتما برام بنویس😉👇 @C_onino_ir_ad ✅ رشد آگاهانه || #زندگآنی‌نو 👇 @C_onino_ir

🔴هر چه ما روضه شنیدیم تمامش را دید‌... سالروز شهادت امام سجاد‌‌(ع) تسلیت باد‌...🖤 ✅ رشد آگاهانه || #زندگآنی‌نو 👇 @C_onino_ir

✅ چند سالته؟؟ ✅ دوست داری چند سال عمر کنی؟؟🤔 🔴 شاید گاهی بعضی از وقایعی که در تاریخ نقل شده را بشنویم و به نظرمان عجیب بیاید که بعضی آدم ها در سنی که انتظار نداریم کارهای خاصی انجام داده اند. مثلا: ◀️ در تاریخ با کودکانی مواجه می شویم که با وجود سن کم کارهای بزرگی کرده اند ◀️ یا با سالمندانی مواجه می شویم که برخلاف تصور ما از دوران پیری حضوری فعال و پررنگ در عرصه ی اجتماع و علم و سیاست و دین داشته اند. ❎ طبیعی است که این سوال برای ما ایجاد شود: ❓توانایی های آدم ها تا چه اندازه به سن تقویمی آن ها ارتباط دارد؟؟؟📆 ✍دکتر‌‌فاطمه‌ربیعی_متخصص طب‌ سنتی #طب_سنتی #سالمندی ✅ رشد آگاهانه || #زندگآنی‌نو 👇 @C_onino_ir

🔴گرچه پیری یک روندفیزیولوژیک طبیعی و اجتناب ناپذیر در بدن انسان است؛⏳ اما سرعت این روند تحت تاثیر عوامل مختلف درونی و بیرونی تغییر می کند.⏱ 😊🍎⚽️😴😮‍💨😊🍏🏀🥱😪🍐 🔖تحقیقات علمی نشان داده است که هم عوامل ژنتیکی در طول عمر انسان موثر است و هم عواملی از قبیل تغذیه و ورزش.🔬 ✅ دیدگاه حکمای طب سنتی ایران هم روند پیری را با عوامل درونی و بیرونی مرتبط می داند. امروز به بعضی از این عوامل خواهیم پرداخت🤩 ✍دکتر‌‌فاطمه‌ربیعی_متخصص طب‌ سنتی #طب_سنتی #پیری ✅ رشد آگاهانه || #زندگآنی‌نو 👇 @C_onino_ir

🔴بعضی چیزها آدم را از سن تقویمی اش پیرتر می کند😢؛ ◀️مثلا مصرف دخانیات🚬 استرس😰 بی تحرکی😐 خوردن غذاهای ناسالم مثل فست فودها🍔🌭🍕🍟 ◀️ بعضی چیزها ثانیه شمار عمر را متوقف می کند!⏱ مثل ورزش منظم⛹🏻‍♂ مثل غذای سالم و به اندازه🥬🍎🥚 مثل خواب ساعت ۹ شب تا ۲ نیمه شب🛌 اینطوری آدم از سن تقویمی اش جوان تر می ماند😃 آن وقت می تواند در شصت سالگی مثل یک جوان سی ساله فعالیت کند💪 در هشتاد سالگی حافظه اش مثل یک جوان کنکوری کار کند🤩 ✍دکتر‌‌فاطمه‌ربیعی_متخصص طب‌ سنتی #طب_سنتی #پیری ✅ رشد آگاهانه || #زندگآنی‌نو 👇 @C_onino_ir

🔴 یک تیم متخصص در ۸ حوزه تخصصی، در خدمت شماست! 📞جهت دریافت وقت #مشاوره_تلفنی در هر ۸ حوزه تخصصی و یا هر سوالی که در این زمینه دارید، به ادمین پشتیبانی پیام بدید!👇 @c_onino_ir_ad ✅حوزه‌های مشاوره: 🔻مشاوره فردی و خانواده: - در مانگری با رویکرد cbt در زمینه اختلالات افسردگی، اضطراب، وسواس -حل مشکلات در روابط زناشویی - کمک به بهبود روابط اعاطفی در محیط خانواده -آموزش مهارت‌های زندگی 🔻 مشاوره برای کودک‌و‌نوجوان: - اضطراب و افسردگی - آموزش مهارت های هوش هیجانی - اختلال یادگیری - فرزندپروری - پرخاشگری و لجبازی و ... 🔻 مشاوره طب سنتی -درمان بهم ریختگی مزاج و مشکلات ناشی از آن - درمان گیاهی انواع بیماری‌ها - کاهش یا افزایش اصولی وزن بدن و حفظ تناسب اندام - کمک به بهبود یا درمان مشکلات بانوان مثل ناباروری، یائسگی زودرس و... - شناخت طبع و‌ مزاج شخصی و دریافت برنامه غذایی اصولی و مناسب طبع و مزاج بدن و... 🔻مشاوره ازدواج - کمک به شناخت بهتر طرفین قبل از ازدواج - کمک به شناخت و حل تعارضات - کمک به شناخت انتظارات و نیازهای طرفین - کمک به شناخت چالش‌های احتمالی در زندگی مشترک - و... 🔻مشاوره حقوقی: - تنظیم قرارداد و کمک به رفع اشکالات حقوقی آن - پرونده‌های مالی مثل‌‌ وصول طلب، انحصار وراثت، ورشکستگی - پرونده‌های خانوادگی و... 🔻مشاوره کسب و‌ کار - صفر تا صد راه‌اندازی یک کسب‌وکار - مشاوره مالی - سرمایه‌گذاری و... 🔻مشاوره تحصیلی - انتخاب رشته - هدف‌گذاری تحصیلی - برنامه ریزی درسی و... 🔻مشاوره مذهبی - پاسخ به شبهات اعتقادی - رفع ابهامات ذهنی نسبت به مسائل اعتقادی و... ✅ رشد آگاهانه || #زندگآنی‌نو 👇 @C_onino_ir

چهارشنبه‌های امام رضایی💚 مگر ما بی رضا، حسینی می‌شدیم...✨ ✅ رشد آگاهانه || #زندگآنی‌نو 👇 @C_onino_ir