. اگه سلامت جسم و روان می خوای این ساعت بخواب 😴 ساعت ۱۰ تا ۲ شب بهترین ساعت خواب شب که باعث می شه خلقت در طول روز بالا بره😌 توی طول روز اگه خواستید بخوابید در حد نیم الی ۱ ساعت و حدود ۱ ساعت قبل از اذان ظهر بهش می گیم خواب قیلوله☺️ 🌱کانال مشاوران ستاره مبین🌱 https://eitaa.com/Setare_mobin .

. خواب توی این ساعت ها= بیماری های زیادددد خواب بین الطلوعین به شدت ضرر داره 😰 حتی برای درمان افسردگی یکی از نسخه ها بیدار بودن توی این ساعته❌️❌️ خواب زیاد در طول روز دشمن سلامتی و نشاط ماست خصوصا بعد غذا❌️❌️ خواب موقع غروب آفتاب هم اصلا خوب نیست❌️❌️ خلاصه اگه می خواید سلامتی روانی، سلامت زنانگی و ... داشته باشید خوابتون رو حتماااا اصلاح کنید☺️ منم برم که خیلییی خسته ام امروز همه ش از این کلاس به اون کلاس شدیم😮‍💨 شبتون قشنگ💐 .

. سلام سلام سلام شبتون بخیر و آرامش باشه🌷 من امروز انقدر پشت سر هم کلاس داشتم که فرصت نکردم جواب سوالاتونو بدم 😮‍💨 امشب هم جواب سوالات به صورت متنی می دیم چون وسط جشن ولادت پیامبرم☺️ یکی طلب شما😉 .