✅ مهمترین تدابیر تابستان 🔸اگر در این فصل زیاد گرسنه میشوید حجم غذا را کم کنید و به جای آن وعده غذایی را بیشتر کنید. 🔹در این فصل به جهت ضعف هضم، نباید حجم غذا زیاد یا تنوع در یک وعده زیاد باشد. ❌رعایت نکردن این تدبیر ممکن است عوارضی از جمله تخمه (بد هضمی) به دنبال داشته باشد. #تابستان #هضم #تخمه با ما همراه باشید 👇👇👇👇 [@arshianzendegi]

✅ خدا با ملت بزرگ ایران است فَلَمَّا آسَفُونَا انتَقَمْنَا مِنْهُمْ فَأَغْرَقْنَاهُمْ أَجْمَعِينَ. الزخرف (٥٥) ﭼﻮﻥ ﻣﺎ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺧﺸﻢ ﺁﻭﺭﺩﻧﺪ ﺍﺯ ﺁﻧﺎﻥ ﺍﻧﺘﻘﺎم ﮔﺮﻓﺘﻴﻢ ، ﭘﺲ ﻫﻤﻪ ﺭﺍ ﻏﺮﻕ ﻛﺮﺩﻳﻢ . با ما همراه باشید 👇👇👇👇 [@arshianzendegi]

✅در این روز ها هوای قشر آسیب پذیر را بیش از پیش داشته باشد ۱. #کودکان: در این اوضاع که گاهی نگرانی و اضطراب مهمان خانه های ماست، کودکان ما بیش از همیشه به آرامش و حس امنیت نیاز دارند. آن‌ها جهان را از نگاه ما می‌بینند. اگر ما آرام باشیم، دل آن‌ها هم آرام‌تر خواهد بود. ✨ چند نکته ساده اما اثرگذار برای والدین عزیز: 🔸 حامی و شنوا باشید: اجازه دهید فرزندتان احساساتش را بیان کند، حتی اگر ترسیده یا سوال دارد. با صدایی ملایم و نگاهی پرمهر، فقط گوش دهید و اطمینان بدهید که در کنارش هستید. 🔸 محیط خانه را امن نگه دارید: اخبار، نگرانی‌ها و بحث‌های بزرگسالانه را در حضور کودک مطرح نکنید. فضای خانه باید پناهگاه آرامش او باشد. 🔸 یاد خدا، مایه آرامش دل‌هاست: با کودکتان دعای کوتاه یا با هم سوره‌های کوچک قرآن را بخوانید و بگویید: "خدا همیشه مراقب ماست." 🔸 در ادامه تدابیر طبی کمک کننده را در اختیار همراهان عزیز خواهیم گذاشت. #اضطراب #کودکان با ما همراه باشید 👇👇👇👇 [@arshianzendegi]

✅عبرت هایی که در دل تاریخ نهفته است: #هراس_افکنی یکی از حیله های شیطان است در لحظه هایی که پیروزی نزدیک است. 🔸از تاریخ درس هایی که داریم را مرور کنیم، حتما آرامش نصیبمان خواهد شد. #عبرت #اضطراب #آرامش با ما همراه باشید 👇👇👇👇 [@arshianzendegi]

✅ شربت جلاب: 🔸اصل این شربت پخته شده گلاب و شکر است. 🔹بعضی مواقع درهنگام طبخ مقدار کمی زعفران به آن افزوده میشود که خاصیت مفرح و نشاط آور دارد. 🔸 در شرایطی که ترس و اضطراب سراغ انسان می آید، تقویت قلب یکی از مهمترین تدبیرات است. شربت جلاب به تقویت قلب کمک میکند. (برای قلب های بسیار گرم مفید نیست) 📔برای اطلاع از خواص این شربت و طریقه و زمان استفاده به نشریه وحدت مراجعه فرمایید. لینک نشریه وحدت شماره سوم: https://eitaa.com/arshianzendegi/1142 #مفرح #نشاط_آور #جلاب #قلب با ما همراه باشید 👇👇👇👇 [@arshianzendegi]

#شهید_سید_مرتضی_آوینی: 🔹عالم همه در #طواف_عشق است و دایره دار این طواف حسین است. 🔸کتاب #فتح_خون یک وقایع نگاری صرف نیست، نگارنده همزمان با رجوع به متون تاریخی_پژوهشی معتبر، از زبان یک راوی معاصر با بیانی شاعرانه به تاویل وقایع عاشورا می‌پردازد و از شرح وقایع ظاهری راهی به باطن آنها می‌گشاید. 🔸لینک شرح این کتاب که توسط استاد بالایی در دو سال گذشته اتفاق افتاده، برای مخاطبین عزیز قرار داده میشود. جلسه ۱ جلسه ۲ جلسه ۳ جلسه ۴ جلسه ۵ جلسه ۶ جلسه ۷ جلسه ۸ جلسه ۹ جلسه ۱۰ جلسه ۱۱ جلسه ۱۲ جلسه ۱۳ جلسه ۱۴ جلسه ۱۵ با ما همراه باشید 👇👇👇👇 [@arshianzendegi]

✅ چاشنی های ترش تابستانه: 🔸 استفاده از تمرهندی در طبخ غذا موجب کاهش تشنگی و کم شدن حالت تهوع های ناشی از غلیان صفرا است. 🔹 طبیعتی سرد و خشک دارد، از همین خاطر برای اصلاحش بهتر است با کمی شکر از ترشی آن کم کنیم تا ضرری برای اعضای عصبی بدن نداشته باشد. 🔸به خاطر قبضی که دارد مقوی معده است(مخصوصا معده های بسیار گرم). همچنین به خاطر کم کردن صفرای اطراف قلب، برای کاهش اضطراب بسیار مفید است. #تمر_هندی #چاشنی #تشنگی #صفرا با ما همراه باشید 👇👇👇👇 [@arshianzendegi]

✅تدابیر مهم سردرد: 💆‍♂یکی از بیماری های شایع فصل تابستان سردرد است. 🔸از جمله غذاهایی که موجب ایجاد یا تشدید سردرد در این فصل میشود، استفاده از غذاها یا ادویه های مبخر است. 🔹مبخرات موادی هستند که با ورود به بدن صلاحیت متصاعد شدن به سمت راس را داشته و میتواند بر دماغ اثر بگذارند. 🔸مبخراتی که طبیعت گرم دارند همچنین می‌توانند تشویش و اضطراب ذهنی بیاورند. پیاز، سیر، سبزی شاهی و... جزو مبخرات هستند. #مبخرات #سردرد #تشویش #اضطراب با ما همراه باشید 👇 👇 👇 👇 [@arshianzendegi]

✅ دوره‌ی تمرین عملی #صداقت: 🧠 «رهایی از دروغ‌هایی که به خودم می‌گویم» 🛫 سفری برای شناخت پیچیدگی‌های درون خودم و آشتی با خودِ واقعی 📝 معرفی کوتاه: ❓چرا گاهی کارهایی انجام می‌دهیم که خودمان هم دلیلش را نمی‌دانیم؟ ❓چرا می‌خواهیم خوب باشیم، اما بد می‌شویم!! ❓چرا اتفاق‌های بدی، مدام در زندگی ما تکرار می‌شوند؟ ❓چرا از بعضی احساسات فرار می‌کنیم یا رفتاری متفاوت با باورهایمان داریم؟ ❓منظور از «خودفراموشی» چیست؟ ❓ چه ابعادی از خودم را، حتی خودم هم، نمی‌شناسم؟! 🔷در این دوره، با الهام از کتاب «چرا آن کار را کردم؟» نوشته جوزف برگو، با دروغ‌هایی آشنا می‌شویم که مانع روبرو شدنِ ما با خود واقعی‌مان می‌شوند. هر جلسه یکی از این دروغ‌ها را بررسی و با انجام تمرین‌های عملی، قدم‌به‌قدم به سمت صداقت و خودشناسی حرکت می‌کنیم. 📍مکان: گروه اختصاصی در ایتا 🌟 این دوره برای همه علاقه‌مندان به خودشناسی، روان‌شناسی، رشد فردی و بهبود روابط است. 🌟همچنین این دوره برای کسانی که تمایل به مشاوره فردی ندارند اما می‌خواهند سلامت روحی خود را ارتقاء بدهند، بسیار مفید است. 🌟 و البته این دوره، برای افرادی که به شدت نسبت به خودشان، و پیچیدگی‌های شخصیتشان، کنجکاو هستند، مفید خواهد بود! 💯 این دوره عالی برای عموم مخاطبین عرشیان رایگان میباشد. 📝 برای ثبتنام به آی دی @markaz_arshian پیام داده و یا با شماره 09130933759 تماس حاصل فرمایید. ❌ مهلت ثبتنام تا ۲۵ تیرماه ۱۴۰۴ میباشد. با ما همراه باشید 👇👇👇👇 [@arshianzendegi]