هدایت شده از عطرِظهورِمولا
🏴 #تدابیر_اربعیـــــــن(۸)
💢تدابیـر باد‌های آلوده و مسمـوم:
۱. مسافر در محلی که احتمال وزیدن سموم است، دهان و بینی را با دستمالی که به سرکه طبیعی آغشته است، ببندد و با سرعت از محل عبور کند و تا می‌تواند در این هوا تنفس نکند و هر ساعت آب سرد مضمضه کند و اگر آب سرد باشد، خیلی زیاد بنوشد.
۲. از جمله علائم سمی بودن هوا: تیرگی، شدت حرارت و بدبویی هواست.
۳. اگر از جهت مقابل باد حرکت می‌کند، باید که برگردد و پشت کند و دهان و بینی را ببندد.
۴. مصرف آب سیب طبیعی یا سیب شیرین.
۵. غرغره سرکه طبیعی یا آب نمک طبیعی.
۶. شستشوی مرتب دست ها و صورت
و استنشاق فضای بینی با آب و نمک طبیعی.
۷. نوشیدن عسلاب(یک لیوان آب جوشیده ولرم با مقداری عسل)
۸. استحمام مختصر روزانه در صورت امکان چون گرد و غبار روی پوست می نشیند.
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
ادامه دارد...
#الّلهُـمَّ‌عَجِّــلْ‌لِوَلِیِّکَـــ‌الْفَـــرَج
#کانال‌عطرظهورمولا ↙️↙️↙️
@atr_ir
هدایت شده از عطرِظهورِمولا
🏴 #تدابیر_اربعین (۹)
🌀خستگی، گرفتگی، کوفتگی عضلات و دردهای مفصلی(۱)
۱← کفش طبی دارای پاشنه نرم، مناسب‌ترین کفش برای پیاده‌روی است تا به کمر فشار زیادی وارد نشود. پاشنه‌ی بلند کفش یا کفی نازک آن از عوامل مستعدکننده مشکلات عضلانی- مفصلی در طول سفر است.
۲← چون در طول سفر پاها ورم می‌کنند، بهتر است از کفش بنددار (کتانی) استفاده شود تا فشار کمتری به پاها وارد شود.
۳← بدون عجله پیاده‌روی کنید. طول زمان پیاده‌روی را بیشتر و مسافت طی شده هر روز را کمتر تنظیم کنید. پیاده‌روی با شتاب و زیاد در روز اول موجب گرفتگی شدید عضلات خواهد شد.
۴← اگر احساس خستگی زیاد، تعریق بیش از حد، تپش قلب یا افت فشار داشتید، پیاده‌روی را قطع و بعد از چند دقیقه استراحت به آرامی مسیر را ادامه دهید.
۵← بسته به طبع و مزاج خود، در فواصل منظم، استراحت کوتاهی در حین پیاده‌روی داشته باشید.
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
ادامه دارد...
#الّلهُـمَّ‌عَجِّــلْ‌لِوَلِیِّکَـــ‌الْفَـــرَج
#کانال‌عطرظهورمولا ↙️↙️↙️
@atr_ir
22.12M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🖤مجموعه #شور_عشق
📌قسمت ۶ ⬅️ مربای سلبریتی
#الّلهُـمَّ‌عَجِّــلْ‌لِوَلِیِّکَـــ‌الْفَـــرَج
#کانال‌عطرظهورمولا ↙️↙️↙️
@atr_ir
19.Maryam.06-08.mp3
زمان:
حجم:
3.36M
🔹سوره مریم سوره ۱۹ قرآن کریم
#تفسیر_صوتی_قرآن
استاد قرائتی
تفسیرنور
⚘تفسیر آیات ۸ _ ۶ سوره مریم⚘
#الّلهُـمَّ‌عَجِّــلْ‌لِوَلِیِّکَـــ‌الْفَـــرَج
#کانال‌عطرظهورمولا ↙️↙️↙️
@atr_ir
#صبحت‌بخیرمولای‌من
🏝چه اندوه بزرگی است
عمری ندیدنتان
و چه اندوه جانفرساتری است
دیدن و نشناختنتان...
تمام سالهای این عمرِ عطش بار
در حسرت روی دلربایتان گذشت
و من چون کودکی تنها،
در گوشه‌ی تاریک این دنیای نامهربان،
منتظرم تا
لبخند پدرانه‌تان را
و طنین مهربان و بی‌مانندتان را
و گرمای نوازشگرِ دستانتان را
بازیابم و جان گیرم...🏝
بازآی ای چوبوی گل از دیده ها نهان
کز رنج انتظار تو پشت فلک خمید
#الّلهُـمَّ‌عَجِّــلْ‌لِوَلِیِّکَـــ‌الْفَـــرَج
#روزتون‌مهدوی
#کانال‌عطرظهورمولا ↙️↙️↙️
@atr_ir
17.29M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🌹 عرفانِ‌لایُقاسُ‌بنا
#الّلهُـمَّ‌عَجِّــلْ‌لِوَلِیِّکَـــ‌الْفَـــرَج
#امام_زمان
کانال‌عطرظهورمولا ↙️↙️↙️
@atr_ir
هدایت شده از عطرِظهورِمولا
🏴 #تدابیر_اربعــــــــین (۱٠)
💢خستگی، گرفتگی و کوفتگی عضلات و دردهای مفصلی(۲)
۶← هر شب، عضلات خود به ویژه عضلات ساق پا، مچ پا و کمر، را با یک روغن مناسب ماساژ دهید. این کار را حتّی اگر احساس درد و کوفتگی هم ندارید انجام دهید.
👈روغن های طبیعی: زیتون، بابونه، سیاهدانه و... روغن های مناسبی برای این کار هستند.
۷← درصورت ضرورت، هنگام استراحت، از مچ‌بند، ساق‌بند یا زانوبند استفاده کنید.
۸← در وقت استراحت و بخصوص هنگامی که عرق دارید یا پس از استحمام به شدت مراقبت کنید که عضلات و مفاصل شما در معرض باد یا سرما قرار نگیرند.
۹← شب‌ها به هنگام خواب، پاها کمی بالاتر از سطح بدن قرار گیرند.
۱۰← تعویض یا شستشوی مرتب جوراب ها به کاهش خستگی پاها کمک می‌کند.
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
ادامه دارد...
#الّلهُـمَّ‌عَجِّــلْ‌لِوَلِیِّکَـــ‌الْفَـــرَج
#کانال‌عطرظهورمولا ↙️↙️↙️
@atr_ir