📌#ارده چیست؟ 🔹 ارده نام نوعی غذاست که از #کنجد کوبیده شده به دست می آید. 🔸در حقیقت ارده خود به تنهایی یک ماده غذایی کامل برای هر وعده غذایی بویژه صبحانه است. 🔹ارده فاقد هر گونه افزودنی، اعم از شیمیایی و غیرشیمیایی است و به عبارتی صددرصد طبیعی است. 🔸ماده اصلی و تنها ماده تشکیل دهنده آن #کنجد است. در واقع مایعی است که از کنجد نرم پوست کنده بریان و نرم کوبیده تهیه شده و روغن آن جدا نشده باشد.  🔹 این دانه منبع #آهن گیاهی است که برای رفع خستگی مفید است. 🔸 همچنین مصرف این دانه گیاهی برای افرادی که مبتلا به کم خونی فقر آهن هستند می تواند بسیار موثر باشد. 🔹 از کنجد و ارده در درمان اختلالات کبد و کلیه استفاده می شود و برای درمان استخوان درد و درد مفاصل هم مفید است. 🔸به دلیل تحرک بالای کودکان، مصرف ارده و حلوا ارده در وعده صبحانه، علاوه بر رساندن انرژی لازم به آنها، باعث تقویت حافظه شان هم می شود. در شروع فصل سرد، از ارده مخلوط با شیره در وعده صبحانه یا میان وعده، در حد اعتدال استفاده کنید👌👌 @Darmaneslami

✅کم خونی، آنمی: ✅مولدات دم : عناب انگور و شیره انگور توت شیرین انار سیب ملس عناب خرما کاهو یونجه شکر پسته هویج گلابی نارگیل ماالشعیر چند #خونساز عالی 🔹در شرایط گرانی گوشت و عدم ثبات بازار، می توان از جایگزین های گوشت قرمز برای افزایش خون صالح(اصطلاح طب ایرانی) بهره برد. 🔸خون صالح با تغذیه خوب خواب نیکو ورزش و تحرک خوب ایجاد می شود. این خون در حالی تولید می شود که بدن در وضعیت آرامش باشد و از اعراض نفسانی(اصطلاح طب ایرانی) دور باشد و یا آنرا کنترل نماید. 🔹پس در این شرایط #هضم را بهبود بخشید و غذاهای خونساز با هضم راحت میل کنید: ✔️میوه های خشک بخصوص مویز سیب انجیر موز آلو غنی از آهن و اسید فولیک هستند. ✔️همچنین زرده تخم مرغ عسلی آش حبوبات که با اسفناج و گشنیز و زیره و با طعم ملس طبخ شده باشد. ✔️مربای هویج با عسل شیره انگور بادام فندق خونسازهای عالی هستند. ☑️ولی اگر هر کدام از اینها در دسترس نبود با خوب جویدن غذا و اصلاح هضم و مواردی که ذکر شد می توان از کم خونی پیشگیری کرد. ✅ استاد عبادیانی خوردن 5 عدد فندق بعد از وعده های غذایی را برای کمک به رفع کم خونی توصیه می کنند. نکته: فندق سنگین است و جالب است که در مخزن ذکر شده مغثی(غثیان آور یا مواد سنگینی سر دل و دل بهم خوردگی) است و اگر روی غذا خورده شود و اختلال هضم ایجاد شود نه تنها در رفع کم خونی موثر نیست بلکه تولید خلط ناصالح هم می کند در شرایط گوارشی مردم امروز در تجویز غذاها دقت زیادی لازم است غذاهای لطیف صالح الکیموس برای کم خونی مثل فالوده سیب زرده تخم مرغ عسلی مویز گوشت بره شیر برنج با شیره انگور نخود آب و.... خیلی مناسب هستند مصرف روزانه 10 گرم از پودر برگ خشک یونجه مدت درمان: 3 ماه در مطالعه ای از نوع کارآزمایی بالینی نشان داده شده که پودر برگ یونجه یک جایگزین مناسب برای جبران کم خونی فقر #آهن و #فولیک_اسید در بیماران است و در حالی که عوارض کمتری نیز به بیمار تحمیل می کند، در حد مصرف قرص آهن و فولیک اسید با هم، تاثیر دارد. 🔸🔸🔸🔸🔸 سلامتی با صحت مزاج #طب_سنتی