🍃🌸🍃 💢 #بدانیم_سالم_بمانیم 💢 #نفخ_شکم #دلپیچه #قرقر_شکم #حرکت_باد_در_شکم #بادمعده #نفخ 1️⃣ قبل و بعد و میان غذا از خوردن میوه و سالاد و مایعات و ماست پرهیز شود 2️⃣ با آرامش غذا خورده و جویده شود 3️⃣ حجم غذا 30% کاهش یابد 4️⃣ خوردن غذاهای خورشتی و تلیت ممنوع 5️⃣ حین غذاخوردن رفتار و کلام استرس زا نداشته باشید 6️⃣ خوردن کمی نمک قبل و بعد غذا طبق دستورات اسلامی 7️⃣ تلاش کنید در طول روز کلا" به دو وعده غذا اکتفا شود و رژیم سه وعده ای اروپایی را کنار بگذارید 8️⃣ رعایت #توصیه1 ♦️ در موارد حاد : چرب کردن دل و پهلو و کمر با #روغن2 و بستن با #دلبند الزامیست #فایل_تصویری #کلیپ_طبی #کلیپ_آموزشی 🌿 @bualii 🌿 🌻👈کانالهای دیگر استاد حاج بابا 👇👇😊🌻 ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─ @hajbaba11 @hamkhab @donyavii @gazaaa ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─