✔️بهترین #لینت دهنده
شربت #انجیر است.
🍀 هفت عدد انجیر را نیم ساعت در آب ریخته و اول انجیر ها بعد آبش را بخورید
که هم معده را گرم میکند
هم #ساق_پا را محکم می کند
🌀 و لذا بهترین غذا برای پیرها ؛خانم ها و کسانی که #پوکی_استخوان دارند توصیه میشود.
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
🌺⚜️ مصرف #غذای_شور باعث چه مشکلاتی میشود؟ ⚜️
🧂 طبیعت #نمک، #گرم_و_خشک است و خوردن مقدار کمی نمک پیش از صرف غذا باعث اثرات درمانی زیر میشود:
✅ بهبود سردی و تری معده
✅ رفع #بلغم زائد و لزج معده
✅ پیشگیری از #ریفلاکس و احساس سوزش سر دل بعد از خوردن غذا
🧂 اما مصرف بیش از حد نمک و عادت به تناول غذای شور موجب عوارض جبران ناپذیری می‌گردد، از جمله:
❌ #تنگی_نفس
❌ #سکته_قلبی
❌ #سکته_مغزی
❌ #پرفشاری_خون
❌ #مشکلات_کلیوی
❌ #پوکی_استخوان
💠💠 @bualii 💠💠
⭕️#منبع_کلسیم
💢 امروزه، تبلیغات باعث شده که فکر کنیم تنها #لبنیات منبع کلسیم می باشد...
🔹 در صورتی که منابع خوب دیگری مانند:
🔸 پودر #سنجد
(استفاده به صورت سویق سنجد تاثیر بیشتری دارد.)
🔹 انجیر
🔸 #بادام درختی
🔹تخم شربتی
🔸 و...
⚜درصد کلسیم بسیار بیشتری نسبت به لبنیات دارند
⚜ ومصرف لبنیات پرجرب فقط با مصلح آن مثل شیر فقط با عسل وخرماجواب میده
⚜ یادمان باشد که #پوکی_استخوان از سنین پایین شکل می گیرد و در سنین بالاتر خودش را نشان می دهد.
⚜ لذا مصرف مواد غذایی حاوی کلسیم غیر از لبنیات بسیار لازمه و باز هم یادمون باشه لبنیات فوق العاده سرد هستند.
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
🥩گوشت قرمز هم می‌تواند عامل #پوکی_استخوان باشد
🔹دنبال کردن یک رژیم غذایی پر از گوشت قرمز به معنای جذب پروتئین بالا است که برای سلامتی استخوان‌ها مناسب نخواهد بود.
🔹 پروتئین زیاد باعث دفع کلسیم از طریق ادرار میشود. در هنگام روند هضم غذا پروتئین‌های حیوانی اسید‌هایی (فسفریک، سولفوریک و..) آزاد می‌کنند که pH بدن را تغییر می‌دهند. هر چه pH بدن اسیدی‌تر باشد احتمال دمینرالیزه شدن استخوان‌ها نیز بالاتر می‌رود.
🔹 میزان پروتئین مورد نیاز خانم‌ها ۴۶ و آقایان ۵۶ گرم در روز است. برای افزایش سلامت استخوان‌ها لازم است که در کنار این میزان پروتئین میوه و سبزیجات و غلات زیادی نیز مصرف شود تا تعادل اسید- باز بدن حفظ شود.
🔹برای داشتن استخوان‌هایی محکم لازم است که به ازای هر ۱۰۰ گرم گوشت قرمز ۵۰۰ گرم سبزیجات یا میوه‌های تازه مصرف شود.
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
🔮اگه میخواهید به #پوکی_استخوان دچار نشوید معجون معجزه گررو مصرف کنید
❶لیوان شیر
❶ق.غ پودر سنجد
❶ق.غ شیره انگور
مواد را با هم مخلوط کرده و هر روز بنوشید تا شاهد باشید
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
بسم الله الرحمن الرحیم
💠 #شیربادام ( مزاج معتدل)
بهترین معجون تقویتی برای #مغز جلوگیری از #پوکی_استخوان و #آلزایمر
#مواد_لازم :
🔸 مغزبادام:15عددمتوسط
🔸 آب:یک لیوان
🔸 عسل یاخرما:1قاشق غذاخوری عسل یا 2 عددخرما
✅ #طرزتهیه
بادام هارامیتوانیم ازشب قبل درمقداری آب خیس کنیم و بعدپوست آن راجداکنیم و یا میتوانیم بادام هارا درآب درحال جوش بریزیم یک قل که زد ازروی حرارت برداریم بعدازولرم شدن پوستشان راجداکنیم.
بادام هاراباآب وعسل یاخرمادرمخلوط کن میریزیم وآماده میکنیم.
💠 #فرنی_باشیربادام. مزاج:معتدل
مفید برای #کم_خونی و #اعصاب. #تقویت_عمومی
✅ #موادلازم
🔸 شیربادام:یک سوم لیوان "طرزتهیه درقسمت بالا"
🔸 گلاب:دوقاشق غذاخوری
آردبرنج:یک قاشق غذاخوری
🔸شیره انگوریاکشمش:یک قاشق مرباخوری
✅ #طرزتهیه
آردبرنج رادرشیربادام حل کرده تانرم ویکدست شود.عسل وگلاب رااضافه کرده وروی حرارت قرارمی دهیم.مرتب بهم زده تاجوش آمده وکمی غلیظ شود.ازروی حرارت برداشته درظرفی میکشیم تاخنک شود.باشیره انگوریاکشمش تزیین کرده ومیل مینمایید.
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
بسم الله الرحمن الرحیم
💠 #شیربادام ( مزاج معتدل)
بهترین معجون تقویتی برای #مغز جلوگیری از #پوکی_استخوان و #آلزایمر
#مواد_لازم :
🔸 مغزبادام:15عددمتوسط
🔸 آب:یک لیوان
🔸 عسل یاخرما:1قاشق غذاخوری عسل یا 2 عددخرما
✅ #طرزتهیه
بادام هارامیتوانیم ازشب قبل درمقداری آب خیس کنیم و بعدپوست آن راجداکنیم و یا میتوانیم بادام هارا درآب درحال جوش بریزیم یک قل که زد ازروی حرارت برداریم بعدازولرم شدن پوستشان راجداکنیم.
بادام هاراباآب وعسل یاخرمادرمخلوط کن میریزیم وآماده میکنیم.
💠 #فرنی_باشیربادام. مزاج:معتدل
مفید برای #کم_خونی و #اعصاب. #تقویت_عمومی
✅ #موادلازم
🔸 شیربادام:یک سوم لیوان "طرزتهیه درقسمت بالا"
🔸 گلاب:دوقاشق غذاخوری
آردبرنج:یک قاشق غذاخوری
🔸شیره انگوریاکشمش:یک قاشق مرباخوری
✅ #طرزتهیه
آردبرنج رادرشیربادام حل کرده تانرم ویکدست شود.عسل وگلاب رااضافه کرده وروی حرارت قرارمی دهیم.مرتب بهم زده تاجوش آمده وکمی غلیظ شود.ازروی حرارت برداشته درظرفی میکشیم تاخنک شود.باشیره انگوریاکشمش تزیین کرده ومیل مینمایید.
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
💟پوکی استخوان
⭕️چیزهایی که باعث بیماری خاموش پوکی استخوان می شوند عبارتند از :
1.امواج و اشعه موبایل
2.موسیقی
3.خوابیدن بعد از نماز صبح
4.دیر خوابیدن در شب ها
5.نوشیدن دوغ های گازدار پاستوریزه صنعتی
6.فرآورده های گوشتی صنعتی
7.نوشیدنی های صنعتی مثل نوشابه های گازدار
8.ترشی جات غیر طبیعی
9.چاشنی های شور و نمک های ید دار
10.دخانیات( مواد مخدر و الکل)
☘برای درمان #پوکی_استخوان از روش های زیر استفاده کنید:
1-قلم شتر و گوسفند را پخته و آب آن را می کنید.
2-سنجد را با هسته و پوسته به شکل کامل آسیاب کرده روزی یک پیاله میل کنید.
3-صمغ درخت آلبالو و گیلاس بخورید.
4-غضروف گوسفند را پخته و میل کنید.
5-عسل طبیعی را در شیر طبیعی گاو ریخته مخلوط کرده و صبح ها به عنوان صبحانه میل کنید.
6-روزانه دو وعده (صبح و شب) هر وعده یک استکان شربت خونساز با 3 قاشق مکمل خونساز،بعد از غذا میل کنید.
7-کسی که پوکی استخوان دارد دچار کم خونی هم می شود چون استخوان است که خون می سازد. بنابراین #کم_خونی رانیز درمان کنید.
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
بسم الله الرحمن الرحیم
💠 #شیربادام ( مزاج معتدل)
بهترین معجون تقویتی برای #مغز جلوگیری از #پوکی_استخوان و #آلزایمر
#مواد_لازم :
🔸 مغزبادام:15عددمتوسط
🔸 آب:یک لیوان
🔸 عسل یاخرما:1قاشق غذاخوری عسل یا 2 عددخرما
✅ #طرزتهیه
بادام هارامیتوانیم ازشب قبل درمقداری آب خیس کنیم و بعدپوست آن راجداکنیم و یا میتوانیم بادام هارا درآب درحال جوش بریزیم یک قل که زد ازروی حرارت برداریم بعدازولرم شدن پوستشان راجداکنیم.
بادام هاراباآب وعسل یاخرمادرمخلوط کن میریزیم وآماده میکنیم.
💠 #فرنی_باشیربادام. مزاج:معتدل
مفید برای #کم_خونی و #اعصاب. #تقویت_عمومی
✅ #موادلازم
🔸 شیربادام:یک سوم لیوان "طرزتهیه درقسمت بالا"
🔸 گلاب:دوقاشق غذاخوری
آردبرنج:یک قاشق غذاخوری
🔸شیره انگوریاکشمش:یک قاشق مرباخوری
✅ #طرزتهیه
آردبرنج رادرشیربادام حل کرده تانرم ویکدست شود.عسل وگلاب رااضافه کرده وروی حرارت قرارمی دهیم.مرتب بهم زده تاجوش آمده وکمی غلیظ شود.ازروی حرارت برداشته درظرفی میکشیم تاخنک شود.باشیره انگوریاکشمش تزیین کرده ومیل مینمایید.
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
⚜#پوکی_استخوان
🔻مداومت به موارد زیر کمک کننده است:
🔹بادام درختی
🔸شیر بادام
🔹شله زرد پر بادام کم شیرین
🔸حریره بادام
🔹توت بادامی کم شیرین
🔸کله جوش
🔹اشکنه کشک
🔸در کنار ورزش منظم
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
🔍انجیر؛ میوه ای با کلسیم زیاد و فیبر فراوان
💜انجیر خشک سرشار از آنتی اکسیدان و فیبر است. همچنین کلسیم آن بیشتر از سایر میوه های خشک است. در حقیقت، یک اونس (۲۸ گرم) انجیر خشک، ۵ درصد از کلسیم را تأمین می کند. علاوه بر این، انجیر مقادیر مناسب پتاسیم و ویتامین K را فراهم می کند.
💜انجیر از جمله غذاهای کلسیم دار مفید برای #پوکی_استخوان و درمان شکستگی استخوان است.
💜انجیر همچنین از غذاهای کلسیم دار توصیه شده برای زنان باردار و کودکان محسوب می شود که به خاطر فیبر فراوان جلوی #یبوست را هم می گیرد.
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
🍄درمان #پوکی_استخوان با طب سنتی
◽️شیربادام بسیار مغذی است و یکی از بهترین مواد غذایی سالم برای درمان پوکی استخوان است.
موادلازم:
آب
بادام درختی
عسل
◽️روش تهیه:
14عدد مغز بادام را مدتی در آب ولرم خیس کنید تا پوست آن کنده شود. سپس به همراه یک لیوان آب و کمی عسل در مخلوط کن بریزید
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷