🍃🌸🍃 💢 #بدانیم_سالم_بمانیم 💢 📌 خواص #بیدمشک 🔰 نفع خاص: تقویت قلب و مغز. افعال و خواص: بیدمشک مفتح سدد خفیف مغزی، ملطف و ملین است. 🔰 روغن گل بیدمشک، مجفف می باشد. عرق گل بیدمشک، مقوی مغز، مقوی قلب، ملین، مبهی گرم مزاجان و مقوی احشاء است. 🔰 گل بیدمشک، سر دردهای ناشی از بخارهای گرم معده را بهبود می بخشد. بوییدن گل بیدمشک یا عرق آن، مغز را تقویت کرده و ریاح غلیظ را تحلیل می برد. 🔰 غرغره عصاره برگ بیدمشک، زالوی مانده در حلق را خارج می کند. نطول عرق بیدمشک، برای نفخ همه اعضاء مفید است. 📜 پی نوشت: سدد: انسداد ملطف: لطیف کننده ملین: لینت دهنده مجفف: خشک کننده مبهی: شهوت انگیز احشاء: اعضای بدون بدن ریح: نفخ، باد نطول: آبی که دارد در آن جوشانده و عضو را با آن بشویند 👇🏼 به جمع ما بپیوندید 👇🏼 🌿 @bualii 🌿 🌻👈کانالهای دیگر استاد حاج بابا 👇👇😊🌻 ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─ @hajbaba11 @hamkhab @donyavii @gazaaa ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─

🍃🌸🍃 💢 #همسرداری 💢 📹 #کلیپ استاد قرائتی بعضی زن‌ها آرایش نمی‌کنن برا همسر! تو خونه مث کنیزای دوره ناصرالدین شاهن! بعضی مردها هم... 😏 #آرایش_کن 👇🏼 به جمع ما بپیوندید 👇🏼 🌿 @bualii 🌿 🌻👈کانالهای دیگر استاد حاج بابا 👇👇😊🌻 ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─ @hajbaba11 @hamkhab @donyavii @gazaaa ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─

نمکی در کمتر از یک هفته 🔻 نمکی وزیر بهداشت 4 اسفند: شده‌ام جنازه جمع‌کن. جای وزیر بهداشت بگویید مدیرکل مرده شور خانه! 🔻 نمکی وزیر بهداشت امروز 10 اسفند: جهان از کنترل کرونا در ایران حیرت کرد. حرفی ندارم... 👇🏼 به جمع ما بپیوندید 👇🏼 🌿 @bualii 🌿 🌻👈کانالهای دیگر استاد حاج بابا 👇👇😊🌻 ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─ @hajbaba11 @hamkhab @donyavii @gazaaa ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─

🍃🌸🍃 💢 #بدانیم_سالم_بمانیم 💢 🔴 بلافاصله بعد از غذا نخوابید ! ♻️ یکی از روش‌های پیشگیری از مبتلا شدن به چربی خون اصلاح سبک #غذا_خوردن است. پرهیز از خوردن غذاهای #چرب ، نخوابیدن بلافاصله بعد از غذا ، #پرخوری نکردن و گذاشتن #ورزش و فعالیت بدنی در برنامه‌ی روزانه به ما کمک میکند تا به #چربی_خون دچار نشویم. 👇🏼 به جمع ما بپیوندید 👇🏼 🌿 @bualii 🌿 🌻👈کانالهای دیگر استاد حاج بابا 👇👇😊🌻 ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─ @hajbaba11 @hamkhab @donyavii @gazaaa ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─

🍃🌸🍃 💢 #بدانیم_سالم_بمانیم 💢 💮حرکات اصلاحی تخصصی برای ناهنجاری #کایفوز #پشت_گرد #سر_به_جلو #شانه_افتاده ✅ #تمرین_ششم #کلیپ_طبی 👇🏼 به جمع ما بپیوندید 👇🏼 🌿 @bualii 🌿 🌻👈کانالهای دیگر استاد حاج بابا 👇👇😊🌻 ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─ @hajbaba11 @hamkhab @donyavii @gazaaa ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─

#پاسخ_تست_هوش 🎖 #جواب_تست_هوش 🔥 شماره 2 📣لطفا نشر دهید🏵🌹 http://eitaa.com/joinchat/3966566400C3bd9420715 #بدانیم_سالم_بمانیم 🌿 @bualii 🌿 🌻👈کانالهای دیگر استاد حاج بابا 👇👇😊🌻 ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─ @hajbaba11 @hamkhab @donyavii @gazaaa ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─

🔺 #تست_هوش 🏅مفهوم تصویر چیست‼️ 📣لطفا نشر دهید🏵🌹 http://eitaa.com/joinchat/3966566400C3bd9420715 #بدانیم_سالم_بمانیم 🌿 @bualii 🌿 🌻👈کانالهای دیگر استاد حاج بابا👇👇😊🌻 ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─ @hajbaba11 @hamkhab @donyavii @gazaaa ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─

🍃🌸🍃 💢 #بدانیم_سالم_بمانیم 💢 #کم_خوابی #خواب_سبک #بی_خوابی #خواب_عصبی #دندان_قروچه_در_خواب #فشردن_دندان_در_خواب #دمنوش_زعفران_بهارنارنج 1️⃣ یک لیوان آب را روی حرارت ملایم بجوش آورید 2️⃣ مقدار 10 گرم گلبرگ خشک شده زعفران را در آن ریخته و درب لیوان را ببندید 3️⃣ پس از نیم ساعت ، دمنوش آماده است میتوانید آنرا مجددا" روی بخار ، گرم کرده و میل کنید 4️⃣ بجای آب میتوانید با نظر موافق درمانگرتان ، از عرق گیاهان آرامبخش مانند : عرق بهارنارنج استفاده نمائید ♦️ دمنوش باید حداقل ، نیم ساعت قبل از زمان خواب میل شود ♦️ میتوانید دمنوش را صبح آماده نموده و شب آنرا روی بخار گرم کرده و میل کنید تا اثر مضاعف داشته باشد ♦️ استفاده از این دمنوش ، بصورت ناشتا در صبح ، باعث آرامش و دوری از پرخاشگری روزانه است ♦️ افزودن بهارنارنج ، گل ساعتی ، جوزهندی ، گزنه ، گل یاس ، چای کوهی ، ..... با نظر درمانگر مانعی ندارد ⚠️ مدت استفاده ، حداکثر 7 روز است و چنانچه بدن ، دچار خارش شد استفاده از آنرا قطع نموده و از درمانگرتان دستور مصلح بگیرید ⚠️ چنانچه از مواد مخدر یا داروهای خواب آور و آرامبخش استفاده میکنید ، از این دستور استفاده نکنید 👇🏼 به جمع ما بپیوندید 👇🏼 🌿 @bualii 🌿 🌻👈کانالهای دیگر استاد حاج بابا 👇👇😊🌻 ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─ @hajbaba11 @hamkhab @donyavii @gazaaa ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─

🍃🌸🍃 💢 #بدانیم_سالم_بمانیم 💢 #قولنج یا #کولیت_روده یا #سندروم_روده_ی_تحریک_پذیر بیماری است که روده ها را درگیر کرده و دچار التهاب می کند مثل ضعف عضلات و یبوست ب دلیل ریح فاسد یا نفخ و اسهال مکرر و اسهال ناشی از استرس 💥از علل آن جمع ماهی و تخم مرغ خوردن🔻خربزه ناشتا🔻 استرس 🔻ضعف عضلات روده🔻 خوردن مواد کارخانه ای... درمان؛ 👇 🔺جوشانده ی بارهنگ و نعنا شبها 🔺آویشن و نمک قبل و بعد از غذا 🔺استفاده از سیاهدونه و عسل هر صبح 🔺استفاده از سنجد 👇🏼 به جمع ما بپیوندید 👇🏼 🌿 @bualii 🌿 🌻👈کانالهای دیگر استاد حاج بابا 👇👇😊🌻 ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─ @hajbaba11 @hamkhab @donyavii @gazaaa ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─

🍃🌸🍃 💢 #بدانیم_سالم_بمانیم 💢 #حتما_بخوانید #پیاده_روی ◀️ چقدر لازم است راه بروید تا وزن کم کنید؟ پیاده روی بهتر از هر ورزش دیگری در کاهش وزن میتواند موثر باشد، چون: -تمام گروه های عضلانی را درگیر میکند -قلب و عروق خونی را تقویت میکند‌ -چربی ها را می سوزاند ✅روش راه رفتن -آرام راه بروید( برای 10 دقیقه) این کار باعث گرم شدن عضلات و تحریک قلب می شود. -سرعت را بالا ببرید چربیها بعد از 20 دقیقه شروع به سوختن می کنند. و در پایان سرعت را کاهش دهید. 💟حواستان به بدنتان باشد: -شانه ها آزاد -کمر صاف -شکم روبه داخل -دم از راه بینی،بازدم از طریق دهان -گام ها؛ از پاشنه به پنجه 🏃‍♀با مسیرهای کوتاه شروع کنید. بتدریج طول مسیر را زیاد کنید و سرعتتان را افزایش دهید. ♥️💹ضربان قلبتان را درنظر داشته باشید و در صورتی که نفس کم آوردید، سرعت را کاهش دهید. ❇️برای اینکه وزن کم کنید چقدر بایستی راه بروید؟ بین 12 تا 13 هزار قدم ❇️چطور بیشتر راه برویم؟ بجای استفاده از آسانسور،از پله ها استفاده کنید. هنگام استفاده از اتوبوس های واحد، یک تا دو ایستگاه زودتر پیاده شوید. برای خرید،فروشگاهی را انتخاب کنید که دورتر است. 💟برای اینکه پیاده روی جذاب تر باشد می توان با استفاده از هدست، موزیک گوش کرد. 👇🏼 به جمع ما بپیوندید 👇🏼 🌿 @bualii 🌿 🌻👈کانالهای دیگر استاد حاج بابا 👇👇😊🌻 ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─ @hajbaba11 @hamkhab @donyavii @gazaaa ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─