گلابی و سیب شما را سیر نگه می دارد! 🔹سیب و گلابی به دلیل آب و فیبر بالا برای مدت طولانی تری شما را سیر نگه می دارد. 🔹به جای آب میوه به سراغ میوه های کامل بروید. مثلا گلابی و سیبب را بجوید، چون با جویدن کالری هم می سوزانید. 🔹همچنین برای دریافت فیبر بیشتر از سیب و گلابی، آن ها را با پوست بخورید. ضمنا ابن کار شما را برای مدت طولانی تری سیر نگه می دارد. @Fars_Zendegi

وقتی «فلسطین» گلباران می‌شود 🔹عطر گل‌های تازه، کل خیابان فلسطین را برداشته و بوی شیرین و ملایم‌شان تا میدان فلسطین، مثل دنباله‌ی ستاره‌های دنباله‌دار کشیده می‌شود. 🔹همه آرام‌آرام به سمت آن پوستر بزرگ و وسیع زرد که لبخندی شیرین در میانه‌ صورتی ماه، در آن کشیده شده، می‌روند. پوستر تبدیل شده به یک نقطه مغناطیسی که دل‌ هر رهگذری را به خودش جذب می‌کند و چند دقیقه، پای خودش پاگیرشان می‌کند؛ آن هم به دور از همه قید و بندهای جناحی و سیاسی و حتی اعتقادی. انگار که چیزی در آن صورت، همه را با آغوشی گشوده و مهربان به سوی خودش می‌خوانَد تا شاید حرفی را بزند! 🔸️گزارش کامل را اینجا بخوانید @Fars_Zendegi

از هر روشی برای آشتی با همسرتان استفاده کنید 🔹پدربزرگ می‌گفت: هر موقع مادربزرگ قهر می‌کرد، درِ ظرف ترشی‌ رو خیلی سفت می‌کرد تا مادربزرگ نتونه‌ بازش کنه و مجبور شه باهاش‌حرف بزنه! 🔹وقتی محبّت و علاقه میان زن و شوهر باشد از هر ترفندی می‌توان برای آشتی استفاده کرد‌، پس با هر شیوه‌ای که می توانید نگذارید قهرها طولانی و تبدیل به کینه شود. @Fars_Zendegi

شیوه‌های مؤثر پیشگیری از افسردگی در سالمندان 🔹رهایی سالمندان از دام افسردگی هر قدر هم سخت به نظر برسد؛ اما اگر اصول مراقبت‌های روانی از سالمندان را بدانید و با یک برنامه‌ریزی درست، برای آنها وقت بگذارید، مانع فرورفتن بزرگ‌ترهای خانه در باتلاق افسردگی خواهید شد. 🔹اما از دست ما برای آن دسته از سالمندان کم‌توانی که دیگر توانایی لازم برای بیرون‌زدن از خانه را ندارند، چه کاری برمی‌آید؟ در این گزارش، چند شیوه کاربردی و آسان را با هم مرور می‌کنیم. 🔸محبت کنید اما ترحم نه! 🔸زودبه‌زود به دیدارشان بروید 🔸با آن‌ها حرف بزنید، شمرده‌شمرده و چشم در چشم 🔸نیاز به تفریح را نادیده نگیرید 🔸شرایط ملاقات با رفقا را فراهم کنید 🔸از نقش سرگرمی‌های خانگی غافل نشوید 🔸️گزارش کامل را اینجا بخوانید @Fars_Zendegi

غولِ تنهایی در انتظار سالمندان بدون فرزند 🔹«خدا رو شکر بچه‌هایی دارم که ازم نگهداری میکنن و حالا که توان انجام کاری رو ندارم تنهام نمیزارن…» این را یک سالمند سیستان و بلوچستانی می‌گوید. 🔹بااین‌حال رئیس انجمن علمی سالمندان ایران گفت که شاهد افزایش رهاشدگی سالمندان هستیم و میزان «افسردگی» در «خانه‌های سالمندان» ۷۰ درصد است. 🔹طبق پژوهش‌ها، روند افزایش سالمندی در ایران طی نیم‌قرن گذشته ۶ برابر شده است. 🔸️گزارش کامل را اینجا بخوانید @Fars_Zendegi

🔹پدر موشکی ایران متولد محله سرچشمه تهران بود. سران صهیونیستی و امریکایی برای این نخبه ایرانی جایزه تعیین کرده بودند. 🔹موشک‌های ساخت شهید طهرانی مقدم به کابوس دشمن تبدیل شده بود. @Fars_Zendegi

یک بغل نرگس؛ هدیه آسمانی برای دختران طریق‌المهدی 🔹طریق المهدی همان مسیر وصل حرم تا حرم است؛ حرم حضرت معصومه (س) تا مسجد مقدس جمکران. فواصلش با عمودهایی مشخص شده که تداعی‌کننده طریق الحسین است. 🔹نیمه شعبان که رسید، نمایشگاه خیلی بزرگی راه انداختند. در کانال ایتا اعلام کردند که برای قسمت‌های مختلف نمایشگاه نیاز به خادم دارند. قسمت‌های تبرک خانه، خادم شهدا، کفاشی، عفاف و حجاب، قسمت میز کودک. دو روز نگذشته بود که ۵۰۰ دختر نوجوان داوطلب شدند. 🔹گروه «دختران سرزمین من» هر روز گسترده‌تر می‌شد. مریم جهان‌تاب روزی که دختران را در این گروه جمع می‌کرد، فکرش را هم نمی‌کرد آن‌قدر کارهایشان مداوم و گسترده شود. دخترهای دهه هشتادی با پوشش‌های مختلف با اشتیاق در گروه حاضر می‌شدند و تمام مراسم‌ها را برگزار می‌کردند. 🔸️گزارش کامل را اینجا بخوانید @Fars_Zendegi

🔹وقتی می خواهید کودکتان را تمجید کنید به جای ارزیابی و کلی گویی آن کار خوب را برای فرزندتان توصیف کنید. 🔸نگویید: آفرین اتاقت را تمیز کردی چه دختر خوبی؛ 🔸بگویید: می بینم که کارهای زیادی انجام دادی. تمام وسایلت رو داخل کمدت چیدی. اسباب بازی هایت را جمع کردی و لباس هایت را تا می کنی. آدم وقتی به اتاقت می آید حسابی لذت می‌برد؛ آفرین دخترم. @Fars_Zendegi

شادیِ بعد از گل ایرانی‌ها

🔹بعضی ها می گویند چرا حضرت بقیه‌الله(عج) ما را نمی بیند! 🔸این ویدئو را از دست ندهید @Fars_Zendegi

چگونه به حزب‌الله لبنان کمک کنیم؟ 🔹چند روز قبل پیام جهاد رهبر انقلاب صادر شد که فرمودند؛ «بر همه‌ مسلمانان فرض است که با امکانات خود در کنار مردم لبنان و حزب‌الله سرافراز بایستند و در رویارویی با رژیم غاصب و ظالم و خبیث آن را یاری کنند.» 🔹همین چند جمله کوتاه کافی بود که همه به فکر فرو روند که چگونه می‌توانند به حزب‌الله لبنان کمک کنند. حتی این دغدغه ارزشمند به فضای مجازی و حتی گروه‌های دوستانه و خانوادگی هم کشیده شد. حال شاید دغدغه شما هم باشد که در لبیک به فرمان جهاد حضرت آیت‌الله‌العظمی خامنه‌ای قدمی بردارید. 🔸ما این دغدغه شما را از کارشناس امور بین‌الملل مهدیه شادمانی پرسیدیم. شما می توانید برخی راه‌های کمک به حزب‌الله لبنان را از اینجا بخوانید. @Fars_Zendegi

یک قاب متفاوت از دیدار امروز نخبگان با رهبر انقلاب @Fars_Zendegi