چطور در برابر آلودگی‌ هوا از خودمان محافظت کنیم؟ 🔹شمار روزهای آلوده آنقدر زیاد شده که حسابش از دستمان در رفته و طوری به این معضل کشنده عادت کرده‌ایم که انگارنه‌انگار آلودگی هوا تهدیدی جدی برای سلامتی‌مان به‌شمار می‌رود و باید بیشتر از همیشه مراقب خودمان باشیم؛ حتی اغلب‌مان نمی‌دانیم که این خودمراقبتی چطور باید انجام شود! 🔹اگر شما هم شیوه‌های معمول اما مغفول برای مقابله با آلودگی هوا را فراموش کرده اید، این توصیه ها را جدی بگیرید: 🔸تعطیلات آلودگی را با تعطیلات واقعی اشتباه نگیرید! 🔸بی‌خیال ماسک نشوید 🔸مراقب پوست و موی خود باشید 🔸دور ورزش در فضای‌ باز را خط بکشید 🔸پنجره‌ها را باز نگذارید 🔸از گل‌های آپارتمانی کمک بگیرید 🔸سموم بدنتان را تشدید نکنید 🔸از نقش تغذیه غافل نشوید 🔸این گزارش را بخوانید تا با ریزنکاتی آشنا شوید که آسیب‌پذیری شما در برابر آلودگی هوا را کم می‌کند @Fars_Zendegi

خواص شگفت‌انگیز پوست سیب‌زمینی 🔹پوست سیب زمینی حاوی کلسیم، پتاسیم، تیامین، ویتامین C، آهن و فیبر‌های رژیمی است که به همین خاطر توصیه می‌شود سیب زمینی را بصورت تنوری و با پوست آن مصرف کنید 🔹پوست سیب‌زمینی برای رفع شوره‌سر و تقویت و درخشان کردن مو موثر است 🔹پوست سیب‌زمینی همچنین پف، سیاهی اطراف و زیر چشم را از بین می‌برد @Fars_Zendegi

فیلم کوتاه «بِمان»، فیلمی در ستایش دلسوزی پزشکان متعهد 🔹این اثر محصولی از باشگاه فیلم جوان سوره است که پیش‌ از این به جشنواره فیلم صد راه یافته و به موضوع سقط جنین می‌پردازد. @Fars_Zendegi

خودتان در خانه نان سیر درست کنید؛ یک نان سیر رستورانی بدون نیاز به خمیر پیتزا! @Fars_Zendegi

عینکت رو عوض کن، تو مثل خدا نامحدودی! @Fars_Zendegi

ناجی یا جانی؟ سقط جنین و بازی مرگ و زندگی 🔹در کتاب «سقط، فقدان و بازیابی» نویسنده، کابوس‌هایش را اینطور توصیف می‌کند که می‌بیند فرزندش در آب غرق می‌شود، یا اینکه مجبور است او را در آتش بیاندازد و به این خاطر از او «عذرخواهی» می‌کند. 🔹این در حالی است که رئیس انجمن متخصصان زنان و زایمان گفت که مسئله سقط جنین اکنون از مرحله تراژدی و مافیا گذشته و به یک «صنعت» تبدیل شده است، با چند کلیک در اینترنت می‌توان به «قرص‌های سقط جنین» دسترسی پیدا کرد. 🔸️گزارش کامل را اینجا بخوانید @Fars_Zendegi

مهر مادری زمستانه پرندگان @Fars_Zendegi

ایران بانو؛ حکایتی خواندنی از یک جشن مادرانه 🔹ساعت حدود ۲:۲٠دقیقه بعد از ظهر است و کمتر از یک ساعت از شروع برنامه «ایران بانو» گذشته که درهای سالن وزارت کشور بسته می‌شود. 🔹پیش از ورود به سالن، ایستگاه عاشقی به رسم همیشه «مثل هانیه»، انتظار میهمانان را می‌کشد.  دیواری کوچک و تزئین شده با گلها و پروانه هایی با رنگ های ملیح. 🔹دخترها به حرف‌های سخنران اشاره می‌کنند! حرف‌هایی که با چاشنی شوخی و طنازی دکتر سعید عزیزی، انگار برای بچه محصل‌های این مهمانی کاری کارستان کرده است.  🔹حاج آقا اجازه می‌دهید یک عکس از شما و پسرتان بگیرم؟ انگار اینجا برخلاف همیشه تاریخ است! به جای آن که پسر دست پدر را بگیرد  و به قامت و صلابتش تکیه کند، پدر مفتخر است. 🔹تنها بانوی شهید راه مقاومت هم میهمان این مادرانه است. فرزندان معصومه در کنار مادربزرگ نشسته‌اند. حضورشان در این جشن مادرانه کمی غریبانه است. 🔸️گزارش کامل را اینجا بخوانید @Fars_Zendegi

«باغ کیانوش» فرصتی برای انتقال ارزش‌های دفاع‌مقدس به نسل‌جدید 🔹علیرضا کاظمی وزیر آموزش و پرورش فیلم پرمخاطب «باغ کیانوش» را یک قالب هنری از ادبیات مقاومت و دفاع مقدس دانست و از همه خانواده‌ها دعوت کرد تا فرزندان خود را به تماشای فیلم «باغ کیانوش» ببرند. @Fars_Zendegi