برای صبحانه پنیر انتخاب بهتری هست یا تخم مرغ؟ 🔹ارزش غذایی تخم مرغ در ۱۰۰ گرم: چربی ۱۱ گرم پروتئین ۱۳ گرم کالری ۱۵۵ ویتامین: A.D.B6.B12 بالا 🔹ارزش غذایی پنیر‌ در ۱۰۰ گرم چربی ۲۱ گرم پروتئین ۱۴ گرم کالری ۲۶۴ کلسیم،B6،B12 بالا 🔸هر دو گزینه، پروتئین "زیاد" دارند و شما را سیر نگه می دارند اما کالری پنیر نسبت به تخم مرغ "بیشتر" است. 🔸این دو ماده، دارای پروتئین بسیار زیادی هستند و چون پروتئین، دیر هضم است، بهتر است که هردوی این مواد غذایی بطور همزمان در وعده صبحانه مصرف نشوند. @Fars_Zendegi

زنگ خطر؛ استبداد در خانواده‌ها و تهدید سلامت روانی فرزندان 🔹در سبک «مستبدانه»، با خانواده هایی مواجه هستیم که از محبت و حمایت بسیار ضعیف اما نظارت قوی برخوردارند. در واقع می توان گفت این سبک یک جورهایی رفتار پادگانی است. 🔹خانواده مستبد احترامی برای استقلال فرزندان قائل نیست. ارتباط نزدیک و عاطفی هم بین آنها بسیار بسیار ضعیف است و عشق و عاطفه در محیط خانه خیلی کم رنگ. 🔹از ضعف های خانواده های مستبد، داد و فریاد در محیط خانه و در نتیجه ترس غالب بر آن است. از آن جا که عشق و عاطفه ضعیف می شود همه چیز با داد، فریاد و ایجاد ترس خواهد بود. 🔹شاید نتیجه گرا بودن والدین سبب گرایش و پناه بردن فرزندان به گروه هایی همچون BTS, اکسو،  بلک پینک و...  شود. چون آنها می‌گویند به بقیه توجه نکن! به آنچه که جامعه از تو می خواهد توجه نکن! به پدر و مادرت و بقیه توجه نکن! هر چه که هستی ارزشمند است. 🔸گزارش کامل را اینجا بخوانید @Fars_Zendegi

ویژگی های یک کوله پشتی مناسب 🔹با نزدیک‌شدن به سال تحصیلی جدید کوله‌پشتی یکی از ضروری‌ترین وسایلی است که والدین برای فرزندان خود تهیه می‌کنند. مهم‌ترین نکته این است که کیف مدرسه با جثه کودک همخوانی داشته باشد تا از آسیب به کمر، ستون فقرات و دردهای مزمن جلوگیری شود. 🔹کوله‌پشتی باید به شکلی انتخاب شود که از قوسی که در کمر وجود دارد پایین‌تر نیاید. 🔹کوله‌پشتی‌ها باید طراحی مناسب داشته باشند و به‌صورت قرینه و با دو بند شانه‌ای باشند تا فشار بر روی یک شانه متمرکز نشود. 🔹بند استاندارد کوله‌پشتی باید بین ۵ تا ۷ سانتی‌متر باشد و بهتر است بندی در کمر داشته باشد تا روی کمر کودک قفل شود تا حین راه‌رفتن مدام به کمر کودک ضربه وارد نکند. @Fars_Zendegi

۳ کلید موفقیت 🔸اقدام 🔸استمرار 🔸کار عمیق @Fars_Zendegi

یاد و خاطره‌ شهدای یوم‌الله هفده شهریور ۱۳۵۷ گرامی باد @Fars_Zendegi

تحت تاثیر دیگران، کودکتان را تنبیه نکنید 🔹هرگز تحت تاثير كنايه‌ها، گلايه‌ها طعنه‌ها يا دخالت ديگران قرار نگيريد و بر پایه آن عمل نكنيد. 🔹مثلا اگر فرزندتان بهانه گیری، بداخلاقی و یا حتی شیطانی می کند، ممکن است دیگران بر شما و فرزندتان خرده بگیرند و در آخر هم شما روی حساب حرف دیگران و از سرکلافگی، سر فرزندتان فرياد بزنيد يا پشت دستش بزنيد که این رفتار کاملا احساسی، ناآگاهانه و اشتباه است. 🔹 یادتان باشد که مهم نيست بقيه چه می‌گويند و این ما هستیم که نباید رابطه خود با فرزندمان را خراب کنیم. @Fars_Zendegi

سناریوی قصور پزشکی و افرادی که برای زیبایی جان می‌دهند 🔹زن ۳۵ساله زیر تیغ جراحیِ زیباییِ اسلیو معده در یک مرکز درمانی خصوصی فوت کرد؛ خانواده متوفی شکایت خود را تحت عنوان قصور پزشکی از کادر درمان مطرح کردند. 🔹کارشناس پزشک‌قانونی کشور گفت که در هفته یک یا دو بار جلسه پزشکی قانونی دارم که در این تعداد «حداقل سه مورد شکایت زیبایی وجود دارد». بیماران از مشکلاتی مانند ماندن جای زخم و ازبین‌رفتن پوست، رنج می‌برند. 🔸️گزارش کامل را اینجا بخوانید @Fars_Zendegi

آهنگ زندگی کوچ‌نشینان "ایل قره داغ آذربایجان" در دامان طبیعت 🔹سبک و سیاق زندگی کوچ‌نشینان به رغم تمام سختی‌هایش، نمایی از سادگی، سرزندگی، سخت‌کوشی، عشق و حال خوش زندگی در جوار هم است. @Fars_Zendegi