احساسات و شخصیت کودکانتان را از نقاشی آن ها بشناسید @Fars_Zendegi

غذاهای اصیل اسفناجی که نباید فراموششان کنید 🔹حتماً شنیده‌اید که می‌گویند برای حفظ خواص سبزیجات بهتر است آن را به شکل خام مصرف کنید اما این موضوع در مورد همه سبزیجات صدق نمی‌کند و اتفاقاً بعضی از آن‌ها باید پخته مصرف شوند تا خواصشان به بهترین شکل ممکن حفظ شود؛ مثلاً اسفناج یکی از این معدود سبزیجات است که در این روزهای زمستانی می‌توانید با خیال راحت آن را بپزید و در قالب انواع غذاهای اصیل ایرانی از خواص شگفت‌انگیز آن بهره‌مند شوید؛ پس دست‌به‌کار شوید برای طبخ چند غذای اصیل ایرانی بر پایه اسفناج. 🔸خورشت آلواسفناج؛ غذایی اصیل مخصوص سفره‌های ایرانی 🔸اسفناج پلو با کوکو؛ ساده اما خوش‌خوراک 🔸سوپ اسفناج؛ پیش‌غذایی گرم و مطبوع 🔸نرگسی پیتزایی؛ غذایی سنتی با جذابیت‌های امروزی 🔸️دستورپخت این چند غذای اصیل را اینجا بخوانید @Fars_Zendegi

سفری به دهه ۶۰ با قابی زیبا از زندگی @Fars_Zendegi

فرزندانمان را از کودکی با مصرف بهینه انرژی آشنا کنیم @Fars_Zendegi

آیا ما شانس داریم؟ 🔹«وای! تو چقدر خوش‌شانسی.» شاید هم «وای! تو چقدر بدشانسی.» اما آیا ما واقعا شانس داریم؟ 🔹استاد مطهری در توضیح کلمه شانس می‌نویسد: «شانس و اقبال، در اصطلاح توده مردم، عموماً به رویدادی اشاره دارد که علت آن معلوم نبوده، لذا وقوع آن رویداد به شانس نسبت داده می‌شود. پس اگر مقصود از شانس تحقق پدیده‌ای بدون علت است، بی‌شک در فلسفه اسلامی و براساس دلایل قطعی، مردود است.» 🔹گاهی اوقات کلمه شانس آن‌قدر دست‌وپاگیر می‌شود که ما را از کار و زندگی می‌اندازد و تا می‌خواهیم قدم از قدم برداریم می‌گوییم «نه، من شانس ندارم، پس تلاشی برای این کار نمی‌کنم!» و یا حتی برعکس، به خیال خوش‌شانسی، آن‌چنان به دل خطر می‌زنیم که جان و مال و همه ابعاد زندگی‌مان را به چالش می‌کشیم. از همه این‌ها بدتر هم زمانی رقم می‌خورَد که نگاه خرافی‌مان به شانس شکل می‌گیرد... 🔸️گزارش کامل را اینجا بخوانید @Fars_Zendegi

چگونه یک زندگی ساده اما زیبا داشته باشیم؟ 🔹ساده‌زیستی فقیر بودن نیست، بلکه آرام بودن است؛ آرامشی که در تمام خریدهای حتی چند صد میلیونی هم نیست ... 🔹خانه‌ی پر از وسیله‌های تکراریِ بدون عشق به چه کاری می‌آید؟ مبل‌های رنگارنگ مد روز و ظرف‌های بشکن و نشکن و لباس‌های برند و کفش‌های از آن سر دنیا آمده، می‌تواند جای خالی کسی که دوستش داریم را برایمان پر کند؟ و عادت به خریدهای اضافی آیا برای ما ارمغان خوشبختی به بار می‌آورد؟ 🔹امام علی علیه السلام که سرور ساده‌زیستان جهان بود در کلامی موجز اما پربار راه ساده‌زیستی و پرهیز از طمع‌های دست‌وپاگیر را این‌گونه به ما نشان می‌دهد و می‌فرماید: «إنتقم من حرصک بالقنوع!» از حرص خود، با قناعت انتقام بگیر. قناعت ساده‌ترین و در دسترس‌ترین راه برای تجربه یک زندگی مینیمال و به دور از تنش‌های بیشتر خواستن‌ها و نداشتن‌ها است. 🔸️گزارش کامل را اینجا بخوانید @Fars_Zendegi

کتابخانه سیار برای ۸۵ میلیون نفر؛ راه نجات یا توهین به فرهنگ؟ 🔹بر اساس آخرین پیمایش‌های فرهنگی هر ایرانی ۲ دقیقه بدون احتساب قرآن، مفاتیح و روزنامه مطالعه می‌کند. یک کتابدار کتابخانه سیار می‌گوید که «کتابخانه سیار با گشت‌وگذار در سطح شهر، حامل پیام مطالعه برای شهروندان و تبلیغ است.» 🔹در این شرایط وزیر فرهنگ و ارشاد اسلامی گفت که «پیگیر راه‌اندازی کتابخانه‌های سیار» از طریق جلب همکاری شرکت‌های خودروسازی، مردم و خیران هستیم. 🔹با اینحال به نظر می‌رسد برای تأمین دسترسی مناسب به کتابخانه‌های سیار، حدود ۸ هزار و ۵۰۰ کتابخانه سیار در سطح کشور لازم است. 🔸️گزارش کامل را اینجا بخوانید @Fars_Zendegi

از خودرو مادران تا مشاوره تلفنی برای جلوگیری از سقط 🔹از آمار ستاد حقوق بشر درباره‌ حضور اجتماعی زنان تا چگونگی کارکرد سامانه مشاوره تلفنی برای جلوگیری از سقط جنین یا تفاهم نامه اشتغال زنان سرپرست و مراکز کوثر؛ این ها خبرهایی است که در بسته خبری زنانه این هفته خواهید خواند. 🔸برای خواندن اخبار تکمیلی زنان، این بسته خبری زنانه را از دست ندهید. @Fars_Zendegi

اعتکاف نوجوانان با همراهی آقا معلم دهه هفتادی 🔹 علیرضا شاکری، معلم نمونه دهه هفتادی در مدرسه دولتی شهید فهمیده همان معلم دوست داشتنی بچه هاست که در مواقع مختلف دیگر هم، همراهی رفاقت گونه با دانش آموزانش را اثبات کرده است. 🔹به خانه که می آید بی وقفه و با شور و شعف از دقایقی که در نمازخانه مدرسه از سرو کول همدیگر و البته آقا معلم بالا رفته اند تعریف می کند و می‌گوید دلچسب ترین بخش مراسم امروز، همین قسمت بود.پیشنهادش را که می گوید یاخته یاخته های وجودم کیف می کند. 🔹گفتگویمان با آقای معلم، دریچه هایی از سه روز زیست متفاوت در اعتکاف نوجوانان، به همراه تعدادی از دانش آموزان کلاس پنجمی اش را برایمان باز می کند. 🔸گزارش کامل را از اینجا بخوانید @Fars_Zendegi

🔹مصرف هفته ای یک مشت تخم کدو موجب کاهش ریزش مو و افزایش حجم موها می‌شود 🔹این تخمه جادویی سرشار از منیزیم بوده و از سرطان پروستات آقایان پیشگیری می‌کند @Fars_Zendegi

از سندروم «مثانه خجالتی» چه می دانید؟ 🔹یک نوع اختلال که در آن فرد توانایی ادرار کردن در مکان‌های عمومی یا غیرخانگی را ندارد. این اختلال معمولاً با اضطراب و نگرانی همراه است و می‌تواند باعث ایجاد مشکلات روانی و روانشناختی شود. 🔹رویدادها و خاطرات ناخوشایند و  تجربه‌های منفی مانند عفونت‌های ادراری شدید همراه با درد و سوزش در موقع دفع و یا اضطراب در زمان گرفته شدن از پوشک با رفتارهای ناصحیح والدین می‌تواند به اختلال مثانه خجالتی منجر شوند. 🔹سبک فرزندپروری سخت‌گیرانه با سخت‌گیری‌ها و کمال‌طلبی‌های والدینی، قوانین سفت و سخت، وسواس‌های بیش از حد ضرورت در امر پاکیزگی و طهارت می‌توانند تجربه‌ای اضطراب‌زا برای کودکان ایجاد کنند.      🔹فراهم کردن فضای امن و آرام برای کودکان بسیار مهم است. ارتباطات عاطفی، بدنی، لمسی و کلامی با کودک می‌تواند احساس امنیت را تقویت کند. 🔹استفاده نکردن از تنبیه، تهدید و سرزنش برای کنترل رفتار کودک و داشتن قوانین منعطف و معقول می‌تواند از ایجاد اختلالات اضطرابی جلوگیری کند. 🔸️گزارش کامل را اینجا بخوانید @Fars_Zendegi

اشتباهات کودک را گردن کسی نیندازید: 🔸بچه من نبوده! 🔸شیطون گولش زده ! 🔸پسر ما نبوده؛ امیرعلی بوده! 🔸امروز مریم اینجا بوده این کارها را انجام داده! 🔹با اين كار به فرزندمان می‌آموزیم مسئولیت کارت را نپذیر و او دروغ‌گویی و مخفی‌کاری را یاد‌ می‌گیرد. 🔹پس در هنگام اشتباه کودک، ضمن حفظ آرامش، ابتدا پذیرش اشتباه را به او آموزش داده و از او بخواهید که اشتباهش را تکرار نکند. کودک وقتی آرامش و همراهی شما را ببیند حتما متوجه اشتباهش خواهدشد. @Fars_Zendegi