هیجان‌هایی که  بی نظم‌تان می‌کند‌ 🔹مدیریت هیجانات مهارتی است که برخی افراد در آن‌ ضعف دارند. مثلاً زمانی‌که باید آرامش داشته باشند، ناگهان خشمگین می‌شوند و یا در یک موقعیت سخت و دردناک که خندیدن وجهه خوبی ندارد، بی اختیار می خندند. 🔹روش های فرزندپروری سخت‌گیرانه یا  سهل گیرانه می‌تواند تأثیر زیادی بر روی شکل‌گیری خودانضباطی ناکافی در کودکان داشته باشد. 🔹افراد مبتلا به این تله، گاه با بچه‌های ADHD و افرادی که بیش فعالی و یا نقص توجه دارند اشتباه گرفته می‌شوند. این افراد نمی‌توانند روی یک کار متمرکز بمانند. همچنین می توان  این افراد را با ایده‌های زیادشان شناخت!  🔹کسانی که این طرحواره را دارند  توان پیگیری و مداومت یا تحمل ناکامی و فشار یک کار مستمر را ندارند و در نتیجه از آن اجتناب می‌کنند. شاید در اینجا مثال تصمیم برای  رژیم غذایی و یا شروع درس خواندن  خیلی شایع باشد. 🔹با تمرینات منظم و کوتاه‌مدت می‌توان مغز را به عادات مثبت عادت داد. مثلاً با مطالعه ۵ دقیقه ای روزانه و افزایش تدریجی زمان مطالعه روزانه می‌توان مغز را به صبر و تحمل ناکامی‌ها عادت داد. 🔸️گزارش کامل را اینجا بخوانید @Fars_Zendegi

۱۰ نکته که زندگی مشترک را سرد می‌کند 🔹زندگی مشترک یک سفر پر از چالش‌ها و شادی‌هاست. اما در این مسیر ممکن است چند نکته وجود دارد که اگر رعایت نشود رابطه زناشویی کم‌کم دچار سردی و فاصله می‌شود. 🔸۱-انتقاد کردن نا به جا 🔸۲-سرزنش و شکایت مداوم و بی‌مورد 🔸۳-انتظارات غیرواقعی 🔸۴-غر زدن همیشگی 🔸۵-تنبیه جلوی جمع 🔸در این گزارش به نکات بیشتری که زندگی مشترک را سرد می‌کند و همچنین اقداماتی که گرمابخش زندگی مشترک است، اشاره خواهیم کرد. @Fars_Zendegi

خشمی که فرو می‌خوریم و عشقی که می‌خریم 🔹دیگر نه حوصله خودمان را داریم و نه حتی بقیه. بعضی‌هایمان طوری انبار باروت شده‌ایم که فقط یک جرقه برای گُر گرفتن کم داریم اما خیلی‌های دیگرمان، طوری کاظم‌اند که خداوند آن‌ها را «نیکوکاران» می‌خوانَد و می‌گوید که دوست‌شان دارد! اما مگر می‌شود که آدمیزادِ بی‌حوصله‌ی سیاره رنج، به این مقام برسد؟ 🔹حجت‌الاسلام کاظم‌نژاد، کارشناس دینی می‌گوید: «اگر فردی خشمگین بود، نکته مهم مدارا کردن است و معصومین علیهم السلام اینگونه بودند و ما را هم دعوت می‌کردند مدارا کنیم. امامان معصوم علیهم السلام با افرادی که توهین و پرخاشگری می‌کردند مدارا کرده و اطرافیان و یاران‌شان را هم منع می‌کردند که با آن‌ها مقابله به مثل کرده و برخورد کنند. 🔸اگر می خواهید بدانید چطور می‌توانیم مثل امام کاظم(ع) خشم‌مان را فرو بخوریم و عشق خدا را بخریم، این گزارش را بخوانید. @Fars_Zendegi