حواستان به بهداشت بلوغ دخترهایتان باشد! 🔹مسئله‌ بلوغ موضوع بسیار مهمی برای فرزندانمان است که والدین باید توجه داشته باشند که برخورد درست، منطقی و عاقلانه در موردش انجام دهند. اگر این برخورد از طرف آن‌ها درست انجام شود طبیعتاً دخترشان از تحمل بعضی از دردهایی که در این دوران برایشان اتفاق می‌افتد، احساس ضعف نمی‌کنند و حس بدی نسبت به آن پیدا نمی‌کنند. 🔹متاسفانه در برخی از خانواده‌ها دیده می‌شود که این مسئله را موضوعی بسیار دردآور که باعث خجالت است برای فرزندشان ترسیم می‌کنند در نتیجه دیده شده است بعضی از بچه‌ها از زمان شروع قاعدگی دچار وسواس می‌شوند. اغلب وسواس‌های شست و شو، نجاست و پاکی در دختران با شروع زمان قاعدگی آن‌ها آغاز می‌شود. 🔸گزارش کامل را اینجا بخوانید @Fars_Zendegi

سفری به آرامگاه ۲۵۰۰ ساله از دوران هخامنشیان 🔹خیلی از افرادی که به شیراز سفر می‌کنند، به مرودشت هم می‌روند تا محوطه جهانی پاسارگاد را ببینند. این محوطه تاریخی دوره هخامنشی یکی از مهمترین آثار تاریخی ایران است که یونسکو آن را به عنوان اثر جهانی شناخته و همواره میزبان گردشگران داخلی و خارجی است. 🔹می‌گویند کوروش ۶۱ ساله پس از جنگ در این مکان که پیش از او همسرش در آنجا دفن شده، قرار داده شده است. 🔸گزارش کامل را اینجا بخوانید. @Fars_Zendegi

🔹همسر شهید بهروز قدیمی مهندس پرواز بالگرد رئیس جمهور از ساعات پرتنش روز حادثه می گوید: 🔹«هنوز تو شوک هستم و فکر کنم ایشان ماموریت هستند و برمی گردند » @Fars_Zendegi

خُر و پُف‌ یعنی خطر در کمین است 🔹«تو خواب سر و صدا میکردم، حرف می‌زدم به خاطر همین رفتم کلینیک خواب، یه سری دم و دستگاه بهم چسبوندن، فهمیدن چمه.» این بخشی از سکانس سریال افعی تهران است که به تازگی در نمایش خانگی پخش شده است. 🔹طبق آخرین مطالعات انجام شده در مرکز تحقیقات خواب کشور، نرخ ابتلا به بی‌خوابی در ایران بیشتر از متوسط جهانی است. به طوری که حدود ۶۰ درصد شهروندان ایرانی در طول زندگی خود بی‌خوابی، خر و پف و قطع تنفس در خواب را تجربه می‌کنند. 🔹رئیس انجمن خواب ایران خسرو صادق نیت نهم خرداد گفت که «اختلالات تنفسی در حین خواب در مردان تقریبا ۴ برابر زنان است که علامت مهم آن خر و پف شبانه است.» 🔸گزارش کامل را اینجا بخوانید. @Fars_Zendegi

عرضه کتاب چگونه توسط طلبه مهندس مشهدی کاری ویژه و ماندگار شد؟ 🔹«عرضه کتاب کم است! » همین تذکر رهبری به مسولان، در نمایشگاه کتاب امسال کافیست تا ارزش کار کسانی که در زمینه عرضه کتاب فعالیت دارند برایمان پررنگ تر شود. یکی از این افراد جهادی در حوزه توزیع کتاب حجت الاسلام علی صفوی شاملو است. همان استادجوان خلّاق و صاحب ایده که ایده هایش را خوب هم اجرا می کرد. 🔹گفتگوی ما با همسر حجت الاسلام شاملو ، گوشه ای از شخصیت او و نحوه فعالیت های اوست که تا امروز توانسته صدها و چه بسا هزاران جوان را با عرصه کتاب‌خوانی آشتی دهد. 🔸گزارش کامل را اینجا بخوانید. @Fars_Zendegi

🔹به بهانه روز جهانی بدون دخانیات؛ 🔸خانم‌ها به این دلایل قلیان نکشید @Fars_Zendegi

چند پیشنهاد لاکچری برای کافه نوشیدنی‌های خانه شما 🔹چند روزی است هوا حسابی گرم شده و کم کم بوی تابستان به مشام می‌رسد. فصل میوه‌های رنگارنگ و به طبع، شربت‌ها و اسموتی‌هایی که در اوج گرما، روح آدم را جلا می‌دهند و حسابی به جانمان می‌نشینند، پس بیایید با چند نوشیدنی خنک بهاری، هم طعم بهار را بچشید و هم خود را برای استقبال از روزهای گرم آماده کنید... 🔸گزارش کامل را اینجا بخوانید. @Fars_Zendegi

دعایی که امام صادق (ع) برای بهترین مردم تاریخ توصیه کرد 🔹شاید این دغدغه شما باشد در این دنیای مادی که گاهی اوقات ارزش‌ها با ضد ارزش‌ها جایشان عوض می‌شود، چگونه از دینتان محافظت کنید و به تمام کلمه، منتظر خوبی برای حضرت حجت (عج) باشید؟ 🔹این موضوع را از رئیس مرکز تخصصی صحیفه سجادیه حجت‌الاسلام محمدصادق کفیل پرسیدیم تا راهکارهایی را برای این دوره از زندگی ما ارائه دهد، آن هم با توجه به دعای غریق امام صادق (ع) که فرمودند برای تثبیت اعتقاد در زمان دوری از امام معصوم (ع) بخوانیم «يَا اللَّهُ يَا رَحْمَانُ يَا رَحِيمُ يَا مُقَلِّبَ الْقُلُوبِ ثَبِّتْ قَلْبِي عَلَى دِينِک‏». 🔸ادامه این گفتگو را از اینجا بخوانید @Fars_Zendegi

شبکه‌های اجتماعی چطور مغز نوجوانان را مختل می‌کند؟ 🔹محققان دانشگاه کالیفرنیا در یک مطالعۀ جدید، دریافتند مدت خواب کوتاه‌تر در نوجوانان با افزایش استفاده از شبکه‌های اجتماعی مرتبط است؛ این ارتباط در بخش‌هایی از مغز شکل می‌گیرد که نقش کنترل عملکرد و پردازش را دارند. 🔹به‌گفتۀ محققان تعامل زیاد با شبکه‌های اجتماعی و کیفیت پایین خواب می‌تواند به طور قابل توجهی رشد مغز در نوجوانان تأثیر بگذارد. @Fars_Zendegi

چهار زانو نشستن مفید است نه مضر 🔹برخلاف برخی تصورات عامه در مورد مضرات چهار زانو نشستن، کارشناسان این مدل نشستن را کاملا مفید می دانند. 🔹دکتر کریستوفر بیس استادیار بخش فیزیوتراپی دانشگاه پیتسبورگ می‌گوید: اگر بخواهم از منظر تاثیر مثبت بر سلامت و وضعیت اسکلتی‌عضلانی بگویم، چهار زانو نشستن یا نشستن با پاهای ضربدری روی زمین،‌ بر دامنه حرکتی لگن، کمر و زانو تاثیر مثبتی می‌گذارد. 🔹به گزارش نیویورک‌پست، چهار زانو نشستن برای عضلات شکمی هم مفید است، زیرا وقتی تکیه‌گاهی برای کمر و پشتتان ندارید، مجبورید از عضلات شکمی و مرکزی بدنتان استفاده کنید. همچنین وقتی از روی زمین برمی‌خیزید، عضلاتتان بیشتر درگیر می‌شوند. 🔹البته چهارزانو نشستن برای کسانی که ناراحتی‌های مفصلی دارند و همچنین افرادی که دوران نقاهت پس از جراحی را پشت سر می‌گذارند، مفید نیست. @Fars_Zendegi

آشپزی هیات‌، برکت زندگی این زوج جوان شد 🔹از همان روزی که آشپزخانه خودشان را راه انداختند، دل به خدا و اهل بیت دادند و ایمان داشتند که کارشان رونق می‌گیرد و می‌توانند طعم شیرین زندگی مشترک را بچشند. 🔹یکی از نقاط عطف زندگی این زوج جوان، افتخار آشپزی برای اهل بیت (ع) و هیات‌هایی است که از کودکی با آن‌ها مأنوس بوده اند. 🔹آقامرتضی: اوایل با ظرفشویی در رستوران شروع کردم. آنقدر قدم کوتاه بود که برای شستن ظرف‌ها باید چهارپایه زیر پایم می‌گذاشتم. 🔹مائده خانم: هیچ وقت برای شام از آشپزخانه غذا نمی‌آورم و هرچه قدر هم که خسته باشم، به محض رسیدن به خانه، باز هم پای گاز می‌ایستم تا برای خودمان غذایی متفاوت درست کنم. 🔸گزارش کامل را اینجا بخوانید @Fars_Zendegi

گرمازدگی در کمین است 🔹چند روزی است گرمای ناگهانی هوا همه را غافلگیر کرده، آنقدری که حتی احتمال گرمازدگی وجود دارد؛ پس مراقب خودتان باشید. @Fars_Zendegi