ـ⁣⁣⁣⁣🌺🍂🍃🍂🍃🍂 ـ⁣⁣🍃 ـ⁣⁣⁣⁣ 🍂 ـ⁣⁣⁣⁣🍃 ـ⁣⁣⁣⁣🍂 🔖#سرماخوردگی در پاییز 🔻یکی از مشکلات شایع در این فصل ، ابتلا به سرماخوردگی است . 🔻در سرماخوردگی های ساده یا اصطلاحا ویروسی، که علائم آن محدود به آبریزش بینی، عطسه، بی حالی و خستگی است و علائم عفونت باکتریال مانند گلودرد چرکی وجود ندارند، باید از مصرف نابجای داروهایی چون #آنتی بیوتیک ها و #کورتون ها پرهیز کرد و تا بهبود علائم، استراحت نمود و ضمن پرهیز از خوردنی هایی که موجب افزایش سردی و تری بدن می شوند، از سوپ ها و آش های ساده و گرم استفاده نمود. 👈زیرا سرماخوردگی یا زکام، در صورتی که طولانی نباشد و منجر به عوارض نگردد، یکی از راه های دفع مواد ناسالم از بدن است و نباید جلوی آن گرفته شود. 🔻اما اگر علایم بیماری بیش از 4_5 روز به طول بیانجامد یا علائمی از عفونت های باکتریال وجود داشته باشد، باید با مراجعه به پزشک متخصص و تشخیص دقیق بیماری، داروهای مورد نیاز، تجویز و مصرف شوند و از خوددرمانی و مصرف خودسرانه داروهای گیاهی و شیمیایی خودداری شود. . ✅برای پیشگیری از سرماخوردگی های مکرر، توصیه می شود از ابتدای ورود #شلغم به بازار ، تا آخرین روزهای حضور آن ، شبی یک عدد شلغم متوسط بخارپز نوش جان کنید . 🖊دکتر مژگان تن ساز (متخصص طب سنتی ایران) 🎙لطفا انتشار دهید👌 🔔کانال رسمی حکیم خیراندیش 🆔 https://eitaa.com/hakimkheirandish_ir 🍃 🍂 🍃 🍂 🌺🍂🍃🍂🍃🍂

ـ⁣⁣⁣⁣🌺🍂🍃🍂🍃🍂 ـ⁣⁣🍃 ـ⁣⁣⁣⁣ 🍂 ـ⁣⁣⁣⁣🍃 ـ⁣⁣⁣⁣🍂 🔖باورهای غلط در درمان چاقی: ⛔️برای همه افراد رژیم غذایی یکسان وجود دارد؟! ✔️در طب سنتی ایرانی هر فرد متناسب با مزاج خودش و بیماری زمینه ای و حتی برای بهبود کیفیت زندگی، رژیم اختصاصی اش را دارد. ⛔️حذف وعده های غذایی به ویژه شام ؟! ✔️طب ایرانی به هیچ وجه ترک عادت یا کاهش وعده های غذایی را در درمان چاقی توصیه نمی کند. ✔️وعده شام به خصوص در افراد سالمند ضروری است و حذف آن باعث ایجاد ضعف می شود. 🖊دکتر زهرا شیخی مبارکه ( متخصص طب سنتی ایرانی ) 🎙لطفا انتشار دهید👌 🔔کانال رسمی حکیم خیراندیش 🆔 https://eitaa.com/hakimkheirandish_ir 🍃 🍂 🍃 🍂 🌺🍂🍃🍂🍃🍂

ـ⁣⁣⁣⁣🌺🍂🍃🍂🍃🍂 ـ⁣⁣🍃 ـ⁣⁣⁣⁣ 🍂 ـ⁣⁣⁣⁣🍃 ـ⁣⁣⁣⁣🍂 🔖 نسخه خانگی برای تنظیم فشار خون برای پرهیز از وقوع امتلاء در بدن و نوسانات فشار خون، طب ایرانی راهکار‌هایی را در نظر گرفته است. ۱_حجم غذای مصرفی در هر وعده کاهش یابد و از مصرف مدوام غذا‌های غلیظ نظیر گوشت گاو، غذا‌های کنسروی، انواع سس‌ها و لازانیا و ماکارونی و ... بپرهیزند. ۲_اگر کار سنگین بدنی ندارند سعی کنند از غذا‌های لطیف مثل گوشت مرغ، گوشت گوسفند، سالاد کاهو و ... استفاده کنند. ۳_از تداخل طعام یا همان وارد کردن غذای جدید پیش از اتمام هضم غذای خورده شده قبلی پرهیز کنند. ۴_از سوء ترتیب در مصرف غذا (یعنی مصرف غذای غلیظ پیش از غذای لطیف) و از خواب و جماع هنگام پری شکم اجتناب کنند. ۵_حرکت ملایم ( ورزش معتدل) را هرگز فراموش نکنند. ❌مصرف بی رویه و سرخود انواع گیاهان و دمنوش‌ها می‌تواند منجر به عوارض جبران ناپذیر در نوسانات فشار خون شود بنابراین بهتر است در مصرف آن‌ها اعتدال را رعایت کنید. 🎙لطفا انتشار دهید👌 🔔کانال رسمی حکیم خیراندیش 🆔 https://eitaa.com/hakimkheirandish_ir 🍃 🍂 🍃 🍂 🌺🍂🍃🍂🍃🍂