🟢 پیام اول | یبوست چیست و چرا ایجاد می‌شود؟ #یبوست | #دفع | #مزاج ━━━━━━━━━━━━━━━ 📌 یبوست یعنی دفع ناقص یا دشوار مدفوع که گاه با چند روز تأخیر یا سختی زیاد همراه است. در #طب_سنتی، یبوست یک علامت مهم برای اختلال در مزاج روده‌ها، سردی مزاج، و ضعف حرکات دودی روده‌هاست. 🔍 به زبان ساده، وقتی سردی و خشکی در روده غلبه کند یا دفع طبیعی مختل شود، بدن مواد زائد را در خود نگه می‌دارد و این می‌تواند آغازگر بیماری‌های متعدد باشد. ❗در بسیاری از منابع سنتی آمده: «اگر دفع کامل نباشد، مزاج هم آرام نیست.» ━━━━━━━━━━━━━━━ 🟢 در پیام بعدی، علت‌های شایع یبوست را بررسی خواهیم کرد... ━━━━━━━━━━━━━━━ 💠 کانال رسمی حکیم خیراندیش 👇 ┏━━━━━°❀•°:🍎°•❀°━━━━━┓ 🆔 @hakimkheirandish_ir ┗━━━━━°❀•°:🍎°•❀°━━━━━┛ #حکیم_خیراندیش | #سلامت_گوارش ━━━━━━━━━━━━━━━

🟢 پیام دوم | علت‌های شایع یبوست در سبک زندگی #علت_یبوست | #رفتار_غذایی | #خشکی_مزاج ━━━━━━━━━━━━━━━ 🔬 علت‌های اصلی یبوست در طب سنتی: 1️⃣ مصرف زیاد غذاهای خشک، شور، مانده یا سرخ‌کردنی 2️⃣ کم‌تحرکی و نشستن طولانی‌مدت 3️⃣ مصرف کم آب و مایعات طبیعی 4️⃣ نخوردن سبزیجات تازه یا غذاهای ملین 5️⃣ اضطراب، ترس یا نگرانی مداوم 6️⃣ مصرف مکرر چای سیاه یا قهوه غلیظ 📌 یبوست فقط یک ناراحتی گوارشی نیست؛ علامت هشدار برای اختلال در کل بدن است. ━━━━━━━━━━━━━━━ 🟢 در پیام بعدی، غذاها و نوشیدنی‌های مفید برای رفع یبوست را معرفی می‌کنیم... ━━━━━━━━━━━━━━━ 💠 کانال رسمی حکیم خیراندیش 👇 ┏━━━━━°❀•°:🍎°•❀°━━━━━┓ 🆔 @hakimkheirandish_ir ┗━━━━━°❀•°:🍎°•❀°━━━━━┛ #حکیم_خیراندیش | #سبک_زندگی | #گوارش_سالم ━━━━━━━━━━━━━━━

🎥 ترکیب فوق العاده برای رفع یبوست #حکیم_خیراندیش #با_ما_در_مسیر_سلامتی ━━━━━━━━━━━━━━━ 💠 کانال رسمی حکیم خیراندیش 👇 ┏━━━━━°❀•°:🍎°•❀°━━━━━┓ 🆔 @hakimkheirandish_ir ┗━━━━━°❀•°:🍎°•❀°━━━━━┛ #درمان | #گوارش_سالم | #یبوست ━━━━━━━━━━━━━━━

🟢 پیام سوم | توصیه‌های تغذیه‌ای و رفتاری در یبوست #توصیه_غذایی | #رفتار_درمانی | #یبوست ━━━━━━━━━━━━━━━ 🍽️ برای درمان یبوست، به این نکات ساده اما مهم توجه کنید: 🔸 صبح‌ها ناشتا یک لیوان آب ولرم بنوشید 🔸 وعده صبحانه را حذف نکنید؛ صبحانه‌ی ملین (مثلاً حریره بادام، انجیر خیسانده، یا کمی روغن زیتون با عسل) بخورید 🔸 مصرف سبزی‌های پخته و نیمه‌پخته مثل اسفناج، کدو، چغندر، و برگ چغندر را در برنامه غذایی خود بگنجانید 🔸 شب‌ها غذای سبک و زودهنگام بخورید 🔸 حتماً در روز تحرک بدنی ملایم (مثل پیاده‌روی بعد از غذا) داشته باشید 🔸 از نشستن طولانی‌مدت و بی‌تحرکی پرهیز کنید 🔸 استرس و اضطراب، دفع طبیعی را مختل می‌کند؛ آرامش روانی را جدی بگیرید 📌 به یاد داشته باشید: اگر مزاج روده خشک و سرد شود، حتی بهترین غذاها هم خوب جذب نمی‌شوند. ━━━━━━━━━━━━━━━ 🟢 در پیام بعدی، یک نسخه خانگی ساده و طبیعی برای رفع یبوست را معرفی خواهیم کرد... ━━━━━━━━━━━━━━━ 💠 کانال رسمی حکیم خیراندیش 👇 ┏━━━━━°❀•°:🍎°•❀°━━━━━┓ 🆔 @hakimkheirandish_ir ┗━━━━━°❀•°:🍎°•❀°━━━━━┛ #سبک_زندگی | #طب_سنتی | #پیشگیری ━━━━━━━━━━━━━━━

🟢 پیام چهارم | نسخه خانگی حکیم خیراندیش برای درمان یبوست #نسخه_خانگی | #درمان_یبوست ━━━━━━━━━━━━━━━ 🌿 ترکیب اصلی: 🫒 ۵ واحد روغن زیتون 🍯 ۳ واحد عسل طبیعی 🍋 ۱ تا ۲ واحد آب‌لیموی طبیعی ✅ روزی یک قاشق غذاخوری، ترجیحاً شب‌ها میل شود ━━━━━━━━━━━━━━━ 🔸 در موارد یبوست شدید، مزمن یا در کودکان: 🍯 نسخه تکمیلی استاد: بارهنگ + خاکشیر + کره حیوانی + عسل طبیعی 🔺 به اندازه مساوی ترکیب و هر شب یک قاشق مرباخوری میل شود ━━━━━━━━━━━━━━━ ❗ توجه: 🔹 در صورت تداوم یبوست یا داشتن بیماری‌های زمینه‌ای، با متخصص طب سنتی مشورت کنید 🔹 این نسخه‌ها با رعایت سبک زندگی سالم مؤثرتر خواهند بود ━━━━━━━━━━━━━━━ 🟢 فردا درباره‌ی "نفخ شکم" صحبت خواهیم کرد؛ یکی دیگر از مشکلات شایع گوارشی که با اصلاح مزاج قابل درمان است. ━━━━━━━━━━━━━━━ 💠 کانال رسمی حکیم خیراندیش 👇 ┏━━━━━°❀•°:🍎°•❀°━━━━━┓ 🆔 @hakimkheirandish_ir ┗━━━━━°❀•°:🍎°•❀°━━━━━┛ #سبک_زندگی | #گوارش_سالم ━━━━━━━━━━━━━━━

⚠️ فراخوان دفاع از میهن بدین‌وسیله به اطلاع می‌رساند شبکه مردمی سلامت ایران در نظر دارد با هدف سازماندهی ظرفیت‌های مردمی برای حفظ سرزمین مادری، در این تقابل تاریخی، دینی و سرزمینی با دشمن، از کلیه علاقه‌مندان دعوت به همکاری نماید. 🔹 جهت ثبت‌نام: از طریق لینک زیر فرم را تکمیل نمایید و در قسمت "کد معرف"، عدد ۳۱۳ را وارد کنید: https://formafzar.com/form/shamsa با هم، برای ایران؛ شبکه مردمی سلامت ایران #دفاع_از_میهن #ایران

. #کربلا #محرم از دوری حرم شب و روزم به گریه رفت هرکس که گفت "کرببلا" بغض من شکست💔 💠 کانال رسمی حکیم خیراندیش 👇 ┏━━━━━°❀•°:🍎°•❀°━━━━━┓ 🆔 @hakimkheirandish_ir ┗━━━━━°❀•°:🍎°•❀°━━━━━┛

🟢 پیام اول | نفخ شکم چیست و چرا اتفاق می‌افتد؟ #نفخ | #گاز_معده | #اختلال_هضم ━━━━━━━━━━━━━━━ 📌 نفخ شکم یعنی تجمع گاز در دستگاه گوارش، به‌ویژه در معده یا روده، که باعث احساس سنگینی، بادکردگی، صداهای شکمی و گاهی درد می‌شود. 🔍 در نگاه طب سنتی، نفخ بیشتر ناشی از: رطوبت و سردی زیاد در معده و روده‌ها ضعف حرارت گوارشی (قوه هاضمه) هضم ناقص غذاها و باقی‌ماندن رطوبات خام ❗اگر رطوبت اضافی با حرارت طبیعی دستگاه گوارش همراه نباشد، به تخمیر و تولید گاز منجر می‌شود. ━━━━━━━━━━━━━━━ 🟢 در پیام بعدی، علت‌های شایع نفخ شکم را مرور خواهیم کرد... ━━━━━━━━━━━━━━━ 💠 کانال رسمی حکیم خیراندیش 👇 ┏━━━━━°❀•°:🍎°•❀°━━━━━┓ 🆔 @hakimkheirandish_ir ┗━━━━━°❀•°:🍎°•❀°━━━━━┛ #حکیم_خیراندیش | #طب_سنتی | #سلامت_گوارش ━━━━━━━━━━━━━━━