#بهتر_است_بدانیم 🏃 تفاوت‌های ورزش در صبح و عصر 🌞صبح👇 ✔️افزایش هوشیاری و آمادگی ذهنی‌ بیشتر برای ادامه روز ✔️افزایش انگیزه به منظور انتخاب‌های غذائی سالم‌تر ✔️دادن انگیزه بیشتر به فرد برای شروع یک روز جدید 🌛عصر👇 ✔️بازده فیزیک بدنی در بعدازظهر به اوج خود می‌رسد. ✔️میزان ترشح هورمون تستسترون بیشر می‌باشد. ✔️در اختیار داشتن زمان کافی برای یک تمرین خوب. ✔️به بهبود خواب شبانه‌ کمک می‌کند. @varzeshihaqom

🌷خداوندا به مهربانی ات قَسَمَت می دهیم کمکمان کنی هر لحظه نفس مان را به قربانگاه درگاهت عرضه کنیم و تو قربانی شدن، نلرزیدن و نلغزیدن را به ما عنایت فرمایی. 🌸 عید سعید قربان بر شما مبارک 🌸 @varzeshihaqom

🔘 شکست جوانان کبدی قم برابر سیستان/ حذف در یک قدمی نیمه نهایی ▫️تیم کبدی جوانان قم در مرحله یک چهارم نهایی رقابتهای کبدی جوانان کشور در شیراز برابر تیم قدرتمند سیستان و بلوچستان با نتیجه ۳۶ بر ۲۸ شکست خورد و از راهیابی به جمع ۴ تیم برتر مسابقات باز ماند. @varzeshihaqom

🔘 مسابقات اسکیت دستجات آزاد رول بال بانوان کشور به میزبانی قم برگزار شد و در پایان تیم داتیس قم عنوان قهرمانی را کسب کرد، بانوی کویر یزد دوم شد و مقام سوم مسابقات هم به سایمان تبریز رسید. این رقابتها با عنوان گرامیداشت دهه ولایت با حضور شش تیم، به مدت یک روز و در سالن شهدای بهزیستی برگزار شد. 🔻اخبار جذاب، فوری و موثق از ورزش قم: http://eitaa.com/joinchat/4279697428Cd5a562d7c3

والیبال جوانان کشور در قزوین/ شکست پسران قمی در مسابقه ای نزدیک ▫️تیم والیبال جوانان قم در ادامه رقابتهای والیبال جوانان کشور در قزوین امروز به مصاف خراسان شمالی رفت و در حالی که ست های اول و دوم را شکست خورده بود و ست های سوم و چهارم را پیروز شده بود، در نهایت با نتیجه سه بر دو مغلوب شد. قمی ها در حال حاضر با یک پیروزی و یک شکست در رده سوم جدول قرار دارند و همچنان برای صعود از گروه امیدوارند. 🔻اخبار جذاب، فوری و موثق از ورزش قم: http://eitaa.com/joinchat/4279697428Cd5a562d7c3

⚽️ با پیروزی دو بر صفر محمدسیما برابر شهروند ساری نماینده قم به دور نهایی رقابتهای لیگ برتر فوتسال جوانان کشور صعود کرد. مرتضی عباس آبادی و مجتبی بروجردی امروز برای سوهان گلزنی کردند. محمدسیما دو بازی دیگر پیش رو دارد، آنها فردا و پس فردا با خیالی آسوده به میدان می روند. @varzeshihaqom

#بهتر_است_بدانیم 🏠نقش ورزش در زندگی 🏃افرادی که حداقل یک بار در هفته ورزش می کنند، به مراتب سرزنده تر از افرادی هستند که هفته ای یک بار هم فعالیت بدنی ندارند. 🏃ورزش باعث ارتقا روحیه فرد می شود. ⛹ورزش باعث تقویت اعتماد به نفس می شود. ⛹ورزش باعث ترشح هورمون های مختلف و در نهایت باعث ایجاد نشاط، شادابی و آرامش بیشتر می شود و اضطراب و پرخاشگری را کاهش می دهد. ✅ برای افرادی که با اختلالات روان شناسی دست به گریبان هستند، ورزش هایی از قبیل : 🏃پیاده روی منظم 🏊شنا 🏃فعالیت های هوازی 🔘یوگا توصیه می شود. @varzeshihaqom

🔆 صبح امروز 🗞 صفحه اول روزنامه های ورزشی

🔘 عناوین مهم روزنامه های امروز: 🔹فرهیختگان ورزشی: مقصد بعدی امید ابراهیمی مشخص شد 🔹خبر ورزشی: با این وضعیت برگردم ایتالیا بهتر است 🔹هدف: هوچیگری پر سود 🔹پیروزی: قهرمان اجاره نشین 🔹ابرار ورزشی: بلیط توکیو ok نشد 🔹ایران ورزشی: استراماچونی، آنطور که نمی شناختید! 🔹گل: #نگرانیم 🔻جدیدترین اخبار و حواشی از ورزش قم: http://eitaa.com/joinchat/4279697428Cd5a562d7c3