🏀 با درخشش امیرحسین ایمانی و مصطفی یعقوب لو دو بسکتبالیست نونهال قمی در رقابتهای المپیاد استعدادهای برتر کشور، این دو به اردوی تیم ملی نونهالان دعوت شدند. تیم منتخب قم در این مسابقات علیرغم کسب نتایج مناسب در مرحله گروهی به کار خود پایان داد. @varzeshihaqom

⚽️ ادامه فوتسال جوانان کشور/ یک تساوی و اولین پیروزی برای فوتسالیست های جوان قم ▫️در ادامه مرحله نهایی رقابت های فوتسال لیگ برتر جوانان کشور محمد سیما امروز با نتیجه چهار بر یک از سد انصار شهرکرد عبور کرد و به اولین پیروزی خود در این مرحله رسید. نماینده قم روز گذشته هم با سن ایچ ساوه دیدار کرده بود که این مسابقه با تساوی یک - یک پایان یافت. دو تساوی و یک برد حاصل تلاش جوانان فوتسال قم در مرحله نهایی این رقابتهاست‌. آنها با پنج امتیاز فردا به مصاف شهرداری ساوه می روند. @varzeshihaqom

🔘 تصاویری از تمرینات بدنسازی پیش فصل تیم والیبال افق قم؛ با مساعدت و حمایت اداره کل ورزش و جوانان بازیکنان این تیم در محل پایگاه قهرمانی قم تمرینات خود را انجام می دهند. افق نماینده قم در والیبال لیگ دسته اول بزرگسالان کشور است که از آبان ماه در این رقابتها حضور می یابد. @varzeshihaqom

🔘 اختصاصی ورزشی ها/ فوتبالیست های قمی در یادگار امام این بار برای تماشای بازی از روی سکوها! فوتبالیست های جوان که سابقه حضور در صبا را دارند با حسرت در حال تماشای مسابقه فوتبال تیم های خوشه طلایی - آلومینیوم و مرور خاطرات حضور در لیگ یک! @varzeshihaqom

⚽️ تساوی مهمترین مسابقه هفته چهارم لیگ یک در قم/ تار عنکبوت مهمان ورزشگاه! حضور فعال اعضای هیئت فوتبال در روز اخراج حسینی! 🔘 مسابقه حساس تیم های فوتبال خوشه طلایی ساوه و آلومینیوم اراک از هفته چهارم لیگ دسته اول با تساوی بدون گل دو تیم به پایان رسید تا امتیازات تقسیم شود؛ مهمترین حواشی بازی: ▪️حضور فعال اعضای هیئت فوتبال قم شامل رئیس، دبیر و ... در مسابقه ای که هیچ ارتباطی با فوتبال قم نداشت جالب و عجیب بود! ▪️حضور پرشور تماشاگران ساوه ای و اراکی (تقریبی: ۷۰۰ نفر) در ورزشگاه و تشویق های پیاپی و در برخی دقایق درگیری های کوتاه. ▪️دو بازیکن قمی آلومینیوم ؛ امیرحسین رنگرز جدی ۹۰ دقیقه برای تیمش بازی کرد، سید مهدی حسینی هم که از ابتدا در زمین حضور داشت در دقیقه ۷۹ با کارت قرمز داور از بازی اخراج شد! ▪️در حالی که چمن ورزشگاه کیفیت بالایی داشت و نظافت سکوها مناسب بود؛ اما وجود تار عنکبوت در بخش هایی از ورزشگاه نشان دهنده تعطیلی یادگار امام در ماههای اخیر بود. @varzeshihaqom

🎞 اختصاصی ورزشی ها/ عصبانیت شماره ۶ آلومینیوم و شوت بطری! سید مهدی حسینی هافبک قمی آلومینیوم پس از اعلام خطا با کارت زرد دوم و اخراج داور رو به رو شد و به این شکل واکنش نشان داد! @varzeshihaqom

🔘 پیش از دویدن چه کارهایی انجام دهیم؟ ✅ قبل از دویدن، دست راست را بالا ببرید و بدنتان را به سمت چپ خم کنید، ۳۰ ثانیه صبر کنید سپس سمت دیگر را بکشید. ✅ قبل و بعد از دویدن، به اندازه کافی آب بنوشید تا بدنتان دچار کم آبی، و نتیجتا کمبود اکسیژن نشود. ✅ هنگام دویدن، بر روی الگوی تنفستان تمرکز کنید و از طریق بینی دم و بازدم انجام دهید. ✅ قبل از دویدن، وعده‌های غذایی حجیم نخورید و بین وعده غذایی و دویدن یک ساعت فاصله دهید. @varzeshihaqom

🔆 صبح امروز 🗞 صفحه اول روزنامه های ورزشی

🔘 عناوین مهم روزنامه های امروز: 🔹ایران ورزشی: تیم ملی ۴ سال جوان شد 🔹خبر ورزشی: دست دردسر ساز 🔹خراسان ورزشی: دربی ۹۰ بدون علی بیرو؟! 🔹ابرار ورزشی: تمدید قرارداد بیرانوند تا ۱۴۰۲ 🔹گل: مدیر جدید استقلال از اصفهان می آید؟ 🔹فرهیختگان ورزشی: استارت آذری در سایه! 🔻جدیدترین اخبار و حواشی از ورزش قم: http://eitaa.com/joinchat/4279697428Cd5a562d7c3