⚽️ تساوی مهمترین مسابقه هفته چهارم لیگ یک در قم/ تار عنکبوت مهمان ورزشگاه! حضور فعال اعضای هیئت فوتبال در روز اخراج حسینی! 🔘 مسابقه حساس تیم های فوتبال خوشه طلایی ساوه و آلومینیوم اراک از هفته چهارم لیگ دسته اول با تساوی بدون گل دو تیم به پایان رسید تا امتیازات تقسیم شود؛ مهمترین حواشی بازی: ▪️حضور فعال اعضای هیئت فوتبال قم شامل رئیس، دبیر و ... در مسابقه ای که هیچ ارتباطی با فوتبال قم نداشت جالب و عجیب بود! ▪️حضور پرشور تماشاگران ساوه ای و اراکی (تقریبی: ۷۰۰ نفر) در ورزشگاه و تشویق های پیاپی و در برخی دقایق درگیری های کوتاه. ▪️دو بازیکن قمی آلومینیوم ؛ امیرحسین رنگرز جدی ۹۰ دقیقه برای تیمش بازی کرد، سید مهدی حسینی هم که از ابتدا در زمین حضور داشت در دقیقه ۷۹ با کارت قرمز داور از بازی اخراج شد! ▪️در حالی که چمن ورزشگاه کیفیت بالایی داشت و نظافت سکوها مناسب بود؛ اما وجود تار عنکبوت در بخش هایی از ورزشگاه نشان دهنده تعطیلی یادگار امام در ماههای اخیر بود. @varzeshihaqom

🎞 اختصاصی ورزشی ها/ عصبانیت شماره ۶ آلومینیوم و شوت بطری! سید مهدی حسینی هافبک قمی آلومینیوم پس از اعلام خطا با کارت زرد دوم و اخراج داور رو به رو شد و به این شکل واکنش نشان داد! @varzeshihaqom

🔘 پیش از دویدن چه کارهایی انجام دهیم؟ ✅ قبل از دویدن، دست راست را بالا ببرید و بدنتان را به سمت چپ خم کنید، ۳۰ ثانیه صبر کنید سپس سمت دیگر را بکشید. ✅ قبل و بعد از دویدن، به اندازه کافی آب بنوشید تا بدنتان دچار کم آبی، و نتیجتا کمبود اکسیژن نشود. ✅ هنگام دویدن، بر روی الگوی تنفستان تمرکز کنید و از طریق بینی دم و بازدم انجام دهید. ✅ قبل از دویدن، وعده‌های غذایی حجیم نخورید و بین وعده غذایی و دویدن یک ساعت فاصله دهید. @varzeshihaqom

🔆 صبح امروز 🗞 صفحه اول روزنامه های ورزشی

🔘 عناوین مهم روزنامه های امروز: 🔹ایران ورزشی: تیم ملی ۴ سال جوان شد 🔹خبر ورزشی: دست دردسر ساز 🔹خراسان ورزشی: دربی ۹۰ بدون علی بیرو؟! 🔹ابرار ورزشی: تمدید قرارداد بیرانوند تا ۱۴۰۲ 🔹گل: مدیر جدید استقلال از اصفهان می آید؟ 🔹فرهیختگان ورزشی: استارت آذری در سایه! 🔻جدیدترین اخبار و حواشی از ورزش قم: http://eitaa.com/joinchat/4279697428Cd5a562d7c3

🎞 سوت پایان دوشنبه ۱۱ شهریور ▪️کریم بهرامی باز هم سوژه شد! ▪️امکانات زمان دقیانوسی ورزش سلفچگان! ▫️خبر خوب مدیرکل ورزش برای دو و میدانی ▪️گلایه های رئیس کمیته داوران در بی توجهی به داوران 🎤حسین نبی گل @varzeshihaqom