#تغذیه_کمکی
#برنامه_غذایی
✅نحوه شروع و ادامه غذای کمکی
🔶- غلات مانند برنج بهترین ماده غذایی برای شروع تغذیه تکمیلی است. چون هضم آن آسان است.
🔶 فرنی یکی از بهترین غذاهایی است که می توان از یک بار در روز به اندازه 1 تا 3 قاشق مرباخوری شروع کرد و به تدریج بر مقدار آن، متناسب با اشتهای کودک افزود.
🔶از هفته دوم شروع غذای کمکی می توان علاوه ب🔺ر فرنی،🔻 شیر برنج (کاملا" پخته و له شده) و 🔻حریره بادام نیز به کودک داد.
🔶 تغذیه شیرخوار با فرنی، شیر برنج و حریره بادام را می توان تا دو هفته ادامه داد (بسته به علاقه کودک به این نوع غذاها می توان حتی تا یکسالگی و یا بیشتر از این غذاها به عنوان یک وعده غذای کمکی به کودک داد).
🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊
@kodakvataghzie
✅ #تقویت_موی_شیرخوار
⚜ #نخود_سبز، سرشار از اسید فولیک است که رشد مو را در کودکان افزایش می دهد.
⚜ #لبنیات، مانند ماست نه تنها سیستم گوارش و استخوان را تقویت می کند بلکه رشد مو را نیز افزایش می دهد.
⚜ #برنج حاوی ویتامین B است که تولید کراتین را افزایش میدهد. کراتین نوعی پروتئین است که پیاز مو را تقویت می کند.
⚜ #مرکبات، میوه های غنی از اسید فولیک است که باعث حفظ سلامت مو می شود. اسید فولیک مو را از ریشه تقویت می کند و مانع از ریزش آن میشود.
🔰🔰🔰🔰🔰
✅ @kodakvataghzie
هدایت شده از آی رشد ¦ آکادمی رشد
🍃الهی نگاه پر مهر خدا
🌸همراه لحظه‌هاتون
🍃سلامتی و نیکبختی
🌸گوارای وجودتون
🍃بارش برکت ونعمت
🌸جاری در زندگیتون
🌷جمعه‌تـون گلبــارون🌷
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
@kodakvataghzie
#تغذیه_صبحانه
🍞🍞طرز تهیه نان برای صبحانه کودکان
🌟مواد لازم:
🔹نان سوخاری به مقدار لازم
🔹شیر 1 شیشه بزرگ
🔹آرد 1 قاشق سوپخوری
🔹تخم مرغ 4عدد
🔹شکر 1قاشق سوپخوری
🔹وانیل یک سوم قاشق چایخوری
🔹روغن به مقدار لازم
🌟طرز تهیه:
🍞🍞تخم مرغ ها را با شکر و وانیل خوب به هم زده تا کمی پف کند. سپس آرد را ( قبلا آرد را با 3 قاشق سوپخوری شیر حل کرده) به تخم مرغ زده شده اضافه می کنیم . روغن را در یک قابلمه کوچک ریخته و آن را روی حرارت متوسط اجاق قرار می دهیم تا داغ شود. سپس شیررا دریک کاسه گودی ریخته و نان سوخاری ها را یکی یکی به شیر آغشته کرده ، پس از آن درمخلوط شکر و تخم مرغ قرار داده و بلافاصله در روغن قرار می دهیم تا نان ها سرخ شوند. بعد ازسرخ شدن مقداری مربا یا مارمالاد در وسط آنها قرار می دهیم.
🍞🍞🍞🍞🍞🍞🍞
@kodakvataghzie
#ویتامینها
💠عوارض كمبود روی چیست
♦️با توجه به اهمیت روی دربدن، كمبود آن نیز می تواند منجر به مشكلات متعددی شود، و سلامت به خصوص كودكان را به خطر اندازد .در این سنین با توجه به سرعت رشد بالای شیرخواران و افزایش نیاز بدن به وجود روی، كمبود روی اثرات خود را به اشكال مختلف و به شكلی واضح نشان خواهد داد. از جمله عواقب كمبودروی در گروه سنی كودكان می توان به موارد زیر اشاره كرد:
1- تاخیر رشد و كوتاه قدی
2- تاخیر در بلوغ
3- تاخیر در ترمیم زخم
4- مشكلات رفتاری
5- ضایعات پوستی
6- ریزش مو
7- كم خونی خفیف
8- ترس از نور و شبكوری
9- اختلال در حس چشایی
@kodakvataghzie🍃🌹
#تغذیه_کمکی
#تغذیه_صبحانه
از نه ماهگی
پوره سیب زمینی با خرما:
🔰مواد لازم :
🔹 سیب زمینی متوسط یک عدد ،
🔹 خرمای رطب پوست کنده یک عدد .
سیب زمینی را بخار پز کرده و با چنگال له کنید و سپس خرمای رطب را هسته جدا کرده و پوست بکنید و خوب مخلوط کنید و بعد یک قاشق چای خوری روغن زیتون را به آن اضافه کنید . کودک خود را هفته ای دو بار با این غذا تغذیه نمائید .
@kodakvataghzie🍃🌺
#تغذیه_کمکی
❌اگر غذای کمکی #زودتر از زمان توصیه شده شروع شود ممکن است برخی از مشکلات زیر ایجاد شود:
✳️با شروع غذای کمکی، رغبت شیرخوار به مکیدن پستان کمتر میشود در نتیجه تولید و ترشح شیر مادر کاهش می‌یابد و شیرخوار از مزایای تغذیه انحصاری و دریافت مقدار کافی شیر مادر محروم می‌ماند.
⚠️به دلیل عدم آمادگی و تکامل دستگاه گوارش و سیستم ایمنی بدن شیرخوار، سلامتی او بیشتر به خطر می‌افتد چون هر نوع عفونت یا اسهال در شیرخواران با سن کم، خطرناک‌تر است و احتمال دارد سبب کاهش وزن کودک نیز بشود بنابراین هر چه غذای کمکی زودتر شروع شده باشد مخاطرات آن هم بیشتر میشود.
احتمال بروز آلرژی (#اگزما، #خس خس سینه، #کهیر و #مشکلات گوارشی و ...) بیشتر است.
👇👇👇👇👇👇
@kodakvataghzie
#تغذیه_کمکی
🍒🍒 بعضی از شیرخواران در شروع یا در طی هفته‌‌های اول شروع تغذیه تکمیلی، به خوردن غذاهای کمکی تمایل نداشته و علاقه‌ای نشان نمی‌‌دهند. در این کودکان، مادامی که از طریق تغذیه با شیر مادر، خوب رشد می‌کنند و تکاملشان مناسب است جای نگرانی نیست.
با این وجود توصیه میشود غذاهای موردنظر را تهیه و آنان را به خوردن غذا تشویق نمود ولی هرگز نباید به اصرار و اجبار متوسل شد.
💟 @kodakvataghzie